浙江嵊州中學女子籃球隊訓練現狀的調查與分析

周莎

（杭州師范大學 浙江 杭州 311121）

1、前言

籃球是一項富有激情、活力的運動，籃球運動能激發人無限的創造力與想象力，也能給人帶來無窮的樂趣。而中學生正是提升籃球運動能力的重要年齡階段，中學生籃球運動能力的發展情況很緊密地影響到我國大眾籃球的基礎，對全民體質的提升也具有非常重要的意義。但目前在我國中學，在培養籃球教練員和運動員方面還存在著一些不足，為更好地提升中學生籃球運動能力、培養更多的籃球人才，樹立健康為第一的指導思想、增強學生體質與健康，積極發展學生的個性與能力，以此深入研究嵊州中學女籃訓練隊的狀況，提高訓練隊的水平。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

本文以嵊州中學女子籃球隊現有的運動員和教練員為研究對象，其中研究對象包括現有的15名運動員和1名教練員。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

本文主要通過線上知識發現網絡平臺——知網查閱與本研究課題相關的文獻資料，作為本文開展的基礎。

（2）問卷調查法。

根據本文的實際情況設計調查問卷，且經過嵊州中學女籃的教練員和運動員同意后，對嵊州中學女子籃球隊的現狀進行問卷調查，問卷由本人在嵊州中學對調查對象教練員和運動員進行現場發放和回收，共發放問卷16份，其中發放給教練員1份，運動員15份，并收回16份，回收率為100%，其中發放有效問卷16份，有效回收率為100%。

（3）訪談法。

對嵊州中學女子籃球隊教練員和隊員進行實地訪談，為更具體地了解嵊州中學女子籃球隊的訓練和發展情況，為論文的開展打下更堅實的基礎。

（4）數理統計法。

對回收的調查問卷進行數據整理和分析，從而對嵊州中學女籃的發展狀況有更清楚的了解。

3、結果與分析

3.1、嵊州中學女子籃球隊運動員現狀調查

（1）隊員的年級和來源情況。

嵊州中學女籃訓練隊共有 15名運動員，其中高一年級隊員有6名，占總比的40%；高二年級隊員為5名，占比為33.33%；高三年級隊員為4名，占比為26.67%。由此可以看出，嵊州中學女籃訓練隊各個年級人數的分布比較均衡，基本不用擔心新老隊員更替的問題，這對球隊的發展起到了相對穩定的作用。嵊州中學是以籃球專項為特色，籃球隊隊員從初中升學到高中時是作為籃球特長生進來的。

（2）隊員每周訓練次數和每次訓練時長調查。

有15名嵊州中學女籃隊員每周的訓練次數多達5次，占調查總比73.33%；其次是每周訓練次數為4次的有2人，占比為13.33%；再次是每周訓練次數為3次的有2人，占總比13.33%，每周訓練次數安排是周一到周五每天下午最后一節自修課和其他學生的吃飯時間，也就是在下午4：05-5:40這個時間段進行籃球訓練，通過了解發現嵊州中學女籃的訓練時長與其他戰績更好的學校相比相對少了一些，據了解那些學校一天當中進行兩次訓練分別是在早上和下午。嵊州中學女子籃球隊有個別隊員因訓練中受傷或特殊情況在一周的訓練中相應地少參加了幾次訓練，大部分女籃隊員們都會積極參加每天的訓練。

（3）隊員對訓練場地設施的評價調查。

對訓練場地設施滿意的有5人，占比為33.33%；認為對訓練場地設施較滿意，但有待改善的有7人，占到的比例是46.67%；對場地設施不滿意的有3人，占比為20%。通過實地走訪發現，嵊州中學的訓練場地總體設施基礎比較好，但部分場地已經有些老舊受損，而沒有及時地進行更新，因此也影響力了隊員對訓練場地設施的滿意度。

（4）隊員最喜歡的訓練項目調查。

嵊州中學女子籃球隊的隊員們喜歡籃球技能訓練的人數最多，有8人，占總比的53.33%；其次是喜歡實戰訓練的有4人，占到了26.67%；而喜歡身體素質訓練的只有3人，占總比的20%。由此，可以知道大部分隊員更喜歡帶有籃球的訓練方式，據調查發現喜歡身體素質訓練的隊員有較好的身體素質基礎，籃球技能水平的提升其身體素質提升是其基礎，因此隊員們也不可忽視甚至應該更加重視身體素質提升的重要性。

（5）隊員的文化課學習與參加籃球訓練、比賽的矛盾調查。

沒有隊員認為參加籃球訓練和比賽會對文化課學習產生嚴重影響；認為籃球訓練、比賽對文化課學習有較大影響得有2人，占調查總比的13.33%；而有9名隊員認為籃球訓練、比賽對文化課學習會有較小的影響，占比為60%；另有4名隊員認為籃球訓練、比賽對文化課學習沒有影響，所占比例為26.67%。通過訪問發現，大多數女籃隊員認為影響文化課學習的主要是自身對文化課學習的態度和重視程度，因籃球訓練或比賽產生的疲勞和注意力不集中并不是影響學習的最主要因素。

（6）隊員家長對隊員參加籃球訓練的態度。

有6位家長完全支持隊員參加籃球訓練，占總比的40%；有7位家長較支持隊員參加籃球訓練，但認為訓練會影響隊員的學習成績，占比為46.67%；有2位家長不太支持隊員參加籃球訓練，認為訓練嚴重影響隊員的學習成績，占比為13.33%。如今更多的家長還是比較支持學生參加籃球訓練的，支持發展自己孩子的興趣特長，但文化課學習也仍是大部分孩子家長比較關注的一面，也可以看出嵊州中學女籃隊員家長希望自己的孩子能夠文武雙全。

（7）隊員參加籃球隊訓練的動機調查。

有5人參加籃球隊訓練是由個人意向影響，占總比的33.33%；只有1人參加籃球隊訓練受家長意向的影響，占總比的6.67%；有7人參加籃球隊訓練是為了想上大學本科院校，占比為46.67%；有2名隊員參加籃球隊訓練是想以后能進專業隊，占比為13.33%。大多數隊員認識到自己的文化課成績相對比較薄弱，想通過努力訓練提高自身的籃球技能水平和身體素質，再通過努力學習實現考上大學本科院校的夢想，也有比較多的隊員是真的喜歡籃球這項運動，從自己的興趣特長出發去實現自己的目標，也是符合學生的身心發展特點的。

3.2、嵊州中學女子籃球隊教練員情況調查

（1）教練員相關情況。

目前嵊州中學女子籃球隊有男教練員1名，本科學歷，大學時期是籃球專項，目前已帶籃球隊26年，國家一級籃球裁判員，現在也是嵊州籃球協會的秘書長和法人代表。嵊州中學女籃教練員人數較少，也沒有配備助理教練員。但從教練員的專業素質和能力來看都處于中等以上水平，教練員積極參加每天的籃球訓練，一方面教練員非常熱愛籃球訓練，自身有強烈的愛崗奉獻精神；另一方面學校看重女籃教練員的籃球專項訓練水平，同時學校也有課時費作為教練員帶訓練隊的勞資報酬，另外在教練員的努力帶隊訓練下獲得了很多優秀的戰績，這就促使教練員能長期穩定地進行女子籃球訓練隊工作。

（2）教練員參加培訓情況調查。

表1 教練員參加培訓情況調查 （N=1）

從表1中可以看出嵊州中學女籃教練員積極參加籃球教練員交流研討會，這能夠幫助教練員獲得更多與其他各個學校籃球教練員分享交流籃球訓練隊的各種發展情況的機會，有利于提高教練員籃球教學水平。嵊州中學女籃教練員參加的培訓情況主要分為三部分內容，一部分是作為學校體育教師參加教研活動；另一部分是作為籃球教練員參加相關的交流研討會；其次是籃球裁判員培訓。教練員同樣要進行學校的體育教師教學工作，也需要不斷吸體育收教師方面的資源和更新體育教學方法，教練員通過自己與外界的交流與實踐幫助球隊提升能力，同時教練員也要關心和監督隊員們的文化課學習情況，此外教練員對籃球裁判和規則方面的動態信息也需要與時關注更新。

（3）教練員每周訓練計劃執行情況。

通過對嵊州中學女子籃球隊教練員訓練計劃情況進行調查發現，教練員制定訓練執行計劃主要分為三塊內容，分別是籃球技能訓練，一周訓練次數為3-4次；體能素質訓練，一周訓練次數為1-2次；實戰訓練，一周1-2次。籃球技能訓練是對隊員各方面競技能力如技能、戰術等，體能素質練習是隊員提升整體能力的基礎，實戰訓練是為隊員學以致用，將所掌握的能力在比賽中能更好地發揮出來，提升隊員真正在比賽中的應戰能力，教練員的訓練計劃安排也根據球隊的比賽情況，在球隊參加比賽的前幾周，教練員會做訓練調整，會進行更多的戰術訓練，讓球隊在比賽中有更多的贏球方法。

（4）嵊州中學女子籃球隊近五年參賽獲獎情況。

嵊州中學女子籃球隊的參賽獲獎情況是5次獲得嵊州市女子甲組籃球比賽冠軍；5次獲紹興市女子籃球錦標賽第三的成績；獲得1次浙江省zsbl籃球比賽第十三名的成績。可以看出嵊州中學女子籃球隊在嵊州市比賽中取得的成績較好，而在紹興市的比賽中，總是處于第三的成績，尚未突破更好的成績，在浙江省的比賽中排名比較靠后，嵊州中學的隊員和教練們需要更加努力地訓練提升自己的籃球水平才能取得更大的進步。

3.3、嵊州中學女子籃球隊訓練發展對策

（1）提高籃球隊訓練的科學化水平。

籃球訓練是一項綜合性較強且富有挑戰性的系統訓練工作，嚴格從遵循高中階段女生的身心特點出發，也要遵循高中階段籃球運動能力發展和學習的規律，應在合理范圍內加強運動員的體能核心素質和籃球技能的訓練，二者是提升籃球運動員競技能力最基礎的也是最重要的方面，在針對體能和核心素質訓練方面，隊員們要更重視這樣的訓練，也要敢于嘗試挑戰和突破自己的短板，女籃隊教練員可以與田徑訓練隊教練員進行更多的交流與溝通，可以共同探討將二者有機結合的訓練方案，使訓練變得更科學化，籃球隊教練員應掌握最新的、訓練效果較好的訓練方法手段，也應清楚地了解每名運動員的個性特點，同時兼顧學生的文化課學習，理論文化的學習影響著籃球競技能力得提高，也可以增加與其他學校或與籃球俱樂部比賽的次數，在實戰中更好地發現認識自身存在的問題，同時也加強了學校之間的專業化交流，從而不斷提升自己的能力。

（2）嵊州中學女子籃球隊教練員團隊建設。

目前執教嵊州中學女子籃球隊的教練員人數較少，這對傳授籃球技能，提高運動員籃球水平和運動員各方面的綜合素質僅有一臂之力，教練員一人的精力也是有限的。因此學校可以從壯大教練員團隊建設這一角度考慮球隊的發展，可以招進專業化水平高、對籃球訓練有合理的獨到見解、又有豐富教學經驗的年輕教師到教練員隊伍中來；另一方面加強對現有教練員的專業化交流研討與培訓，使教練員有更多的機會了解掌握最新的籃球發展情況和帶籃球隊更多的方法，將球隊發展中出現的難以解決的問題通過各籃球方面的理論、技能、素質的進一步學習與探討找到一條切實可行的新出路。

（3）改善嵊州中學女子籃球隊管理模式。

對于目前嵊州中學女子籃球隊的管理情況來看，平時的訓練工作基本都是由女隊的這一名教練員在進行和管理，可以協助管理球隊的教練員人數比較少，教練員要做的事情就比較多了，如果在管理球隊上花大量的精力就容易分散教練員在訓練方面的精力，因此在管理球隊的各個方面上是需要改善的，而更好地管理模式對于一只球隊的發展也是非常重要的，球隊的發展需要有更有效的管理模式，可以考慮由較年輕的具有管理能力的教練員一起負責管理好球隊，由一名教練員主要負責球隊的訓練工作，另一名教練員負責管理協調球隊的關系、隊員的學習情況等。學校從政策制度上支持和保駕籃球隊更好得發展，對教練員的培養管理、訓練經費上做好充分得保障，教練員及時做好向學校層的匯報球隊情況工作，讓學校層更及時全面地了解球隊的發展狀況。

4、結論及建議

4.1、結論

（1）目前嵊州中學女子籃球隊共有15名運動員，隊員在各個年級的人數分布比較均衡，基本不會產生新生隊員力量不足的情況，對球隊的發展起到了比較穩定的作用；

（2）大部分運動員每周參加的訓練次數以5次為主，占總調查的73.33%；

（3）隊員對學校訓練場地的評價大部分是比較滿意的，但因部分場地有些老舊，設施更新慢等情況，隊員的滿意度也受到了一些影響；

（4）運動員喜歡的訓練項目以籃球技能訓練為主，占調查總數的53.33%，據調查了解隊員們更喜歡帶有球的訓練，認為無球的體能素質訓練乏味枯燥，即使是同等強度的訓練隊員們也更喜愛有球訓練；

（5）大多數運動員認為籃球訓練和比賽對文化課學習的影響較小，且比例為60%，多數隊員認為自身對文化課學習的態度和重視程度才是最主要的影響因素；

（6）隊員家長對隊員參加籃球訓練的態度比較支持，但認為會影響學習的為主，占總比的46.67%。很多家長都支持自己孩子的興趣特長，認為個性化發展有利于孩子的成長與發展，但同時也不能忽視文化學習，認為隊員們應該朝文武雙全的方向發展；

（7）占最大一部分比例的，嵊州中學女籃隊員參加籃球隊訓練的動機是為了想考上大學本科，占總調查的46.67%，隊員們想通過努力訓練更好地提升自己的籃球技能水平和身體素質，并通過努力學習實現自己的夢想。占到其次地位的是隊員們的興趣，興趣能激發一個人積極向上發展的動力，是通往成功路上的影響因素之一；

（8）目前執教嵊州中學女子籃球隊教練員的僅有1名男教練員，本科學歷，大學時期學習的是籃球專項，現已有26年帶隊經驗，是國家一級籃球裁判員，也被評為高級教師；

（9）嵊州中學女子籃球隊教練員參加的培訓主要有籃球教練員交流研討會，體育教師教研活動和籃球裁判員培訓；

（10）教練員每周的訓練執行計劃以籃球技能訓練次數最多，為每周3-5次；以體能素質訓練和實戰訓練次數為輔，每周1-2次；

（11）總體來說，嵊州中學女子籃球隊要想取得更好的成績，需要學校、教練員和運動員共同的努力，發現短板，解決問題，提升自己，嵊州中學女子籃球隊有很大的發展潛力，相信嵊州中學女子籃球隊會發展得更好；

(12)針對嵊州中學女子籃球訓練隊的現狀，提出提高籃球隊訓練科學化水平、改善嵊州中學女子籃球隊教練員團隊建設、改善嵊州中學女子籃球隊管理模式、提高運動員對文化學習的重視程度等發展對策。

4.2、建議

（1）在平時的訓練中可以加強嵊州中學女子籃球隊隊員在身體素質方面的訓練，可以通過打牢更堅實的身體基礎再去提升籃球各方面的技能水平，更科學地計劃籃球技能訓練與身體素質的訓練方式；

（2）嵊州中學女子籃球隊隊員也要重視自己的文化學習，要花充足的時間精力到文化課學習中。訓練或者學習上遇到困難時可以向教練、老師和同學尋求指導與幫助。加強家校聯系與溝通，通過家校合作解決籃球隊學訓矛盾；

（3）教練員可以通過多種方式參加籃球教練員的相關培訓或與更高水平的籃球教練員交流學習，空余時間學習籃球技戰術方面的知識，多參加一些市、區、省的比賽，通過比賽學習，并且在比賽后要善于反思和總結，從而來提高球隊的整體水平。