羽毛球隊(duì)的“清晨?jī)尚r(shí)”

◎文/胡海珍

早上6∶30～8∶30，在這個(gè)“清晨?jī)尚r(shí)”里，你在做什么？有這樣一群老人，把“清晨?jī)尚r(shí)”過(guò)成了一種生活方式：以球會(huì)友，把退休生活過(guò)得充實(shí)快樂(lè)又健康。

他們就是溫州市體育中心球隊(duì)的隊(duì)員們。有隊(duì)員羽毛球打到80歲還想留下來(lái)打；場(chǎng)館不關(guān)門，這支平均年齡在58歲的球隊(duì)就不休息；退休后的女隊(duì)員們堅(jiān)持打球，猶如做了微整形，面容緊致紅潤(rùn)……

每天跟老友打一場(chǎng)球

早上6∶30，此時(shí)的城市還沒(méi)有從夜晚的寧?kù)o中蘇醒過(guò)來(lái)，而位于溫州市體育中心二樓的羽毛球館里已經(jīng)是一派熱火朝天的景象了。大家一起揮拍、跑動(dòng)、扣殺……連空氣中都飄浮著一股熱浪，活躍在這里的羽毛球隊(duì)就是溫州市體育中心球隊(duì)。

球隊(duì)負(fù)責(zé)人林小平介紹，球隊(duì)組建于2003年，成員有40多人，平均年齡為58歲，大部分都是退休沒(méi)幾年的老年人。每年都會(huì)有剛退休的老人加入進(jìn)來(lái)，也都會(huì)退出幾個(gè)老隊(duì)友，就是因?yàn)槟挲g太大了，被隊(duì)友們勸回家去休息。“今年初，我們就勸回了80歲的陳玉玲阿婆，她在這個(gè)球隊(duì)打了十來(lái)年，一直說(shuō)舍不得離開。”一年365天，除了球館放假閉館幾天，他們每天6∶30～8∶30都會(huì)堅(jiān)持來(lái)打球。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，參加每天的球藝交流活動(dòng)，成了生活中不可缺少的組成部分。

“每天早上來(lái)這里跟老朋友打一場(chǎng)球，是一件很重要的事情。”隊(duì)員孫建國(guó)住在新田園，他每天5點(diǎn)多起床，乘坐第一班公交車趕到這里。有一位女球員，一天上午要乘9∶10的動(dòng)車去外地旅游，為了不失去這一天交流球藝、鍛煉身體的機(jī)會(huì)，她一大早先去球場(chǎng)與隊(duì)友揮拍打到8∶00，在大家的多次提醒下才依依不舍地離開球場(chǎng)去趕車。還有一位女球員，又想打球又需要照看小孫女，她就把小孫女帶到球場(chǎng)，久而久之，小孫女也成了球隊(duì)的小啦啦隊(duì)員。

“清晨?jī)尚r(shí)”

每天早上6點(diǎn)，家住車站大道的林小平就出門了，順著安靜的街道一路健步如飛，從背影上看，誰(shuí)都看不出她已經(jīng)62歲了。身高1.61米、體重53公斤的林小平，退休前是溫州市第四幼兒園的一名教師。

“不僅是我，我們這里的隊(duì)員看起來(lái)都比實(shí)際年齡年輕很多，許多隊(duì)員的體質(zhì)得到了明顯的提升，原來(lái)血糖偏高的現(xiàn)在下降了，原來(lái)身體偏胖的現(xiàn)在減輕了。”林小平介紹，球隊(duì)里有二十多個(gè)女隊(duì)員，大家把打球當(dāng)成了美容養(yǎng)顏的“秘密武器”。

2016年，剛從溫州市第四幼兒園退休的蔡月華也受老同事林小平的影響，加入了這個(gè)隊(duì)伍。蔡月華告訴記者，她退休前常常會(huì)有頸椎疼痛，退休后加入球隊(duì)，每天都來(lái)打球，打了大半年，原先的頸椎痛、脖子酸等癥狀統(tǒng)統(tǒng)都消失不見了，連臉上的皮膚都變緊致了。“以前的老同事碰到我，都好奇問(wèn)我用了什么保養(yǎng)品，或者是做了微整形，怎么越來(lái)越年輕。”蔡月華笑著說(shuō)，她覺(jué)得打羽毛球后，出一身汗，一天的精神就特別好，這“清晨?jī)尚r(shí)”的保健效果比吃任何補(bǔ)品都要好。

球隊(duì)里還有兩位企業(yè)家球員，他們每天也都是先球場(chǎng)，后上班；先鍛煉，后賺錢。他們的“健康第一，金錢第二”的理念成了大家的共識(shí)。

成為退休老人的模本

“除了打球，我們隊(duì)還經(jīng)常參與公益活動(dòng)，做義工義務(wù)演出。”這是65歲的王蘭平對(duì)于退休后生活的描述。在她看來(lái)，球隊(duì)帶給他們的，不只是“清晨?jī)尚r(shí)”的健康生活，更是一種精神上的充實(shí)。

球隊(duì)成員大都是溫州市仁愛義工隊(duì)的隊(duì)員，經(jīng)常參與各種公益活動(dòng)。參與公益活動(dòng)的時(shí)候，這些隊(duì)員馬上變身舞蹈演員，在林小平的排練下，女隊(duì)員們把舞蹈跳得有模有樣，成為公益活動(dòng)一道亮麗風(fēng)景線。

“8∶30打完球，路上買點(diǎn)菜，10點(diǎn)多到家，準(zhǔn)備給家人燒午飯；下午出門會(huì)友，4點(diǎn)鐘趕回來(lái)準(zhǔn)備晚餐，一天的時(shí)間很快就過(guò)去了。”蔡月華連說(shuō)沒(méi)想到退休后的生活比想象中要充實(shí)許多。碰上球館放假的日子，她們就一起去溫州周邊的民宿住一個(gè)晚上，自己買菜，每個(gè)人炒上一個(gè)拿手好菜，大家一起分享美食，享受悠閑的退休生活。“希望我們的球隊(duì)，能成為廣大退休老人的一個(gè)模本，讓大家退休后的生活都可以過(guò)得精彩又充實(shí)。”