教師如何為復學的學生“心理賦能”

陳德冰

〔關鍵詞〕復學;心理賦能;希望

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）19-0052-02

一、什么是心理賦能

目前，國內外學者對賦能的內涵尚未達成共識。所羅門（Solo- mon）認為，賦能是一個“減少無能感”的過程，通過發掘“無能者”的權能障礙，協助他們消除非直接權能障礙的效果與直接權能障礙的運作。托爾（Torre）認為，賦能是一個過程，通過這個過程，人們變得夠強壯而足以去參與影響他們生活的事件與 機構，并分享在這些事件與機構的控制下他們所發生的改變。斯威夫特（Swift）和萊文（ Levin）認為，賦能是一種精神狀態，是對權力的再分配，是一個過程及一個目標。由此可見，賦能既是一個過程，又是一個目標。

賦能是一個多層次的概念，個人、組織和社區都可以賦能。個人層面的賦能即心理賦能。李婷婷等[1]認為心理賦能是指個人在特定環境中對自我能力的認知及對社會政治環境的分析理解（自我效能）、對環境施加控制和影響社會政策的努力（心理控制）、明確完成目標的成功因素（積極歸因）并付出行動努力實現目標（結果預期）。本文采用學者李婷婷的觀念，認為心理賦能包括三個方面：生活的掌控感、未來的希望感和自我的效能感。

二、復學后，為什么要對學生心理賦能

長達幾個月的居家學習，如今疫情持續向好，學生得以重返校園。然而，學生在經歷了一場前所未有的居家隔離生活之后，心理可能會呈現多樣化、復雜化和差異化的情況。例如：擔心返校會有被感染的可能，遇見咳嗽和發燒的同學會遠遠避開;居家學習期間大家的學習效率不盡相同，回歸集體學習的氛圍后，大家面對波動的成績，可能有一些消極的情緒;疫情防控措施也對原先的學習秩序和學習習慣造成影響;復學后上課總是難以集中精神，記憶力差，學習起來覺得很吃力，想逃避上學;重返校園，昔日的好友好像與自己的心理距離好遠，聊天總是找不到共同的話題……這些都嚴重影響著學生的心理狀態。

因此，教師在繁忙的防疫和教學工作的同時，還應該關注學生復學后的心理健康狀況，主動為學生“心理賦能”，幫助學生盡快恢復正常的學習生活，避免校園危機事件的發生。

三、教師可以從哪些方面為學生心理賦能

（一）制定新學期的目標和計劃，幫學生找回生活的控制感

復學后學生重返校園，需要面臨角色定位和身份認同的再適應過程。已有研究表明，為青少年提供有意義的角色參與機會，可以提高他們對生活的控制感，并獲得賦能感。為幫助學生盡快適應校園的學習生活，增強其自我主導的權能，教師可以這樣做：1.引導學生主動調節生物鐘，積極適應校園生活。校園生活比起居家生活，緊張而有秩序。教師可以讓學生重溫校園的學習和作息時間，從意識層面告訴自己此時此刻所處的環境是學校，我們要面對的任務是學習知識。2.回顧居家生活的點滴美好，告別居家學習的日子。長達幾個月的居家生活，想必也發生了不少的趣事和開心事。盤點這段時間里的美好或自己在疫情中的所思所想，把它寫下來或畫下來，作為一份特別的禮物送給自己，若干年后我們也可以自豪地說“我可是經歷過新冠的人！”封存過往的美好，并不是要把它忘記，而是將此作為一個新的起點。3.定下新學期的目標，借具體計劃提高行動力。復學后，你對新的開始有什么期待？有什么計劃？你準備在哪些方面提升自我？教師可以鼓勵學生把它寫下來，或用思維導圖的形式畫出來。這有助于學生著眼當下，用一步步的行動消除復學的緊張感。在不斷的積極行動中完成一個個小計劃，達成一個個小目標，會讓學生找回對學習的控制感，增強復學自信心。

（二）鼓勵積極歸因，提升學生的希望感

學生復學后，我接到了不少學生的輔導個案。A同學說：“我網課基本都聽不懂，聽著聽著就犯困了。回來坐在教室，我也聽不懂老師講課的內容，我覺得很痛苦，真的不想來上學了。”B同學說：“復學后第一小測，我的成績特差，比上學期退步很多，我一點信心都沒有。”由此可見，大多數學生復學后，在學習上都表現出明顯的沮喪、失望、焦慮等消極情緒體驗，甚至有學生出現逃避上學或逃課的現象。

教師可以從以下三個方面提升學生的希望感。1.正確認識疫情對我們的積極意義。2020年的疫情來勢洶洶，給我國經濟造成一定的損失，也擾亂了我們本來的學習生活。然而，我們也是這次疫情的全程參與者和觀察者。這份特殊的人生經歷注定會成為我們每個人的人生腳本。教師可以從“疫情下我是如何保護自己的”“辨析謠言我能行”“我和爸爸媽媽一起居家的快樂事件”“我的一次新嘗試”等角度，引導學生看到自己在疫情特定時期里的點滴成長，增強學生對疫情防控時期的意義感。2.接納情緒，把情緒體驗正常化。可以在課堂上通過“情緒小瓶子”或“情緒曲線圖”等方式幫助學生覺察當下的情緒，并引導學生看到復學后的焦慮、擔憂、憤怒、疲倦等都是復學初始階段正常的心理反應，是人皆有之的情緒體驗，從而減少學生的自責和內疚。3.合理歸因，科學分析成績下降的原因。網課學習效率低下、效果差勁，已經是眾多教師和學生的深切體會。如果學生把當前學習狀態不佳和成績下降，簡單歸因為“我本來就很笨”或“我不是學習的料”，那學習挫敗感會很強烈。因此，教師要引導學生客觀分析網課的“優勢”和“劣勢”，從外在影響因素方面進行合理的歸因。比如，居家時缺少學習氛圍，所受干擾多，電子設備影響比較明顯，游戲誘惑太大。然而，回到學校后，這些影響因素都隨之消失，那么我們應該對返校后的學習充滿希望。

（三）實行幫扶措施，提升學生的自我效能感

自我效能感，簡單來說就是：我相信我能行！復學后，我曾對初三學生做過一次小調查，問題是“你對你現在的學習狀態滿意嗎”。結果顯示，三分之二的學生表示不滿意，可見復學后學生的學業自信普遍下降。已有研究發現，學業自信會直接影響學業成就。為此，教師可以通過以下措施增強學生的學業效能感：1.等一等。復學后教師不要急于講授新課或測試，要放慢腳步等一等學生的學習進度，最好能對網課期間的授課內容進行查漏補缺，及時幫助學生補齊短板，避免學生產生習得性無助感。2.幫一幫。教師可以利用自習或課后時間，對基礎不扎實的學生進行個別學業輔導，或組建學生互助小組，充分發揮同伴互助的力量，幫扶學習落后者。3.贊一贊。復學后，可以通過多觀察多調查的方式，及時發現學生在學習和生活上表現出來的“閃光點”，多給予鼓勵和肯定。如果暫時沒能發現學生的“閃光點”，也可以利用皮格馬利翁效應，讓學生往老師積極期待的方向發展。

復學后對學生的“心理賦能”，其實就是從積極心理學的角度出發，增強學生內在的心理能量，發掘學生的心理資本，讓學生有信心、有勇氣、有激情地應對復學后的所有挑戰。當然了，賦能的這個過程并不是簡單的“1+1=2”。每個學生都有各自的個性特點和學習方式，教師在賦能時要因材施教，有針對性地采用賦能技巧，并不斷地總結提升，在不同的階段施展不同層次的賦能藝術。

參考文獻

[1]李婷婷，賈林祥.心理賦能及其對青少年健康成長的啟示[J].黑龍江教育學院學報，2018（11）：98-101.

[2]朱海梅.“疫”起防疫 為心賦能? ——應對疫情心理輔導活動課程設計[J].中小學心理健康教育，2020（10）：42-43..

[3]王琪.城市居民心理賦權：結構與測量[D]. 金華：浙江師范大學，2010.

[4]田艷輝，魏婷.中學生一般自我效能感、未來時間洞察力和學業拖延的關系[J].中小學心理健康教育，2020（7）：29-33.

[5]王秋英.希望感研究下的青少年心理健康教育路徑[J].課程教育研究，2018（9）：251-252.

（作者單位：廣東省佛山市南海區獅山鎮官窯第二初級中學，佛山，528237）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝