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成都大爺苦練“石鎖功”45載

2020-09-02 07:20:31
文萃報·周二版 2020年30期
關(guān)鍵詞:嘗試

家住四川省成都市青羊區(qū)的大爺黃保全是附近的“名人”。只要不下雨,周圍的居民幾乎每天都能看到60歲的黃大爺穿著單只重達108斤的“石鞋”在馬路邊行走。有感興趣的居民會上前嘗試提起“石鞋”,但往往無功而返。“小心點兒,不要閃了腰。”每當(dāng)這時,黃大爺便在一旁笑著提醒。

中國自古便有用石鎖進行力量鍛煉的故事。“凹字形”的石頭再加個把手,在保證重量的同時,也方便人將其提起。雖然在旁人看來是一件新鮮事,但對于黃大爺來說,利用石鎖進行鍛煉是他堅持了45年的習(xí)慣。“我可以一次性空中拋接44斤重的石鎖60次,但平時主要以鍛煉腿部力量為主。”

“我從小力氣就大,15歲時因為好玩開始‘耍石頭,耍著耍著就放不下了。”黃保全家中現(xiàn)有數(shù)個石鎖,最輕的44斤,最重的108斤,皆是他自己尋找石料,再用鑿子和錘子打造而成。45年來,他已經(jīng)練壞了20多副石鎖。

將石鎖當(dāng)成“石鞋”穿在腳上鍛煉的方式是黃大爺自創(chuàng)的,他在石鎖把手處粘上海綿,起到防滑和緩沖的作用。每天下午,黃大爺就用小拖車將石鎖拖到小區(qū)外,再把腳踩進石鎖的空隙處,提氣發(fā)力,這雙216斤的“石鞋”便被他用力量帶著向前移動,每走一步,便發(fā)出“哐”的一聲。230多米的路程,黃大爺要走40余分鐘。精神十足的黃保全看起來絲毫不像一位60歲的大爺,他說,雖然辛苦,但強身健體是自己的目的。“我身體好得很,一年到頭感冒都不遭一次,冬天也洗冷水澡。”

在四川省骨科醫(yī)院治未病中心主任路懷民看來,黃大爺從小堅持練習(xí)“石鎖功”,他的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種運動模式,從醫(yī)學(xué)上來講,是一種下肢的抗阻訓(xùn)練,對他的髖部肌肉、膝關(guān)節(jié)肌肉、踝關(guān)節(jié)肌肉都能起到抗阻作用。“但鍛煉方式因人而異,如果沒有從小鍛煉的基礎(chǔ),千萬不能隨意模仿、嘗試。”

(據(jù)中國新聞網(wǎng)訊)

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