淺談中學生心理健康特點及應對措施

摘要：心理健康問題是當前教育行業必須重視的問題，心理健康問題對學生的身心健康會產生很大的影響，教師要在學生關鍵的學習階段對學生進行心理疏導，改善學生的心理健康問題。文章分析中學生心理健康教育的特點，并給出教師可以采取的中學生心理健康問題的應對策略。

關鍵詞：中學生心理;心理健康特點;應對措施

一、 引言

傳統的教學比較關注學生的學習成績，反而忽略對學生心理健康的關心，學生會在較大的學習壓力下產生一些心理問題，主要體現在厭學和逃避交流等行為上，顯然不利于學生的健康成長。初中是學生生長發育的關鍵期，對培養學生的觀念和健康的心態非常關鍵，教師要重視初中生的心理健康問題，針對學生的心理健康特點采取應對策略，達到好的教育效果。

二、 中學生心理健康教育的意義

心理健康教育能促進學生的全面發展。傳統的教學劃定為思想教育和道德教育，導致學生出現的心理健康問題沒有得到及時的解決和疏導。學生心理健康是學生各方面得到提升的基礎，因此心理健康教育能促進學生的全面發展。

心理健康教育能促進學生的身心健康。心理健康教育針對中學生出現的心理健康問題，對這些問題進行疏導，并對中學生提供心理調節的建議。初中階段是學生生理和心理發展的關鍵階段，在這個階段采取高效的健康教育，能減少初中生的不正當行為，減少社會誘惑對初中生產生的影響。

心理健康教育能促進學生的智力發展。研究表明，學生的智力發展與心理健康程度有密切的聯系。學生擁有的堅定的信念、樂觀的態度都能使學生的思維更加活躍，充分激發學生的潛能。

三、 中學生心理健康特點

（一）自卑導致的不合群

因為一些學生的家庭條件不太好，或者家庭教育以打壓式教學為主，這類學生會感到自卑，并在班級這種團體中不敢表現自己，對自己也沒有正確的認知。這類自卑的學生不敢表達自己的真實想法，也不會主動發表自己的觀點，在平常與學生的交流中，這類學生相對比較封閉。這類學生會出現不合群的狀況，他們缺少正常的人際交往機會，也害怕周圍同學以異樣的眼光看待他們，他們在生活中也認識不到自己的優點，即使出現一點差錯也會歸咎于自己本身。

（二）以自我為中心

現代很多家庭將重心放在教導學生身上，學生會恃寵若嬌，在學校也表現出自己在家庭中的樣子。這類學生在平常與他人的交流中，會時刻強調自己的優越性，在群體中強調自己的重要地位。這類學生通常比較浮躁，平常過多地展示自己，但沒有靜下心對自己的內在進行升華。以自我為中心的學生習慣于要求別人遷就于他，但凡有一些不順心的時候，這類學生就會大發雷霆。因為初中階段的學生不太會控制自己的情緒，會將自己沒有得到滿足表現出來。

（三）缺乏責任感

一些學生長期處于家庭溺愛的環境中，沒有意識到自身的社會責任和家庭責任，這類學生在做事的時候常常不計后果。缺乏責任感的學生在家中很少感恩父母，認為父母照顧他是應該的，在兄弟姐妹間也沒有良好的相處態度，對長輩進行呵斥，在學校也會欺負弱小的同學，甚至無視班規，犯錯后沒有正確的認錯態度。缺乏責任感的學生在生活上缺乏獨立性，其長期依靠他人的照顧，缺乏自理能力。缺乏責任感的學生在社會上不遵守公共秩序，經常做出目中無人的舉動。

（四）缺乏目標

一些學生過于貪玩，在學校不認真聽課和完成作業，在學習上沒有明確的目標。這類學生會無視家長和教師對其的關心，不想聽取任何人的建議，也不想改變自己。

（五）缺乏自制力

初中階段的學生已經具有逆反心理，不能正確地控制自己。在學生面對外界的誘惑時，一些學生無法控制自己，經常放縱自己。缺乏自制力的學生對自己有過高的要求，但不能控制自己的思想和行為，此時學生就會自暴自棄，缺乏自制力的學生具有較差的抗挫能力，很容易出現一蹶不振的狀況。

四、 中學生心理健康問題的應對措施

（一）提升教師的心理疏導技能

教師的言傳身教是培養學生心理健康的重要保障，教師要以培養全面發展的人才為教學目標，給學生創設一個輕松的學習環境。教師要用日常的行動打動學生，使用效仿療法，讓學生在健康的環境下生長。

一些初中生產生心理問題，可能是因為學生沒有對自身產生清晰的認知，需要借助外界社會對自己的評價進行認知，這樣會導致學生的精神壓力過大。教師在對這些有一點心理問題的學生進行疏導時，可以在課堂上分享自己以前克服心理障礙的例子，給學生提出建議，對于心理問題比較嚴重的學生，教師就可以采取個別教學法，平時多關注學生的狀況。初中的教師也要積極地學習心理學相關的知識，并掌握一定的心理疏導技能和常識，便于平時對學生進行管理，也能很快地評判出學生是否存在心理問題。比如一些學生非常自卑，教師重要與學生進行交談，在交談過程中，糾正學生將過錯歸咎于自己的思想，這能讓學生以輕松的心態面對生活，教師還要讓學生意識到自己的優點，舉例說明學生的過人之處，讓學生對自己有正確的認知，最終教導學生不要輕易地否定自己。

（二）組織豐富的文體活動

教師要在班級組織豐富的文體活動，讓學生在參與活動的過程中釋放自己的身心，可以增強學生的心理健康程度。教室可以舉辦演講比賽、辯論賽和跑步比賽等，多樣化的文體活動能讓學生在短期內嘗試新的事物，也能讓學生掌握新的技能，這能讓學生對生活保持樂觀的態度。

學生在參與活動的過程中，能忘記平時在生活中和學習中的不愉快，放下自己面對學習產生的焦慮情緒，幫助學生進行心理疏導。學生能意識到多參加活動對自身心理健康的正面影響，在平時也會加強鍛煉，積極地參加比賽。教師要重點關注一些參加活動不積極的學生，以鼓勵或交談的方式，讓這些學生盡可能參與到活動中，有利于減少一些學生產生心理健康問題的情況。比如一些學生以自我為中心，教師就可以讓這類學生積極地參加比賽，讓這些學生在比賽中了解自己與他人的差異，學會以正常的心態看待自己，這樣學生在平時的生活和學習上會保持謙遜的態度，更有利于學生的進步。

（三）促進家校聯系

家庭教育是影響學生心理健康的一大重要因素，不正確的家庭教育會誘發學生很多的心理問題，影響學生的健康成長。教師要加強與學生家長間的溝通，向家長匯報學生的心理狀況，并給家長提出一些家庭教育的建議，實現從學校和家庭兩個角度對學生心理的疏導。

教師要多舉行家長會，與眾多家長一起探討家庭教育對學生心理健康的重要性，并在家長會上向學生家長講解心理方面的知識，并介紹不同心理健康問題的癥狀和表現，有利于學生家長在家庭中根據學生的表現判斷學生有無嚴重的心理健康問題。教師要多進行家訪活動，親自感受部分學生的家庭氛圍，對家庭教育有明顯不當之處的家庭進行建議，保障學生有個相對健康的家庭教育環境，從環境控制方面起到減少學生心理健康影響因素的效果。比如一些學生缺乏責任感，教師就要與家長一同討論對學生的教育策略，發揮家庭教育的作用。教師要讓家長意識到家庭教育的重要性，讓家長在日常的生活中培養學生的責任意識，讓學生學會尊重長輩，并在犯錯后學會承擔自己的過錯。

（四）培養學生的人際交往能力

人際交往能力的強弱也會影響學生的心理健康程度，教師在平時的教學中，要重點培養學生的人際交往能力，讓學生體會溝通的重要性。一些學生缺乏與他人的溝通，長期將自己的感受藏在心中，比如學生會將自己的自卑感和恐懼感進行內化，外界環境看不出學生的變化，顯然這種情緒處理方式不當，學生長期這樣處理自己的情緒，很容易造成短暫性的崩潰，或者長期的壓抑等，不利于學生的心理健康。

一些學生會因為學習壓力過大而產生心理問題，此時教師在平常的教學中不要過分強調學習的重要性，減輕對學生造成的壓力，避免學生因為互相競爭而導致學校生活緊張。教師也要為班級劃分小組，多設置小組內合作學習的環節，讓學生在合作學習的過程中拉近與其他學生間的距離，從而發揮互相溝通的作用。

（五）培養學生的樂觀意志

培養學生的樂觀意志能幫助學生更好地對心理問題進行疏導，也能讓學生以正常的心態應對生活中的挫折和挑戰，保證學生的健康成長。教師在初中階段，要讓學生樹立正確的觀念，對人生觀和世界觀有正確的認知，并指導學生對未來自己的發展定下目標。學生在實現目標的過程中，會不斷地完善自己，使自己更接近定下的目標，教師要多對學生進行鼓勵，讓學生不斷地進步。學生即使在實現目標的過程中受到挫折，也能保持樂觀的心態，為實現自己的目標繼續努力。比如一些學生恐懼社交，教師就要對學生進行疏導，鼓勵學生接觸更多的人，見識更大的世界，教師可以讓學生制定每天認識一個新朋友的目標，幫助學生客服社交恐懼。

（六）建設班級文化

良好的班級管理能讓學生放下自己的顧慮，享受美好的初中生活，進而改變學生的態度，在平時更好地展現自己。教師要重視班級文化對學生心理的影響，通過開展班會等活動，讓學生互相交流意見，評價學生的狀態。好的班風也能改變學生對自己的認知，促使學生積極地表達自己，也向其他同學或者教師進行傾訴，排解自己不好的情緒，這能減少學生的自卑感。教師還要讓學生養成互相幫忙的意識，促進學生的共同進步，能讓學生互相學習，改善自己的問題。教師為班級創設團結的風氣，也能讓學生體會到班級的溫暖，讓學生從生活和學習兩方面得到提升，避免學生產生嚴重的心理健康問題。

五、 結束語

綜上所述，初中生的心理健康程度會影響學生的健康成長和生活，教師要多與初中生進行溝通，分析初中生存在的心理健康問題，并結合初中生的心理特點，采取相應的心理疏導方式，給學生一些實際的建議，保障學生的健康成長。

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作者簡介：

林麗梅，福建省莆田市，福建省莆田擢英中學。