骨質疏松危險因素和骨折預防

王開偉

隨著現代醫療技術的不斷發展，各類疾病的臨床治療效果均有所突破。但截至目前，仍然存在許多難以完全治愈的頑固性疾病，給人們日常生活和工作均帶來了較為嚴重的影響，由于這類頑固性疾病具有病程長、難以徹底治愈的特點，對患者身體意志產生了較為嚴重的影響。骨質疏松是一種在中老年人群中較為常見的疾病，是一種全身性的代謝性骨科疾病，是多種原因造成的以單位體積內骨量減少及骨微量改變為特征，多數臨床表現為骨頭關節疼痛、脊柱變形、易骨折。患者常常發生骨質疏松性骨折，發生部位多見脊柱、髖部及前肩部位。那么，骨質疏松帶來的危險因素是什么？骨質疏松又有什么癥狀？如何去治療骨質疏松？怎樣去預防骨質疏松和骨折？

1骨質疏松的危險因素有哪些

骨質疏松屬于一種中老年常見病、多發病，嚴重威脅患者的身心健康。骨質疏松并非是單方面因素所導致的，主要與性激素不足，維生素D和鈣的缺乏，遺傳因素，老年機能退化導致。老年人骨質疏松與自身體質有關，隨著年齡的增長，機體細胞不斷退化以及骨質退化，內分泌失調，運動量的減少，不良作息生活習慣，均易誘發骨質疏松。中醫學認為，腎主骨生髓藏精，為先天之本。腎精的盛衰對骨骼生長代謝有密切相關。也就是說腎氣藏不住腎精，繼而導致骨髓的生產不足，髓腔里沒有足夠的骨髓液，也就無法滋潤骨骼，最終導致骨骼發育不良，脆弱無力。

2骨質疏松有哪些癥狀？

目前，大致可將骨質疏松分為兩類，即原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松。

（1）原發性骨質疏松。常見癥狀表現為腰部、背部疼痛，并且疼痛沿著脊柱的兩側擴散開來，仰臥或者坐立的時候疼痛減輕，長時間站立或長時間坐疼痛會加重，老年人由于椎體壓縮，導致身形縮短和駝背，腰椎、胸椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓變窄，或導致肺部壓縮肺活量明顯降低，出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

（2）繼發性骨質疏松。由于某些疾病和藥物導致骨量減少，骨微結構遭到破壞，骨脆性增加。導致骨量減少的藥物包括糖皮質激素、免疫抑制劑、甲狀腺激素等;導致骨量減少的疾病包括糖尿病、甲狀腺亢進、類風濕性關節炎、腎臟疾病等。無論是原發性骨質疏松，還是繼發性骨質疏松，均可能導致骨折、關節的疼痛、身長縮短或駝背、呼吸功能下降。

3如何治療骨質疏松

根據患者年齡段和基本病情采取針對性的治療措施，針對年齡較大的患者，因為本身體質和骨骼退化，同時對食物營養吸收能力較差，可選擇藥物進行治療，藥物治療包括維生素D和鈣片、降鈣素、佛化物、二磷酸鹽類、激素代替療法。人體攝取足夠的營養物質對于預防骨質疏松癥有很大的幫助，可攝入維生素D、維生素C、鈣、蛋白質等。建議老人每天攝入鈣量為1500 ?mg/ d，維生素D攝入量400～800U/天。合理又科學的運動量是有助于骨量維持，而中老年人隨著年齡的增加骨鈣也會隨著流失，長期不做戶外運動，陽光吸收量減少，維生素D也會減少，則鈣吸收也會受影響。因此，中老年人應多在戶外散步、走動。此外，骨質疏松的中老年人需預防摔倒，摔倒或者磕碰易發生骨折，且恢復也比較慢。

4怎樣預防骨質疏松和骨折

從青少年期間就開始加強運動，多補充鈣質，防止并積極治療各種基礎疾病，對于絕大多數的中老年患者而言，需要盡量延緩骨量丟失的速度和程度，同時預防骨折的發生，需充分意識到預防骨折的重要性，在日常生活中注意防范。另外，保持生活及作息規律，不抽煙酗酒，定期外出散步、曬太陽，減少久坐久站。飲食中注意適當補充鈣劑，注意合理營養飲食，多食含鈣、磷高的食物，如牛奶、魚、嚇、豆類、骨類、雞蛋、雜糧、蔬菜等，堅持體育鍛煉、曬太陽等。