大眾滑雪運動損傷的產生原因及預防策略分析

鄒佳瑋 孫成哲

摘? 要：滑雪是一項十分刺激的運動，運動中可以讓人感受大自然造就的神奇，為人們單調的生活增添了不一樣的色彩。滑雪運動近些年發展速度比較快，更多人逐漸加入滑雪熱愛者的隊伍，成為滑雪運動的享受者與拓展者之一，進一步促進了滑雪運動的發展。本文主要通過大眾滑雪運動損傷的產生原因及預防策略分析，希望可以起到拋磚引玉之效。

關鍵詞：滑雪運動? 損傷? 預防? 大眾

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（c）-0026-03

Abstract： Skiing is a very exciting sport. Sports can let people feel the magic created by nature， for people's monotonous life added a different color.In recent years， the development speed of skiing is relatively fast， and more and more people gradually join the team of skiing enthusiasts， and become one of the enjoyment and development of skiing， which further promotes the development of skiing. In the following part， this paper mainly analyzes the causes of injury and prevention strategy of injuries caused by mass skiing， hoping can serve as a catalyst.

Key Words： Skiing; Damage; Prevention; The public

我國幅員遼闊，部分地區地處中高緯度地區，冬季冰雪資源充足為滑雪運動發展提供了可能。滑雪運動雖說樂趣無窮但在滑雪中如果滑雪者稍不留意，便可能導致損傷的出現。若想起到滑雪損傷預防之效，必須先對滑雪損傷產生的原因進行分析，待了解滑雪運動損傷出現原因后再制定針對性的預防策略，確保滑雪運動的安全。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

筆者為了可以全面掌握當前滑雪運動中出現損傷的原因，本文以H市3家滑雪場滑雪愛好者為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻研究

本次調查中利用文獻研究方式，對相關滑雪運動損傷進行分析。本文研究主要結合相關心理學、運動學、醫學等書籍，檢索期刊網對相關滑雪運動進行查閱，并對相關文獻資料進行整理分析，為本文滑雪運動損傷研究提供資料支持。

1.2.2 問卷調查

立于可以全面掌握滑雪運動損傷特點及原因，對2017—2019年1000名滑雪熱愛者進行問卷調查。問卷使用克朗巴哈信度系數法（Cronbach）測量，該問卷信度0.8，符合問卷信度標準，也符合本次調查的具體需要。本次滑雪運動損傷問卷發放了1000份，回收有效問卷982份，有效回收率98.2%。

2? 結果分析

2.1 調查結果

問卷調查結果：滑雪運動損傷原因調查結果如下（n=982）。不良心理因素導致損傷（286名），占比29.1%，滑雪運動者存在傷病（126名）占比12.8%，滑雪運動者準備活動不足（253名）占比25.8%，滑雪運動者自身疲勞（126名）占比12.8%，滑雪運動場地（64名）占比6.5%，滑雪運動當天氣候條件（59名）占比6.0%，滑雪運動所用器材（68名）占比6.9%。

關于具體損傷調查結果如下（n=982）。凍傷占比為全部損傷總數的5%，身體關節損傷占比為27%，運動中產生肌肉拉傷21%，運動者挫傷與骨折占比30%，運動者擦傷占比14%，運動者脫臼占比3%。

滑雪運動者損傷分布特征（n=982）：運動者四肢受傷（包括手、胳臂、腳、腿部）受損傷概率為67%，運動者頸部與頭部受損傷概率為15%，運動者其他部位受損傷概率為18%。

2.2 結果分析

滑雪運動出現損傷的原因眾多，涵蓋了內部因素與外部因素，其中滑雪運動者自身滑雪準備不夠充足成為導致滑雪運動中出現損傷重要原因。上述數據可以知運動者自身體質（25.6%）出現問題與運動準備不夠充足（25.8%）占據運動者損傷原因的5成以上。另外，可知運動者的心理狀態（29.1%）也是導致滑雪運動損傷出現的主要原因之一。

滑雪運動者出現損傷除了內部因素之外，外部因素作用也不小。當前導致滑雪者出現損傷的外部因素包括天氣條件、滑雪器材、滑雪運動場地等方面。調查可知，外部因素導致運動者出現損傷（19.4%）的占據整體原因的近2成。

3? 討論

3.1 滑雪運動損傷出現原因分析

3.1.1 外部因素

當前滑雪運動損傷出現的原因與滑雪場管理不夠嚴格有關，尤其是對滑雪場內安全管理與滑雪設備維修還不夠完善，導致部分滑雪熱愛者在運動中出現損傷的情況。當前滑雪場管理不夠嚴格主要體現在以下幾個方面。第一，安全管理相關規定不夠完善。當前滑雪場相關安全管理規定不夠完善，管理人員崗位職責不夠明確，使得安全管理秩序偶有混亂出現，對滑雪者安全造成不利影響。第二，滑雪場地管理不夠嚴格增加了雪道的風險系數。當前滑雪場在管理中對滑雪雪道的管理不夠嚴格，使得雪道出現凸起深坑等，帶來一系列不安全風險因素。第三，設備維修制度不夠完善，滑雪場在設備維修方面制度不夠完善，導致管理實效性不足，則更加設備不安全系數[1]。

3.1.2 內部因素

當前滑雪者出現損傷與其自身滑雪安全意識不足有很大關系，滑雪者對自身安全關注度不足，使得滑雪者自身心理素質不足、滑雪準備不足、帶病滑雪運動、滑雪技術不扎實等。第一，滑雪者自身心理素質相對不足使得自身在滑雪中過于緊張，或者在滑雪中出現注意力不集中情況對安全滑雪運動造成不利影響。第二，滑雪準備不足。運動者在滑雪準備中準備的不夠充足，進而產生不安全因素。第三，帶病滑雪。滑雪者帶病進行滑雪運動，使得滑雪中運動者注意力不集中，導致損傷出現。第四，運動者技術不扎實使得滑雪動作不顧標準，則增加風險系數。

3.2 預防滑雪運動出現損傷的措施分析

3.2.1 科學控制外部因素

滑雪場在外部因素控制中要發揮自身積極作用。第一，嚴管安全。滑雪場需要嚴格管理滑雪場安全工作，明確安全管理職責完善監管崗位，保障管理秩序[2]。

滑雪場在安全管控職責完善上可以依據安全管控人員不同，分級制定并完善相應管理職責，系統化提升滑雪場安全管控水平，避免滑雪運動安全事故發生。例如，針對具體管控人員可以細致化分配管控內容，某一安全管控人員只負責管控滑雪場設備安全，對滑雪場所需所用設備安全性、完整性進行檢測，一旦滑雪場設備出現問題，該人員需要負全責，并適當承擔由于設備管理不當造成損失。第二，注重雪道安全管理。滑雪場相關人員要嚴格把控滑雪場雪道安全，保障雪道平整，降低風向保障運動者安全[3]。相關工作人員需要嚴格按照滑雪場相關安全標準，定期對滑雪場雪道進行檢查，對于可能存在隱患位置需要根據維護難度、安全系數等因素，選擇相適宜處理方案，確保整個雪道使用安全，避免因為雪道問題導致滑雪損傷情況出現。第三，定期組織人員對設備進行維修。滑雪場要定期組織人員對滑雪相關設備進行維修，保障設備安全[4]。相關人員在相應滑雪設備維修上，需要對維修具體情況進行記錄，方便于下次再進行維修時可以根據上次維修記錄，適當制定維修方案，確保維修質量。另外，滑雪場還可以在滑雪場內利用LED屏幕、廣播等手段宣傳相應滑雪安全注意事項，提升滑雪者安全意識，有效提升滑雪運動安全性。廣播與播報內容可以根據相關安全防范標準制定，提升滑雪安全知識與技能宣傳質量。

3.2.2 合理控制內部因素

滑雪者在自身安全意識提升方面可以從以下幾個方面入手，更為全面保障運動者安全。第一，滑雪者要調整自身心理變化，以平常心面對滑雪運動，保障自身安全。滑雪者可以多次進行訓練與實踐，通過訓練強化自身心理素質，提升自身心態調整能力，確保在滑雪過程中可以保持一顆平常心，避免由于心態不夠平和導致意外事故發生。第二，滑雪者在滑雪之前做足準備。滑雪者在滑雪之前將能想到的準備工作全部準備妥當，確保滑雪運動萬無一失[5]。滑雪者可以根據教練的指導做好相應滑雪運動準備工作，避免由于熱身不當導致滑雪安全事故發生。另外，滑雪場可以為滑雪者提供專業教練指導服務，提升滑雪場服務質量，同時也可以提升滑雪者熱身質量，及時對滑雪者錯誤熱身行為進行糾正，確保運動熱身本身質量。第三，關注自身安全。滑雪者要關注自身安全必須保證身體康健時再進行滑雪運動，從根本上保障自身安全。第四，滑雪者要在專業教練指導下不斷增強自身滑雪技能，提升安全防范意識，確保自身安全[6]。

4? 結語

大眾滑雪運動損傷的產生原因有很多，為了盡可能保障滑雪運動者人身安全需要對損傷影響因素進行控制，從外部因素與內部因素兩方面進行控制，全面提升安全意識，確保人員安全。

參考文獻

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[4] 張野.大眾滑雪者運動損傷的原因及預防[J].赤子， 2018（7）：198.

[5] 丁樑，高興旺，張良.滑雪技能對大眾滑雪高危險性行為的影響：一個有調節的中介效應模型[J].冰雪運動，2019，41（1）：30-36.

[6] 李鐵軍，李永樂，楊博貴.滑雪運動損傷原因分析——河北省某滑雪場調查[J].河北北方學院學報：自然科學版，2018，34（12）：14-16.

[7] 姜瑩.淺談我國滑雪產業核心競爭力的發展策略[J].當代體育科技，2015，5（19）：149-150.