激發自我效能感　自信面對困難

周文星 楊蘭青 許翔

【摘要】本文針對不自信型臨界生存在不能正確對待多次考試成績不如意的挫折，進而產生自卑、退縮等心理問題，從個性化育人視角論述不自信臨界生指導策略，提出引導學生充分認識自身潛能，趕走自卑心理;幫助學生找到堅持學習的支點，培養百折不撓精神;多管齊下抓準切入點，樹立學生學習自信心的策略。

【關鍵詞】個性化育人 不自信臨界生 認識潛能 學習支點 樹立自信心

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）06A-0028-03

不自信型臨界生是指由于不能正確對待多次考試成績不如意（沒有達到事先設定稍微高于平時成績的目標）的挫折，進而產生自卑、退縮心理的學生。他們往往表現為：內心充滿矛盾，“堅持”和“放棄”兩種思想常常在腦海中“打架”;不了解自身優勢，容易沮喪;做事有畏難情緒，缺乏主動發展各種能力的積極性，甚至表面上在認真學習，實際上在心里早已經放棄了自己。能否轉化這類學生，使其擺脫自卑心理、有效突破自身學習瓶頸，取決于能否激發他們的自我效能感。美國著名心理學家班杜拉指出：自我效能感是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。對學生而言，自我效能感就是指學生在現有的水平與能力基礎上，去完成某一個學習目標或任務的自信程度。如何激發學生自我效能感？我們認為可采取如下具體策略。

一、引導學生充分認識自身潛能，趕走自卑心理

對不自信型臨界生，教師要讓學生明白“天生我材必有用”，每個人都有自己的優勢和長處，都有很強的可塑性，每個人都擁有巨大的潛能和廣闊發展的可能性，只要努力，人人都可以把學習搞好。教師可以通過以下方法引導學生認識自身潛能，發掘自身潛力，減輕甚至趕走自卑心理。

（一）設置“閃光日志”，讓學生發現自身長處

對不自信型臨界生，我們通過設置“閃光日志”，讓學生不斷體驗自我肯定和他人肯定帶來的快樂感和成就感，不斷增強自信心，增強面對困難、戰勝困難的勇氣，促進他們的學習進步和人格健康發展。教師可以這樣具體操作：由學生記錄自己每一天的每一點成績、每一處成功，如某個文科小知識的特殊背記方法，某道理科難題的解題方法，某個數學公式、定理的變通應用，上課時老師的一次口頭表揚，某一次作業被老師當作范例在全班表揚，等等。“閃光日志”每周在全班公布一次，教師要特別注意表揚不自信臨界生的“閃光點”。

在記錄“閃光日志”過程中，學生會及時發現自己身上的長處，看到自己身上同樣有值得別人學習的地方。同時，教師的及時表揚會讓學生更加堅信自己是有潛力把學習搞好的。

（二）殷切期盼，激發學生自我期望潛能

每名學生都具有其獨特的優勢，但學生能不能把這些優勢表現出來，一定程度上取決于教師能不能愛護他、他能不能感受到老師對他的期盼等。為此，教師在課堂上可以通過多提問，及時啟發、誘導和鼓勵學生，幫助他們完成課堂教學預設的目標和要求，課后可以通過幫老師“拿書，拿水杯”這樣的小借口，把學生單獨“請”到辦公室，問一問他的聽課情況，及時給他講解他還沒有弄明白的問題，直到他學會為止，讓他切實感受老師對自己的細微關懷與殷切期望，使之心存感激，從而極大激發這類學生的學習興趣，增強他們的信心與動力，進而使其產生不辜負老師期盼的良好自我期望，充分發揮他們的優勢，克服學習上的困難。

（三）制訂合理目標，激發學生信心和斗志

初中階段，學生面對中考的升學壓力，需要無數次挑戰自己、戰勝自己、超越自己，這就需要學生一直保持斗志。對不自信的臨界生而言，這種力量顯得尤為重要。那么，這種力量從何而來？其中一個重要途徑是制訂合理的學習目標。為此，教師首先要做“教育的有心人”，隨時留心關注學生，抓住每一個教育時機，有針對性地對學生進行學習教育引導，讓學生明白：學習不苦，不學習的人生才苦;人生現在不刻苦，將來就會很辛苦！時刻用目標來激發他們在學習中不甘人后、奮發向上的斗志。其次，教師工作要細。自信心弱的學生常常設定脫離實際的目標，這些目標要么太高要么太低。教師要經過仔細觀察，充分了解不自信臨界生的學習能力、個性特點等，鼓勵他們設定符合自己基礎和能力，又具有一定挑戰性，能通過正確的方法和刻苦努力便可以實現的目標（略高于過去的成績水平）。制訂的目標既有長期目標，又有短期目標，短期目標可以以一學期、一個月為期限，甚至可以是一星期、一天的目標，且必須是學生跳起來就能摘到的“蘋果”，從而激發學生對學習的信心和對未來的憧憬，燃起他們的斗志。

二、幫助學生找到堅持學習的支點，培養百折不撓的精神

頑強的學習毅力是學生取得學業成功的重要因素。頑強的學習毅力就是堅持學習，堅持再堅持。不自信的臨界生，一旦遭遇考試失敗或遇到學習困難，就容易對學習產生“放棄”的思想。要讓他們在學習上有進步，必須幫助他們找到堅持學習的支撐點，使其堅持不懈地學習。

（一）讓優勢的“點”引領學生全面學習

當幾次考試成績都在目標等級邊緣徘徊未能達成時，不自信的臨界生就有可能選擇“放棄”。這時候，教師要幫助學生找到堅持學習的支撐點。教師可采用迂回路線，從學生感興趣的科目入手，鼓勵他在學習這個科目時，多主動探究，注意學習方式方法，把零碎時間花在這個科目上，讓這個學科成為自己的強勢科目，成為自己學習的優勢“點”。學生擁有了強勢學科，考試成績與之前相比，總分名次會提升，學習成就感和學習信心自然產生，學習對他們來說會慢慢變成愉悅的事，進而產生繼續學習和學好其他科目的愿望，這時教師就要趁機旁敲側擊，提升學生學好薄弱學科的信心，使其全面進步。

（二）全面分析考試得失，讓學生感到有望而學

學生每一次考試失誤都有原因，且原因可能不同。如果一名學生總是把考試失敗歸因為題目太難、題型古怪，甚至是考試機制的不合理，那么他就肯定無法做出積極的學習心理調整。面對這種情況，教師要引導學生進行積極的歸因。首先讓學生排查沒學懂的知識點，列出問題清單，及時請教，掃清不懂知識點，全面掌握教師所教的知識;其次由教師幫助學生對考試進行全面分析，特別是對失誤原因進行分析，如本次考試哪些方面做得好、哪些方面還有待改進、考前是否做了充分的復習準備、知識掌握程度如何、答題是否規范、學習方法是否正確，等等，教師再針對學生失誤原因點撥他們。學生明確考試失誤的原因，并在教師的指導下采取得當措施，學習成績定會獲得提高，他們也會看到學習的希望，進而采取積極措施，找出更適合自己的學習方法，不斷地提高學習興趣。

（三）采用“因果對比”法，讓學生堅持學習

當學生出現放棄學習的苗頭時，教師可制作如下的堅持與放棄學習因果對比表讓學生填寫。學生在填寫表格時，教師要特別強調，從知識掌握程度及其對今后工作、生活的影響，甚至對自己一生的影響方面考慮結果的填寫。

通過對比結果，學生一般都會選擇堅持學習。這時，教師要趁熱打鐵，問學生如果你堅持學習，打算怎么做？進而在基礎知識的掌握、學習方法的選擇、規范答題方面給予學生指導，讓學生在堅持學習中不斷提高成績。

三、多管齊下抓準切入點，樹立學生學習自信心

自信心是相信自己有能力實現目標的心理傾向，是推動人們進行活動的一種強大動力，也是人們完成活動的有力保證。高爾基曾指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現自己的理想。”因此，要使不自信的臨界生提高學習成績，必須千方百計讓他們克服學習困難，樹立學習的自信心。

（一）創造機會讓學生體驗成功

心理學研究表明，每一名學生都有獲得成功的渴求，也都有爭取成功的潛能。一名學生如果在學習中能不斷享受到成功的體驗，就能進一步激發學習興趣，煥發學習熱情，充分挖掘自身潛能，樹立并提高學習自信心。因此，教師在教學中應積極為學生創造成功的機會，使他們不斷體驗成功，盡量減少失敗的次數。我們必須明確，成功對不自信的臨界生來說，顯性的表現就是在課堂上能正確回答出問題，課后解答出一道習題，在各種測試及考試中的成績不斷提高，并得到老師、家長、同學積極的評價。隱性的表現就是理解、掌握并能靈活運用知識與技能。教師要圍繞“成功”表現，給臨界生創造“成功”機會，如在課堂中讓他們回答他們能正確回答的問題，給他們布置與他們能力相當的練習題，在考試過后對他們進行知識及方法指導，讓他們重新做失分的題目，等等。臨界生感受到學習的快樂，進而樹立學習的自信心。

（二）積極評價

積極評價就是多給學生激勵性的評價語言。激勵性語言可以激活課堂教學，激發學生參與課堂教學、參與學習的積極性與主動性。教師可以通過學生的作業、周記、課堂表現及時給予必要的激勵性評價，如針對不愛舉手發言的學生，在上課時要注意觀察他的課堂筆記和課堂練習，當發現他的筆記做得比別人好或他的課堂作業正確率非常高時，通過適當的方式向全班學生展示他的筆記或作業，并當場點評表揚。慢慢地，學生在課堂上就會敢問、敢回答，進而對上課感興趣。學生覺得課堂有趣，就能更好地掌握知識。只要教師多關注、及時給予鼓勵，學生就能體會到被贊美和表揚的喜悅，激發學習的自信心。

（三）有意栽培

不自信的臨界生做事往往小心翼翼，特別需要得到別人的尊重和認可。針對他們的這一特點，教師可以有意識地讓這樣的學生擔任班干，例如讓他們幫助教師收作業、管理課堂紀律，甚至在教師的指導下批改其他學生的作業等，并不時地告訴學生，之所以把這些工作交給他來做是有特殊原因的，因為這是他的強項，如果換成別的學生來完成效果一定沒有這么好，讓學生感到教師對他們是信任與尊重的，自己與別的同學是不一樣的，自己身上也有別的同學所欠缺的優點，從而培養他們的自尊心和自信心。正如蘇霍姆林斯基所言：保護了兒童的自尊心、自信心，就保護了兒童前進的潛在的力量。

（四）積極暗示

信心是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態。積極的自我暗示可以幫助臨界生喚醒沉睡的自信。因此，教師要在日常教學中引導學生進行積極的自我暗示。例如告訴學生：“只要掌握了學習的方法和規律，認真學習和復習，考試就一定會有進步的。”“這次考試的很多內容都沒有復習到，隨著復習范圍的擴大和對基礎知識掌握得更牢固，下次考試一定會有進步。”“相信自己，付出一定會有收獲。”……

教師要善于發現學生的閃光點，并用放大鏡將其放大，使學生清晰地看到自己的長處，從而突破因缺點和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。教師也可以將學習成績、水平能力等與臨界生差不多，但經過調整學習方法和付出艱苦努力而取得進步的學生作為榜樣，激勵不自信型臨界生樹立信心，努力學習。

注：本文系獲2019年廣西基礎教育自治區級教學成果獎一等等次項目“個性化育人視角下臨界生轉化教育實踐模式研究”（桂教基教〔2020〕26號）的研究成果之一。

作者簡介：周文星，高級教師，大學本科學歷，研究方向為臨界生、個性化育人、基礎教育;楊蘭青，女，壯族，一級教師，大學本科學歷，研究方向為基礎教育研究;許翔，女，二級教師，大學本科學歷，研究方向為基礎教育研究。

（責編 劉小瑗）