正常衰老與疾病征兆只有一線之隔

腿腳不利索、行動變慢? 正常衰老：比如出現走路速度變慢，腿抽筋、麻木，膝關節疼痛，可能是源于骨質疏松、骨關節炎、肌肉萎縮等身體退行性改變。適量鍛煉，強筋健骨，必要時在醫生指導下補充鈣等骨骼需要的營養物質，能延緩腿腳衰老。疾病信號：出現走路拖步、僵硬，走路姿勢異常（比如出現跛行步態、慌張步態等），腿抖、手抖要警惕帕金森病、老年性震顫，防范跌倒等風險。出現不能緩解的關節疼痛、活動受限，要及早就醫，對癥治療膝關節炎。老年人服用安定類的助眠藥物容易出現頭暈頭昏的現象，生活中要注意防范跌倒。

睡眠少、質量差? 正常衰老：如果您現在白天經常打盹，晚上睡不著，好不容易睡著了，又睡不深、睡不長，在排除了高血壓、腦中風等原因后，大可不必過于煩惱。只要第二天精神狀態好，說明睡眠質量不錯;如果第二天精神煩躁、疲憊等，要引起重視，及時調整。疾病信號：焦慮、抑郁會導致失眠，常表現為早醒、睡睡醒醒、多夢等。情緒不好，又有這些表現的人，要及早就診。打鼾也是最常見的睡眠質量問題。一般來說，小而密、很均勻的鼾聲屬病情較輕的階段，如到了鼾聲如雷、經常驚醒等狀態，病情往往較嚴重了，應高度警惕睡眠呼吸暫停，及早診治。

血壓升高? 正常衰老：老年人血壓高，如果用藥后基本正常，那么就是健康老人。疾病信號：老年人患高血壓后容易引起心、腦、腎的合并癥，如果出現心絞痛、心梗、腦卒中、腎功能不全等情況要引起重視，務必遵醫囑規范治療。

尿頻尿急? 正常衰老：出現前列腺增生后，首先出現的癥狀是尿頻、夜尿頻繁。如果癥狀不嚴重，不影響生活，可以繼續觀察。疾病信號：如果下尿路癥狀加重，比如出現排尿困難、尿細、尿分叉、尿痛等情況，嚴重影響生活，甚至產生尿路感染、血尿、膀胱結石、尿潴留、腎積水和腎功能不全等并發癥，可以遵醫囑進行藥物治療或手術治療（藥物治療是首選方法，并且安全有效），解決排尿問題，提高生活質量。

（《三江都市報》）