“學、練、賽”一體化視角下的體育課例研究

張夢真 劉晉 向蘇龍

摘 要：以全國第八屆中小學優秀體育課教學觀摩展示交流活動中高中四節課課堂教學實例為測量樣本，并著重分析了高一年級的足球課，對其“學、練、賽”一體化教學實施等方面進行研究。研究證明：本體育課堂通過優化體育場地器材、有效踐行“學、練、賽”等，增強課的密度和強度，對加強學生學習興趣、促進學生技能、提高學生體能、提升課堂效果方面有好的影響，值得學習與借鑒。

關鍵詞：學;賽;練;分析;課例

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2020）07-00-02

2019年10月18日-21日，第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育課教學觀摩展示交流活動在四川省德陽市舉辦，這是《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》于2019年9月1日正式實施后，首次在體育課程與教學領域召開如此大規模的教學觀摩研討會。在全國各省市教研部門的共同推動和各省市專家團隊的協作配合下，本次全國展示課中，大部分教師交出了滿意的答卷，向全國各地體育教育專家與同仁呈現了體育學科發展的豐碩成果。

一、對高中四節課的測量與分析

我們用智能穿戴設備對四節高中體育課進行了測量和評價（表1），四位教師按照《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》精神要求，以高中學生的身心發展特征為基礎，圍繞學科核心素養和“中國健康體育課程模式”的要求，緊扣“運動負荷、體能練習、運動技能”三個關鍵點展開教學，運動密度大部分達到75%以上、班平均心率都在150次/分鐘左右（圖1）。其中，武漢市吳家山中學周志成老師執教的高一年級課《足球—腳內側踢球（射門）》，得到現場點評專家和同行的一致好評。本節體育課，周老師為來自全國各地的體育教師展示了體育學科核心素養下的“學會、勤練、常賽”模式，對新課標如何落地、核心素養如何培養等亟待回答的問題進行了實踐，對解決“中國青少年兒童體質健康持續下降”的問題和課程必須關注“運動負荷、體能練習、運動技能”三大關鍵要素做出了解答[1]。

二、對高一年級課《足球—腳內側踢球（射門）》的分析

（一）目標明確，重難點突出

這節課的學習目標是：

1.運動技能：了解腳內側踢球（射門）的基本技術和規則;掌握和提高單一技術及組合技術運用能力;80%的學生熟練掌握腳內側踢球（射門）技術和運用，20%的學生基本掌握腳內側踢球（射門）技術。

2.健康行為：培養激發足球運動的興趣，培養學生終身體育發展的意識。

3.體育品德：培養團隊合作、敢于挑戰的體育精神，養成積極進取、果敢機智的體育品格。

這節課的重點是加速助跑，快速擺腿;難點是支撐腳的支撐方向;動作要點是加速助跑后支撐蹬地，爆發式擺腿擊球，并安排了以下學習內容：1.增加條件的行進間（原地）傳球練習;2.推射斜線球或推射“球門”練習;3.結合戰術的腳內側射門練習;4.結合技術運用，結合分邊傳球—包抄推射的戰術練習;5.分四個小場地進行5對5比賽，加強對重難點的突破。這些內容的安排，結構合理，循序漸進，有助學習目標的達成。

（二）大密度適強度，重樂趣強體質

這節課的運動密度達到85%，心率圖顯示：大部分學生心率曲線保持在150次左右，沒有出現大起大落，說明學生練習次數多，沒有出現長時間排隊等待練習的現象，班平均心率達到152次/分鐘（圖2）。從課的開始至結束，學生的積極性都很高，雖然他們出了好多汗，但是都在快樂地堅持，就連平時沒有足球基礎的女生都在比賽中“停不下來”，意猶未盡。這是中國健康體育課程模式的魅力，讓孩子開始喜歡體育課，在不知不覺中出大汗。大密度的心率圖的特點是心率大部分時間保持在綠色和橙色區間，即149～190次/分鐘，說明課堂中學生對技戰術練習的體驗時間長，練習中斷的次數少、時間短，等待時間少，這對促進學生運動技能的掌握和體能的提高方面有顯著的效果，體現了體育學科的本質是健身育人。

每分鐘152次的班平均心率說明這節體育課達到了中等強度。中等強度運動時，人體會吸入比平常多幾十倍的氧氣，使全身器官更好地動員運作，促進和增強免疫系統的機能。世界衛生組織在《關于身體活動有益健康的全球建議》中指出：“5～17歲兒童青少年應每天累計至少60分鐘中等到高強度身體活動;大于60分鐘的身體活動可以提供更多的健康效益;大多數日常身體活動應該是有氧活動。同時，每周至少應進行3次高強度身體活動，包括強壯肌肉和骨骼的活動等?！碧岣邔W生體能的主渠道在于課堂[2]，如果學生在每堂體育課上都能堅持適宜的運動強度，則對解決當前學生的體質下滑問題能起到一定的促進作用。

（三）優化場地器材，踐行學練賽

在體育課堂教學中，場地器材的布置是體育教師的一項重要任務，其是否科學、合理將直接影響到體育課堂的教學質量和學生學習效果[3]。本節足球課，周老師對運動器材進行了創新，使用自制架子將高密度海綿墊立起來當足球墻使用，既能夠分隔場地，也能夠起到足球墻的作用，還可以瞬間將足球場變成四個小場地進行分組比賽，在同樣長的時間里，讓更多的學生參與到練習中，有效提高學生的技能水平。體育場地器材的合理有效運用，既增加了體育場地的使用率，又提高了學生體育課的練習密度和強度，達到了“多練習、強技能、增密度、保安全”的效果。

本節課，運動技能學習以組合技術、戰術基礎配合和比賽為主，強調用結構化的知識和技能解決復雜和真實運動情境中的問題，保證了技戰術學習和比賽在20分鐘左右，提升了學生運動知識和技能的運用能力，有效踐行了“學、練、賽”。10分鐘體能練習，教師安排了上肢、下肢、腹肌、背肌的循環練習，大運動量使學生身體各個部位得到鍛煉，促進了個體身體控制能力、健康維護水平、健全人格和道德品質的全面發展。事實證明，大密度和適宜強度、結構化的知識和技能解決復雜和真實運動情境教學才能夠解決“中國學生學了12～14年的體育課卻一項運動技能也未掌握”的問題，真正達到促進青少年心肺功能、速度、柔韌、肌肉力量、肌肉耐力、靈敏性以及心理健康方面的發展，改變“不出汗”的體育課和“四無”體育課（無運動、無戰術、無比賽、無評價）的現狀[4]。

總之，這節課的教學是依據中國健康體育課程模式的三個關鍵點進行設計，教學過程中體現“精講多練”的原則，減少不必要的隊形組織調動，沒有出現學生排隊等待練習的情況，把更多的時間留給學生進行多種體能練習和開展適宜運動負荷的技能學練和比賽活動[5]。運動技能的學習體現結構化技能教學，結合完整教學，難度從低到高，層層遞進，分組學練，讓學生體驗完整的足球結構化技戰術學習，值得所有同行學習與借鑒。

參考文獻：

[1]季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構建[J].北京體育大學學報，2015，38（09）.

[2]劉晉.大密度大強度體育課的探索與實踐[J].中國學校體育，2015，12.

[3]張偉. 精細體育場地器材， 助力體育課堂教學--高中體育課堂場地器材實例分析[J].體育教學，2018，38（12）.

[4]季瀏.增進青少年健康既要政策也要對策[N].中國教育報，2017-06-30（08）.

[5]季瀏.對中國健康體育課程模式理論和實踐問題的再研究[J].北京體育大學學報，2019，42（6）.

基金項目：廣東省教育科學規劃課題“大密度適宜強度體育課對我區學生體能發展的研究”（課題批準號：2017YQJK 352）。