芻議跆拳道競賽規(guī)則的變化對(duì)跆拳道訓(xùn)練方法的影響

李浩 程詩姍 謝悅鵬

摘要：基于對(duì)跆拳道競賽規(guī)則變化對(duì)跆拳道訓(xùn)練方法影響的研究，首先，闡述跆拳道賽事發(fā)展現(xiàn)狀。然后，分析跆拳道新舊規(guī)則對(duì)比，包括裁判人員的配置變化、場地大小的變化等。最后，給出跆拳道競賽規(guī)則變化對(duì)跆拳道訓(xùn)練方法的影響，包括高難度技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練增強(qiáng)、高位技術(shù)訓(xùn)練得以強(qiáng)化等。

關(guān)鍵詞：跆拳道;競賽規(guī)則;訓(xùn)練方法

跆拳道是二十世紀(jì)就是年代末傳入到我國并發(fā)展起來的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在跆拳道的發(fā)展中，其競賽規(guī)則也在不斷完善與優(yōu)化。如今跆拳道已經(jīng)在我國快速普及，甚至在許多大學(xué)、中學(xué)以及小學(xué)中相繼開展了跆拳道的教學(xué)。跆拳道這一項(xiàng)目，在新世紀(jì)之初被正式列入了奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。國內(nèi)跆拳道運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)比賽中，也取得令人滿意的成績。實(shí)際上跆拳道競賽規(guī)則的變化，在一定程度上對(duì)跆拳道的訓(xùn)練方式會(huì)產(chǎn)生一定影響。所以，本文將針對(duì)跆拳道競賽規(guī)則的變化對(duì)跆拳道訓(xùn)練方法的影響等相應(yīng)內(nèi)容進(jìn)行闡述。

一、跆拳道賽事發(fā)展現(xiàn)狀

跆拳道賽事在全球范圍內(nèi)正在如火如荼的進(jìn)行著，在短短的幾十年間，就相繼舉辦不同的賽事，比如，亞洲跆拳道錦標(biāo)賽、世界跆拳道錦標(biāo)賽、南太平洋跆拳道錦標(biāo)賽等，并且跆拳道逐漸成為亞運(yùn)會(huì)中的重點(diǎn)比賽項(xiàng)目[1]。直到2000年，正式列入了奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。當(dāng)前人們運(yùn)動(dòng)意識(shí)、體育精神的不斷提升，使得跆拳道受到更多的關(guān)注與重視。跆拳道無論是在國外還是本國，均有著光明的未來。

二、跆拳道新舊規(guī)則對(duì)比分析

（一）裁判人員的配置發(fā)生了一定改變

通常，裁判人員有3-4人左右。以里約奧運(yùn)會(huì)為例，在當(dāng)時(shí)的跆拳道比賽裁判方式為3人制，位于場地的三角。確保能到從多角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽進(jìn)行判斷，每一位裁判對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際表現(xiàn)情況給出相應(yīng)分?jǐn)?shù)，確保比賽時(shí)具有觀賞性，且更加公正合理。當(dāng)前，我們迎來了電子護(hù)具的發(fā)展，這在一定程度上保證提供力度以及相應(yīng)信息的準(zhǔn)確性。以云計(jì)算平臺(tái)為基礎(chǔ)，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析與計(jì)算。裁判可以將裁決工作放置在旋轉(zhuǎn)技術(shù)確認(rèn)當(dāng)中，這可以減少裁判員的裁判壓力。裁判人員從原有的4人減少了一人，到了3人時(shí)代，這也說明了跆拳道比賽進(jìn)入到了一個(gè)新時(shí)代。

（二）場地大小改變

場地改變是跆拳道競賽規(guī)則變化最重要的一項(xiàng)內(nèi)容。00年的悉尼奧運(yùn)跆拳道場為正文形（12m×12m），此場地大小在后來的運(yùn)動(dòng)會(huì)中也仍然實(shí)行。主要目的是，確保運(yùn)動(dòng)員能夠在大場地中，將自身的專業(yè)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮。最初場地對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身優(yōu)勢與專業(yè)技能的發(fā)揮具有重要作用，整個(gè)比賽的觀賞性與實(shí)效性也在一定程度上增強(qiáng)。在時(shí)間的不斷推移中，有想許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)元利用大場地特點(diǎn)與優(yōu)勢，在領(lǐng)先的情況下進(jìn)行防守，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消極應(yīng)對(duì)比賽的情況，比賽的觀賞性無法保障[2]。為在最大程度山將此類問題避免，05年的跆聯(lián)，場地為正文形（10m×10m），且2008年北京奧運(yùn)會(huì)也沿用了這一規(guī)格。場地的縮小，并沒有將消極怠慢的情況在最大程度上緩解。故在倫敦奧運(yùn)會(huì)，再次縮小了場地，當(dāng)前場地為正文形（8m×8m）.最終在2014年，將場地做出進(jìn)一步完善，實(shí)行八角場地，這對(duì)于跆拳道比賽經(jīng)濟(jì)性與觀賞性的提升具有重要作用。

（三）新修訂規(guī)則對(duì)競技跆拳道比賽的影響

新規(guī)則的修訂對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)以及體能等方面提出了極高需求。需要跆拳道運(yùn)動(dòng)員有良好的體育精神，要求運(yùn)動(dòng)員的有更好的體能來進(jìn)行比賽，全方位強(qiáng)化各項(xiàng)的身體素質(zhì)。同時(shí)，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員比賽情況，對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行科學(xué)、合理的安排，積極、充分運(yùn)用好比賽的規(guī)則。也需要運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)運(yùn)作可以更加完善，讓得分的方法變得多元、豐富。簡單來說，對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員而言，需要提升自己各項(xiàng)需求，面對(duì)不斷激烈的比賽。

而面對(duì)該次的跆拳道新規(guī)則，對(duì)于教練員來說，他們更需要掌握好比賽的每一項(xiàng)規(guī)則，加強(qiáng)開展對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)指導(dǎo)及訓(xùn)練，進(jìn)一步加強(qiáng)單一個(gè)運(yùn)作的練習(xí)，且基礎(chǔ)得分腿法練習(xí)的基礎(chǔ)也更需要重視組合腿法的對(duì)應(yīng)練習(xí)。

對(duì)于裁判員而言，他們本就是掌握比賽的節(jié)奏，是確保跆拳道運(yùn)動(dòng)安全的角色，也代表著跆拳道項(xiàng)目的形象。跆拳道需要掌握好裁判尺度，對(duì)一些比賽起著決定性的使用，這也是比賽主要的一個(gè)爭議點(diǎn)之一。因此面對(duì)新規(guī)則時(shí)，要求裁判員需要不斷提升自己的業(yè)務(wù)與能力，何時(shí)改判、何時(shí)不判，運(yùn)用哪種判罰等等，均需要裁判跋山涉水對(duì)新規(guī)則有熟悉的認(rèn)知，需要裁判員可以更進(jìn)一步維護(hù)好場上的公正，讓比賽更公平，對(duì)每一場比賽都要嚴(yán)肅、認(rèn)真，確保跆拳道比賽可以安全有序的開展。

（四）加時(shí)賽以及優(yōu)勢判定變化

在新規(guī)則中，加入了加時(shí)賽的判定標(biāo)準(zhǔn)。如加時(shí)賽比賽中，先得分的一方即可獲得勝利（或有一方先被-2分，視為對(duì)方獲勝）。當(dāng)加時(shí)比賽完成后，雙方均未得分，則是以擊打次數(shù)、扣分少的一方，場上裁判決定先、后順序等，以此作為獲勝方的判定。

在新規(guī)則下，第四局比賽要求運(yùn)動(dòng)員更需要有主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)，且需要擁有得分快速能力，這就意味著，教練員需要更合理對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行安排。

（五）分差勝變化

新規(guī)則規(guī)定了分差勝的分差值為20分。對(duì)于有的無法在比賽開始充分發(fā)揮好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平的運(yùn)動(dòng)員來說，分差擴(kuò)大可為他們提供展示個(gè)人技術(shù)的機(jī)會(huì)，讓比賽的觀賞性得到了提升。同時(shí)，還需要運(yùn)動(dòng)具有做好持久戰(zhàn)的有關(guān)準(zhǔn)備，儲(chǔ)備足夠體能，要想得到分差勝需要具有良好的組織得分能力。

三、跆拳道競賽規(guī)則的變化對(duì)跆拳道訓(xùn)練方法的影響

對(duì)于教練員來說，需要根據(jù)新規(guī)則的有關(guān)變化，掌握好訓(xùn)練的方法、手段以及訓(xùn)練的強(qiáng)度等，開展核心技術(shù)的訓(xùn)練，重視技能運(yùn)作的全方位性，強(qiáng)化擊打軀干部位得分式的運(yùn)用和訓(xùn)練，結(jié)合實(shí)踐訓(xùn)練效果開展訓(xùn)練。

（一）高難度技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練增強(qiáng)

舊規(guī)則執(zhí)行階段，比較重視技術(shù)訓(xùn)練，特別是高難度的后踢、后旋等等，在擊中軀干后的分?jǐn)?shù)沒有發(fā)生變化，仍然是一分。所以，在舊規(guī)則實(shí)施期間，很少有運(yùn)動(dòng)員通過高難度技術(shù)動(dòng)作得分。因?yàn)椋唠y度的技術(shù)動(dòng)作，不僅難度系數(shù)較大，而且成功率較低，在實(shí)際動(dòng)作過程中容易失去平衡。因此，教練員往往是通過最為實(shí)用與直接的方式，比如，橫踢技術(shù)完成實(shí)戰(zhàn)，對(duì)于高難度技術(shù)訓(xùn)練并沒有給予更多關(guān)注與重視。目前在新規(guī)則執(zhí)行過程中，促使跆拳道不同的技術(shù)向著實(shí)用、簡單化方向發(fā)展，且高難度運(yùn)作可以有更多重視。如把轉(zhuǎn)體、橫踢等結(jié)合起來，在日常的訓(xùn)練中要經(jīng)常強(qiáng)化并使用，這樣才能將高難度動(dòng)作在比賽場上熟練使用。這樣才能在高難度技術(shù)動(dòng)作中得分，具備更多優(yōu)勢。新規(guī)則中可以通過高難度技術(shù)動(dòng)作得分，拉開比賽的分?jǐn)?shù)或者追評(píng)分?jǐn)?shù)。由此可以看出，高難度技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的必要性。確保后旋技術(shù)、后踢技術(shù)等，可在比賽中運(yùn)用廣泛，讓運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練更具有積極性，也讓比賽更具有觀賞性。

（二）高位技術(shù)訓(xùn)練得以強(qiáng)化

在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員如果想通過擊打?qū)κ值念^部來得分，是非常困難的。如果在沒有完全的把握情況下，進(jìn)行頭部踢擊得分，往往會(huì)因?yàn)槭д`而使得對(duì)方能夠獲取得分[3]。而且不會(huì)使用高位技術(shù)動(dòng)作踢擊頭部，比賽的觀賞性與激烈性在很大程度上受到影響。但是，在如今新規(guī)則的實(shí)施中，電子護(hù)具在比賽中廣泛應(yīng)用，并且將踢擊頭部的兩分分值調(diào)整為三分。這樣可以在很大程度上促使運(yùn)動(dòng)員在比賽中加強(qiáng)對(duì)高位技術(shù)的應(yīng)用。得分實(shí)效性得到提升，為觀眾帶來更為激烈的跆拳道比賽。從跆拳道的各種運(yùn)作中，通過前橫踢、下劈完全是可以實(shí)現(xiàn)擊頭的，但兩者具有自己的優(yōu)劣勢。前橫踢的不足在于線路短，隱蔽性強(qiáng)。下劈屬于直線進(jìn)攻的一種方式。在比賽訓(xùn)練時(shí)，要與實(shí)際情況相結(jié)合，對(duì)不同擊頭的技術(shù)開展利用，完全是可以運(yùn)用后旋、后踢技術(shù)夠?qū)崿F(xiàn)頭部的擊中，并且能得到一定的分?jǐn)?shù)。運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗訓(xùn)練時(shí)，需要鎖定對(duì)方的頭部，在進(jìn)攻時(shí)做好實(shí)際分析，采用條件反射式的方式訓(xùn)練，調(diào)整并優(yōu)化實(shí)際的技術(shù)。

四、結(jié)束語

綜上所述，跆拳道競賽規(guī)則變化對(duì)于跆拳道訓(xùn)練方法會(huì)產(chǎn)生很大影響。基于此，在實(shí)際跆拳道過程中，需要教練員對(duì)于當(dāng)下競賽規(guī)則能夠有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)不同的規(guī)則內(nèi)容進(jìn)行深入研究與分析。從而對(duì)自身的訓(xùn)練方式與訓(xùn)練內(nèi)容做出調(diào)整與完善，確保運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練能夠與當(dāng)下競賽規(guī)則相匹配，避免出現(xiàn)不適應(yīng)情況出現(xiàn)。進(jìn)而不斷提升運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力，為其比賽打下良好基礎(chǔ)。

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