拓展訓練融入高中體育教學的策略探究

摘要：伴隨著教育革新工作的不斷發展和進步，教學形式和教學都發生了變化也取得了很大的進步。在新背景下新的教學形式中，教師應當著重地注重對學生德、智、體、美、勞全面平衡的培養和發展。所以教師在相關的理論知識教學中，既需要加強對體育知識教學也需要加強學生實際能力的培養。但是在現實中的課堂教學中，卻出現了教師對于拓展訓練意義了解不清、教師對拓展教學不重視的情況，這樣的錯誤觀念就限制了拓展教學的實施也阻礙了它作用的發揮。因此，在全新的教學要求下，體育教師應當及時轉變傳統錯誤的教學思路和教學觀念，要去注重不斷增強學生的身體素質和與運動能力的培養。同時，體育教師在運用拓展訓練教學時也需要合理有效地利用已有的教學資源，對體育教學時間進行合理安排，要求學生在體育訓練中可以增強自身素質，提升體育知識掌握能力。文章主要就拓展訓練對高中體育教學的意義以及促進拓展訓練對高中體育教學作用發揮的措施進行研究，希望能夠為高中教師提供幫助。

關鍵詞：拓展訓練;高中體育教學;作用與具體措施

一、 引言

拓展訓練加入高中階段的體育教學是體育教學行業的一大突破與全新的嘗試，與傳統的教學方式和方法相比，這種拓展訓練方式可以在體育的教學中全面地激發學生的體育訓練積極性與運動的熱情，增強學生對于相關體育理論性知識的掌握能力。同時拓展訓練方式也可以讓學生通過運動抒發自己的學習壓力，從而能夠保證高中階段的學生以更加積極的心態融入后續知識的學習中去。極大程度上能夠提升學生的學習效率和學習的質量。作為一種新的教學方法，拓展訓練融入高中體育教學的應用還處于初級階段，還處于探索和研究的階段。因此，體育教師在體育教學新方式教學的實際運用中，應當及時地對方式方法進行研究，要保證好體育教學方法的有效性，保證它能夠充分地發揮出教學方法對于學生學習能力的促進和提升的作用。

二、 拓展訓練融入高中體育教學的意義

體育教學在教育行業中越來越受到重視，開展合理科學的體育教學可以大大提高高中教學的效率，能夠提升學生對于體育理論知識的運用能力。通過進行一定強度的訓練活動能夠提高身體素質，緩解學生在文化課學習中的壓力，用積極向上的心理態度進行文化課學習。經過調查可以發現阻礙高中體育開展效率的主要原因是高中學校體育訓練的場所和時間非常有限，很多學校都沒有完整的體育訓練基礎設施，擁有完備體育設施的學校數量極少，教師在開展體育教學的時候缺乏教學設備進行演示，采用口語講解體育動作不能幫助學生立體生動地理解體育動作，對動作進行分解從而進行記憶。在基礎設施有限的情況下采用拓展訓練進行體育教學可以減輕外在條件對體育訓練的限制，拓展體育訓練的范圍，對已有的教學資源進行整合。進一步提高體育教學的效率和質量。除此之外，拓展訓練在體育訓練中的融合可以讓學生發揮自己在訓練中的自主性，能夠充分地發揮出學生自己對于體育運動會的自主性，幫助相關的體育老師們突破以往傳統教學模式形式下的枯燥教學方法，讓高中階段的學生在自我體驗中提高他們自身的身體素質和運動能力，培養他們眾多的體育技能和知識，保證學生理解體育訓練的真正含義，在掌握了理論知識之后再進一步促進學生的實踐運用能力，這樣的訓練方法能夠激發學生對體育訓練的興趣和熱情，更好地發揮體育鍛煉對身體健康的作用，最大化地發揮出體育運動對于學生的有力作用。

三、 拓展訓練融入高中體育教學的具體方法

盡管拓展訓練教學方法與體育教學兩者的結合在教育行業是一種嶄新的突破和全新的嘗試，但是它還處于一個初步研發的教學方法階段，但是部分學校為了提高高中體育教學的效率，整合教學實踐與教育資源，已經將拓展訓練與體育教學兩者相結合的教學方法投入具體的訓練當中，大大發揮了進行體育鍛煉的作用，下面便具體講述了拓展訓練融入高中體育教學的具體方法以此來給相關的高中體育教學做借鑒和參考。

（一）在室內課堂進行教學的時候增強學習健康知識的力度和程度

現在部分高中教師在體育教學中一味地讓學生進行動作知識學習，而忽視健康知識的講述，這樣就可能會影響學生對健康知識的理解，學生可能就會忽視了健康知識的學習和應用。對此，拓展訓練方法發揮自己的作用，提高體育教學的效率。部分學校由于外在條件的限制比如在不良的天氣情況下或者體育器材的限制在室內進行體育教學，在室內課堂上教師可以傳授給學生一些健康知識，學生在掌握基本的健康知識之后對自己的日常生活的作息進行調整，按照正確的生活作息進行生活，從而提高身體素質，促進生活水平的提高。

例如，教師在進行健康知識講述時，也可以借助課堂的多媒體播放設備，利用多媒體技術等設備在課前搜集一些關于健康的美食的制作視頻和中醫里面講學的相關課堂視頻，讓學生在課堂中進行學習。同時教師在教學中也需要注重學生學習專注力的提升，因為只有學生在學習中全身心投入，才能夠提升學習效率，更好地將老師講解的知識吸收并理解。因此，教師可以在制作PPT視頻時重點標出美食制作視頻和中醫講學課堂視頻的關鍵點，將美食知識與中醫課堂相互結合幫助高中階段的學生清楚地了解和明白不健康的飲食對身體的危害，從而也促進學生要加深對健康美食知識的記憶，要學習到一些基本的健康食品的知識和做法，在室內課堂教學的時候學習健康知識的教學可以實現體育技巧與理論的相互結合，通過多媒體將這些知識展示出來，學生能夠更好地提升自己的學習熱情和學習興趣，進而促進學生身體素質和身體健康的全面發展。

（二）在室外訓練的過程中強化對體育技能的訓練

體育教學對于學生健康成長有重要意義，它可以讓學生釋放在高中階段過大的文化課的學習壓力，釋放壓力之后能夠幫助學生增強學習的信心度和學習的效率，為學生日后知識的學習奠定堅固的基礎和鋪墊。從現如今的體育教學現狀可以看出部分學校并沒有將體育拓展訓練的理念表現出來，針對這個問題，對此每位體育教師都需要在室外訓練的過程中強化對體育技能的訓練，以此來將體育拓展訓練的理念表達和講解出來。在室外訓練要加強體育技能的訓練，在開展過程中可以充分地利用好已經存在的教學資源，節約上課的教學的時間，對已有的體育教學課程進行合理地、科學地安排。在訓練過程中體育教師們可以采用積極的、有效的方法來增強訓練的體育活動環境和氣氛，營造良好的體育教學氛圍，能夠保證學生能夠用最飽滿的精力進行體育技巧動作學習，能夠大大地提升學生進行體育運動的熱情，這樣學生在掌握基本的動作技巧之后再去不斷地提高自己的反應能力和運動能力。

比如，教師可以在室外活動中教學生跆拳道，學習跆拳道對性別沒有什么太大的要求，這樣就能降低了防身術的入門要求，在實際的具體的教學過程中教師可以首先講述跆拳道的踢腿技巧，讓學生學習一些跆拳道基本功和相關的理論技巧，在基本功扎實之后便可以訓練跆拳道最為經典的踢木板動作，這樣理論和實踐的相結合的教學方式經過長時間的努力和堅持，能夠提高學生的跆拳道水平和學習的能力，當出現緊急情況的時候能夠有足夠的能力進行自我保護和防衛。相關老師們為了提高學生的實戰能力，教師在室外訓練中也可以創設一定的虛擬情景教學，在模擬的情景的教學中對襲擊者進行反擊和攻擊。通過這種室外訓練活動，可以增強學生對體育運動的興趣，訓練學生的實際運用的能力，進而保證學生的體育學習能力不斷地提升。

（三）開展課外活動，培養生存技能

部分學校在進行體育教學的過程中忽視了對學生生存技能的培養和塑造，經過調查可以發現部分學生都是家中的獨生子女，部分家長對學生的日常生活采取一種放任的態度和教育觀念，從而導致部分學生在野外生活中缺乏足夠的生存技巧和自我生存的能力，對此教師可以開展一系列的課外體育活動，讓學生在現實情境中進行體育訓練，從而培養學生的生存能力，在艱苦的體育訓練過程中學生可以對自己進行自我調控，幫助學生在復雜的環境中感受到接受體育鍛煉的重要性，學生在掌握基本的生存技巧的過程中認識到團結合作的重要性，促進學生的成長與發展。

比如，老師們在講解跳遠動作的時候，可以提前將復雜的跳遠動作進行分解，方便學生進行理解和學習，為了提高學生對跳遠動作的熟悉度和運用能力，教師便可以在實際生活中開展一些有趣的體育教學情景模擬，比如開展一些跳遠比賽，在跳遠比賽中教師需要全方面地對學生的身體狀況進行檢查，根據個人身體狀況采取針對性的跳遠教學，開展跳遠比賽能夠幫助學生在實際的跳遠情景中加深對跳遠動作技巧理解，減輕學生對體育學習的負擔，提高體育學習的積極性與主動性，也進一步加強體育教學課堂的有趣性和輕松度，這更好地發揮體育訓練的作用和影響，進一步去增強學生的身體素質和運動水平。讓學生在體育訓練中體會到快樂和贏得樂趣，進而保證學生釋放日常的學習壓力，增強學習信心，不斷提升學生的知識掌握能力，也提升學生自覺地去提升體育運動自我意識和運動能力。

四、 結語

高中階段是一個關鍵的學習階段。雖然學習很重要，但是開展體育運動也很重要。學校和老師們要非常重視學生綜合素質的培養，開展高中體育教學能夠將各個學校的教學資源進行充分合理地安排，減少資源浪費，提高體育教學的效率，運用拓展性與高中體育訓練的兩者結合的教育方式，可以在短時間內激發學生對運動的愛好，保證學生的德、智、體、美、勞全面發展。保證學生在緊張的學習之下也能夠盡情地去釋放自己的學習壓力，提升學生的身體素質，進而更好地投身于學習中。拓展性訓練在體育教學中的實際運動能夠大大地提升學生的運動能力和運動興趣，促進學生更加平衡地全面發展。

參考文獻：

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作者簡介：

徐紅偉，甘肅省定西市，甘肅省漳縣第一中學。