體育鍛煉對學生良好行為習慣的培養

李英

摘要：隨著新時代的到來，國家越來越重視學生的德、智、體、美、勞全面發展，培養學生良好的行為習慣就成為當前最重要的任務。然而，想要實現學生的全面發展，僅憑傳統的體育鍛煉是無法滿足的，更加需要創新和拓寬體育鍛煉的途徑，從而有效幫助學生形成終身鍛煉的思維，在鍛煉中養成良好的行為習慣。就此，本文重點分析如何通過體育鍛煉對學生良好行為習慣進行培養的有效策略。

關鍵詞：初中生;體育鍛煉;良好行為習慣;策略

眾所周知，學校體育創設的目的就是為了能夠加強學生的身心素養，能夠提高其體質，從而促進他們形成頑強拼搏的精神和愛國主義情懷，為國家打造未來的棟梁奠定良好基礎。但體育鍛煉并不是一蹴而就的，而是需要通過長期的引導，才能夠培養學生體育鍛煉的意識，并在鍛煉的過程中逐步形成良好行為習慣。那么如何才能夠有效利用體育鍛煉來對學生良好習慣進行培養呢？下面我來談談我的看法。

一、體育鍛煉對學生良好習慣培養的意義

體育鍛煉是人們根據自身需要進行自我選擇的一種運動方式，這種方式不但具備豐富的運動項目，還能夠集合自然力和衛生措施，以發展學生的身心健康，促進其體質發展。尤其針對初中階段的學生來說，其行為習慣正處于發展的關鍵時期，利用這種有效的體育鍛煉，則能夠讓他們根據自身的實際情況，培養自身良好的行為習慣，促進全面發展。而實際體育鍛煉對學生良好行為習慣培養的意義則可以從以下幾點進行討論：

首先是能夠培養學生良好的文明習慣。對于初中階段的學生來說，體育鍛煉的目的就是為了能夠滿足其成長的需求，而基于此體育鍛煉下培養良好行為習慣，更是為了給今后的學習奠定良好基礎。初中階段的學生存在一個非常不文明的行為習慣就是愛說“臟話”，甚至有些學生會認為“說臟話”是一種時代的潮流，不說“臟話”就不能夠與其他學生友好相處。面對這種錯誤的認知，利用體育鍛煉，則能夠有效改善學生的思維，通過正確的引導，體育鍛煉能夠深入到學生的內心。對于許多學生來說，體育鍛煉就是一種磨煉方式，通過這種方式，學生能夠與其他學生和平相處，了解文明習慣帶來的優勢，從而不斷改變自身不良的行為習慣，讓文明意識能夠深入到思維中。

其次是能夠培養學生頑強的精神意志。在當代，許多學生都是獨生子女，而獨生子女存在的一個弊端就在于，部分家長過于溺愛孩子，從而導致孩子養成不良的行為習慣。這種不良的行為習慣所造成的后果有很多，輕則會喪失與其他學生交往的能力，重則會導致未來無法在社會上立足。現代社會發展過程中，每個地方都充滿了競爭，若孩子依舊處于溫室狀態下，就可能會被其他強有力競爭者所淘汰，而通過體育鍛煉，則能夠讓學生懂得，在體育鍛煉中沒有高低貴賤之分，所有人都是平等的，唯一需要的就是自身的努力和堅持，從而有效促進自身頑強精神意志的形成。

最后是能夠塑造學生積極的生活態度。不良的行為習慣，所造成的后果不僅局限于校園中，甚至對于未來也存在一定的危害性。尤其對于初中階段的學生來說，養成的壞習慣會導致壞風氣的形成，從而降低對生活的熱情，不利于后續的學習和發展，每一個良好行為習慣的養成都是對自己的超越。而體育鍛煉就是加強學生行為習慣培養的一種有效形式，鍛煉其目的本身就是促進學生的身心發展，讓學生對生活有全新的認識。除此之外，這種體育鍛煉，不但能夠豐富學生的校園生活，還能夠滿足其校園外的興趣發展，從而有效的把握學生的行為習慣，使之培養終身鍛煉體育的意識，掌握正確的人生態度。

二、基于體育鍛煉下對學生良好行為習慣培養的有效策略

（一）創設良好的體育鍛煉環境，為學生良好行為習慣培養奠定基礎

體育環境創設其實就是幫助學生行為習慣的養成，在良好的體育環境中，學生能夠真正意識到體育鍛煉的價值，了解體育鍛煉對習慣培養的重要意義，從而在潛移默化中增進自身的行為，改善不良風氣。因此，體育教師在實際體育教育的過程中，首先就要做好環境的優化工作，加強學生對體育運動的認知。其次，教師還要能夠從學生心理發展的特點出發，轉變傳統的體育鍛煉方法，提高學生參與的積極性。最后，能夠從發揮的客觀因素入手，在激發學生積極性和主動性的同時還能夠提高學生對體育鍛煉的真正認識，提高日常體育鍛煉的效果。例如：所謂創設體育鍛煉環境，就要從優化體育場地出發，先是要能夠針對學生的實際情況，增強相關的器材設施，像一些學生感興趣的運動器材“籃球”“足球”等。接著就要從學生日常體育鍛煉的內容出發，通過對學生的心理特點掌握，明確體育項目，像對于女生就可以采用“跳繩”“排球”等體育項目，而對于男生就可以進行“籃球”“跑步接力”等體育項目。通過這樣的方式能夠讓學生在體育鍛煉中了解到不同的體育精神，提高自身的能力，從而為良好行為習慣的培養奠定基礎。

（二）轉變教師的體育鍛煉觀念，為學生良好行為習慣培養提高效率

體育教師是學校體育知識的傳播者，學生體育知識的獲得很大程度上離不開教師的傳授和培養。長期以來，體育教師在實施體育教育的過程中，往往都是通過讓學生完成相應的指標來達成教育的目的。這種形式雖然在一定程度上能夠加強學生身體素質的培養，卻無法促進其思維的發展，更不用說行為習慣的培養。因此，對于這種情況，教師首先就要轉變自己傳統的體育教育觀念，不但要能夠重視學生的體育鍛煉過程，還需要加強其行為習慣的培養。這樣，才能夠從根本提高學生的綜合發展，提高日常體育鍛煉的效率。例如：體育教師可以自主的從互聯網或文獻中學習不同的體育鍛煉知識，了解更多對學生有利的體育鍛煉項目和方法，端正自身的態度，不強調學生項目的某種技能，而是強調某一項目能夠達到鍛煉身體、促進行為發展的目的。尤其對于初中生來說，教師要能夠提供給學生更多自主選擇的方式，讓學生能夠主動選取自己喜歡的項目進行體育鍛煉，從而塑造自身長期的體育鍛煉意識，在行為習慣培養上也更加具有針對性。通過這樣的觀念轉換來創造不同的體育鍛煉方法，不但能夠促進學生體育鍛煉意識的形成，還能夠加強日常行為習慣培養的效率，可謂一舉兩得。

（三）準確利用體育鍛煉的資源，為學生良好行為習慣培養拓寬途徑

俗話說“興趣是最好的老師”，在初中體育鍛煉的過程中，傳統的體育鍛煉形式主要是利用身邊現有的鍛煉項目和鍛煉工具來開展學生的體育鍛煉活動。這種體育鍛煉的方式，從一定程度上來說并不滿足當前社會發展的需求。時代在進步，體育鍛煉的資源和形式也更加豐富，所有的學習都不僅局限于校園中，還可以延伸到校外。尤其針對初中這一階段的學生來說，良好行為習慣的養成，不但在學校體育教育中，家庭以及校外的體育鍛煉更是對學生行為習慣塑造有著重要的影響。因此，體育教師在實際開展學生體育鍛煉活動的過程中，就可以結合不同的體育鍛煉資源，從而發揮出體育教育的多效性，讓體育鍛煉能夠走出校園，從而滿足學生現代化的需求，為學生良好行為習慣培養拓寬途徑。例如：體育教師除了日常的體育教育外，還可以在課外開設一些有趣的體育項目，如“空竹”“長繩”等這種民間的體育活動，讓學生能夠根據自己喜歡的類別主動參與到日常的體育鍛煉中，在團隊協作中，感受團結合作的魅力，從而發展自身正確的行為思維，打造良好的行為習慣。除此之外，還可以結合家庭教育，讓父母帶領學生經常進行一些有益的體育鍛煉，像“羽毛球”“踢毽子”等。在多重因素的結合中，鍛煉學生正確的體育意識，從而形成終身的體育鍛煉思想，為行為習慣的培養拓寬途徑。

（四）引入自律的體育鍛煉教育，為學生良好行為習慣培養創造條件

所謂的自律就是能夠嚴格要求自己，讓體育鍛煉從被動轉變為主動，在自覺遵守規章制度的基礎上來約束自身的言行。那么這種自律的體育鍛煉，首要的就是提高學生對體育鍛煉的興趣。對于許多初中生來說，體育鍛煉就是一種折磨，不但不喜歡參與，甚至會尋找機會進行偷懶。事實上，這種情況的出現與學生日常的行為習慣和生活習慣息息相關。所以，教師要運用好教育手段，以此來端正學生的體育行為，使其能夠在正確的體育鍛煉環境中形成自律，養成良好的體育鍛煉習慣，促進自身發展。例如：教師要想要能夠讓學生自主的參與到日常體育鍛煉中，首先要創新體育教育方式，利用初中階段學生的好奇心和求知欲，抓住學生的心理需求，引入各種各樣的體育活動。讓學生能夠感受到體育的趣味性。其次，可以在日常的體育鍛煉活動開展中制定一些相關的規則，讓學生能夠嚴格遵守，一旦學生出現違規的現象就可以采取相應的措施。這種方式目的是為了培養學生的規則意識，懂得體育鍛煉的重要性和意義。最后，教師要及時向學生傳授體育技巧，做好體育文化素養教育，幫助學生養成良好的鍛煉習慣。通過這樣的方式來引入自律的體育鍛煉教育，不但能夠促進學生的鍛煉思維，還能夠為學生良好的行為習慣培養創造有利條件，從而促進其良好行為習慣的發展。

三、結束語

總而言之，學生良好的行為習慣培養并不是短時間能夠形成的。體育鍛煉對于初中階段的學生來說，有著重要的意義，需要長期堅持不懈，反復的培養和訓練。因此，這就需要體育教師要能夠把握好學生實際的學習心理，針對他們的興趣，準確利用資源，引入教育手段，從而為學生行為習慣培養創造良好的條件，使其積極主動的參與到日常的體育鍛煉中，促進自身全面發展。

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