試論基于聲樂演唱中的積極與放松關系

摘? ? 要：本文介紹了聲樂演唱中積極與放松的理論概念、影響積極與放松的因素以及積極與放松之間的辯證關系，以期幫助演唱者可以保障發聲器官與各個腔體之間的協調配合，不斷提升自身的聲樂技巧，為聽眾帶來良好的音樂享受，希望能夠給讀者帶來啟發。

關鍵詞：聲樂演唱;積極與放松;理論概念

聲樂演唱作為一種廣受歡迎的表演形式，將人體呼吸、發生部位以及共鳴情緒充分結合的聲樂演唱能夠帶給傾聽者以美的享受。然而在聲樂演唱的過程中，若演唱者不能充分調節自身生理和心理之間的積極與放松關系，則會導致演唱狀態失去平衡。

一、聲樂演唱中積極與放松的理論概念

（一）聲樂演唱中的積極狀態

在聲樂演唱中保持積極的態度指的是，演唱人員通過調動自身的情緒狀態以及生理狀態保持在積極狀態，從而保障自身聲音與情感能夠有效的結合到一起，進而取得更為優秀的演唱效果。具體來說，某些聲樂演唱者在日常的聯系過程中，將自身的聲帶、呼吸等保持在一種較為平穩松懈的狀態，這種狀態對提升演唱效果方面并沒有太多的幫助。然而在聲樂演唱中保持積極的態度，則可以令演唱者的聲帶自然而然的拉緊，進一步提升自身的音量，并且更好的將自身的情緒融入演唱當中。需要注意的是，文章所描述的積極狀態與常規上的緊張并不相同，在演唱中出現緊張情緒可能會導致演唱的音色更為干澀，并且令情感表達更為晦澀，然而在演唱中維持積極的情緒則可以令演唱者的聲音效果更為圓潤，在營造良好演唱氛圍的同時，進一步提升聲樂演唱的感染力。

（二）聲樂演唱中的放松狀態

在聲樂演唱中維持放松的狀態則是提升演唱者表演效果的又一項重要技巧，具體來說，聲樂演唱中的放松指的是若演唱者在表演過程中遇到難以表達的部分時，應當盡可能保證自身的心理狀態與生理狀態維持在較為放松的情況下，進而加強對聲音的把控力度從而保障整個演唱過程的輕松自如。需要注意的是，在演唱過程中的放松狀態指的是適度放松，這種狀態與過度放松并不一樣，具體來說，在進行聲樂演唱的過程中，演唱者可以在高音或低音區域適度放松，進而將音樂完整的呈現出來，提升聲樂的舞臺感染力[1]。

二、影響聲樂演唱中積極與放松的因素

（一）呼吸

人體每天都在自動的與外界環境進行氣體交換，這種有節奏的運動方式主要分為呼與吸兩部分，并被統稱為呼吸。利用呼吸產生的氣流對聲帶進行沖擊則會產生發聲現象，這種現象時聲樂演唱的基礎，然而聲樂演唱中的呼吸與人們的日常呼吸間在存在某些相似的特點與規律的同時，也存在著一定的差距。具體來說，人們的日常呼吸是重復性比較強的單一化運動，而聲樂演唱中的呼吸運動具備更為科學的特點與規律，并且聲樂演唱中的呼吸法相較于日常呼吸更為細膩巧妙。在進行聲樂演唱的過程中，人們需要將呼與吸有效的結合起來，以便能夠保障自身的氣息可以在演唱過程中被順利調動。比方說，為進一步加深聲樂演唱人員對呼吸的理解，演唱人員可以拿一朵花，通過聞花香的方式，加強對吸氣的練習，在此過程中，演唱人員應當使自身保持挺立的狀態，同時保證雙肩的自然放松，若此時將雙手放在胸膛或腹部的位置，則會感受到在吸氣的過程中，這兩部分都有較為明顯的擴張現象。在做呼氣練習時，演唱人員可以想象“痛快的嘆口氣”或者是“打哈氣”的方式，保持胸部的自然放松，從而更好的感受“氣感”。

（二）發聲

發聲指的是演唱人員能夠在演唱過程中發出正確的音調，聲樂演唱中傳播的曲調主要是由聲帶振動產生的。假如將人體看做一個精密的樂器，那么聲帶則可以看作是樂器的發聲器，在演唱過程中，聲帶發揮著極為重要的作用。為進一步加強演唱者對發聲能力的把控，避免在聲樂演唱過程中，演唱者的發聲出現虛、假、沙等現象，演唱人員首先應當對聲帶的構成方式加以了解，并明確聲帶發出聲音的主要形式;其次確認人體內除聲帶振動可以發出聲音外，喉頭與會厭可以對聲音的產生造成影響;最后通過加強唇、齒、舌之間配合練習的方式，確保自身能夠充分掌握的聲帶、喉肌等人體器官的調動方法，為后續的聲樂演唱打下良好的基礎。舉例來說，為確保聲樂演唱中的歌詞具備一定的彈性，某位聲樂演唱人員在進行演唱之前，會通過反復朗誦演唱曲目歌詞的方式，明確聲帶的振動發聲方式以及演唱中咬字吐字的積極放松關系，從而確保自身的演唱聲音清晰圓潤。需要注意的是，在進行咬字吐字練習時，演唱人員應當了解到演唱中的咬字吐字練習相較于日常咬字吐字更為夸張，也就是說，在演唱咬字吐字練習中，練習人員需要適當的加大口型，并保證聲帶處于較為放松的狀態，以便在后續演唱過程中，聽眾可以聽清歌詞的內容[2]。

（三）共鳴

共鳴指的是一個發聲物體在產生震動后，對另一個物體產生影響，假如將人體看作是樂器，那么演唱者就是這件樂器的掌控人員，為確保聲樂演唱人員演唱的歌曲能夠與聽眾之間產生共鳴，演唱人員在加強對自身發聲器官掌控程度的基礎上，協調演唱過程中積極與放松之間的關系，進而使聽眾能夠充分感受聲樂演唱中的美妙之處。

（四）狀態

這里的狀態指的是演唱者在進行聲樂演唱的過程中，自身的生理、心理以及情緒的變化情況，若演唱者的狀態沒有維持在一個較為平穩的情況，那么聲樂演唱的效果可能受到不利的影響。

1生理狀態

生理狀態指的是演唱者在進行聲樂表演過程中自身的生理條件，良好的生理狀態是成功聲樂表演的基礎。以聲樂演唱中的姿勢為例，若演唱者在演唱時出現類似探脖子、聳肩、駝背、低頭等情況，將會使演唱者的身體處于較為緊張僵硬的條件下，導致聲音不能順暢的發出;同時，若演唱者出現類似伸下巴、斜肩膀等情況，則會使演唱者的身體處于過于放松的狀態，導致聲音有氣無力。上述體態的出現在影響演唱者舞臺形象的同時，還會使演唱人員出現聲音通道不暢通、氣息控制不協調等非正常情況。為解決上述問題，在日常練習的過程中，演唱者應當保證自身的站立姿勢在端正大方、精神昂揚飽滿的同時，保障自身的脖子、后背與腰部可以連成一條直線，確保聲樂演唱所需要的氣息能夠暢通無阻，避免出現全身僵硬的情況[3]。

2心理狀態

心理狀態指的是聲樂演唱者在表演過程中，對自身心理活動、心理承受能力與心理控制能力的把控情況，良好的心理狀態可以提升演唱的整體效果。因此，聲樂演唱人員在表演前應當對自身的心理狀態加以平復，從而保證自身在演唱過程中能夠充分運用積極與放松技巧，使得自身的演唱能力能夠被充分發揮出來。比方說，某名聲樂演唱人員在進行表演前吃了過甜的東西，導致其認為糖漿始終在聲帶上沒有離開，致使在演唱過程中，該名演唱者不能正常的唱出高音與低音，對聲樂作品的展現產生了不利的影響。

3情緒狀態

聲樂演唱的情緒狀態與聲樂作品的表現力之間存在著極為密切的聯系，為確保演唱人員可以將自身的情緒狀態融入聲樂演唱表演當中，需要演唱人員在日常練習中加強對自身情緒的把控，以便在演唱過程中，依據作品的情感及時調動自身的情緒，提升演唱作品的情感表達能力。比方說，在《黃河怨》的演唱過程中，避免因演唱者的情緒過于激動導致聲樂作品展現出的情緒壯烈大于凄慘，演唱者需要加強對自身情緒松緊程度的把控，做到樂而不淫，哀而不傷，從而更好地將聲樂作品展現到聽眾的面前[4]。

三、聲樂演唱中積極與放松的辯證關系

從唯物辯證法的角度來看，在聲樂演唱過程中，積極與放松之間的關系是對立統一緊密相連的，這兩者之間既不可以割裂來看，也不可以混淆到一起，聲樂演唱人員在充分認識到放松與積極兩者的概念后，需要以辯證的眼光看待這兩者對聲樂演唱可能造成的影響，進而依據自身的實際情況，有針對性的對積極與放松進行實踐學習。具體來說，打開呼吸、打開嗓音等情況都是在演唱者較為放松的情況下出現的，而演唱者的情緒調動以及嗓音恰到好處的打開與收緊，則是在自身較為積極的狀態下形成的。俗話說“過猶不及”，在實際的聲樂演唱過程中，積極與放松都應當維持在較為適度的情況下，演唱人員的積極狀態是建立在其生理與心理狀態較為平穩放松的基礎上開展的，同時，聲樂演唱中的放松也是建立在演唱人員充分調動自身發聲器官積極性的基礎上開展的。需要注意的是，演唱中的積極并不是過度的緊張僵硬，而放松也是在恰當的情況下適度放松，若演唱者的生理與心理狀態均處于完全放松的狀態，那么其發音情況將受到限制，在實際演唱過程中，演唱人員必須確保積極與放松之間的和諧統一，從而保障聲樂演唱保持松而不懈，緊而不僵的狀態，避免聲樂演唱的效果受到不利的影響[5]。

演唱者如果想要在聲樂演唱過程中能夠擁有真實自然的表演效果，在掌握聲樂基礎知識與演唱技巧的基礎上，還需要充分掌握積極與放松的關系，從而保證自身的演唱水平能夠穩步提升，最后向聽眾展現優秀的演唱效果。

參考文獻：

[1]李亞東.論聲樂演唱中積極與放松的辯證關系[J].戲劇之家，2017（19）：68.

[2]孫海鴿.談聲樂演唱中積極與放松的相對性[J].戲劇之家，2019（05）：60.

[3]宋永強，寧洪梅.歌唱中“積極”與“放松”相對性關系[J].北方音樂，2018，38（09）：58.

[4]張曉平.淺析聲樂演唱中有效的緊張與放松[J].北方音樂，2018，38（05）：45-46.

[5]張金星.基于聲樂演唱中積極與放松關系探討[J].戲劇之家，2018（06）：60.

作者簡介：邵長輝（1985-），男，漢族，河南臺前人，碩士研究生，鄭州鐵路職業技術學院助教，研究方向：音樂。