李詩佳平衡木成套動(dòng)作分析

韋睿桐

中圖分類號：G832; 文獻(xiàn)標(biāo)識：A;; 文章編號：1009-9328（2020）04-078-02

摘? 要;中國女子競技體操在歷年比賽中平衡木項(xiàng)目一直是我國的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)同時(shí)也是我國在奧運(yùn)會(huì)及世錦賽爭金奪銀的熱門項(xiàng)目之一。但從巴西奧運(yùn)會(huì)之后的幾年國際大賽成績來看，我國平衡木的整體水平能看出有下滑的跡象，同時(shí)優(yōu)勢也不似從前那般明顯。本文通過運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對李詩佳在2019年斯圖加特世界體操錦標(biāo)賽中獲得第三名的平衡木成套進(jìn)行成套動(dòng)作選用及連接價(jià)值進(jìn)行分析，旨在為李詩佳在平衡木項(xiàng)目中的成套編排及訓(xùn)練計(jì)劃提供一定的參考基礎(chǔ)，同時(shí)也為我國平衡木在今后的發(fā)展提供更多參考思路以期取得更多優(yōu)異成績。

關(guān)鍵詞：平衡木;動(dòng)作選用;連接價(jià)值

一、前言

自2017-2020新規(guī)則出臺(tái)以來，我國女隊(duì)一直處在一個(gè)比較被動(dòng)的局勢中，為了找出我國平衡木在所欠缺的地方，并進(jìn)一步挽回我國平衡木項(xiàng)目在世界的地位，加強(qiáng)對平衡木項(xiàng)目規(guī)則的探索和研究，分析國外優(yōu)秀女子平衡木成套的發(fā)展趨勢，改善我國對平衡木教學(xué)的訓(xùn)練手段，掌握編排平衡木成套動(dòng)作的特點(diǎn)以及把動(dòng)作難度價(jià)值最大化是我們打破當(dāng)今局面取得更大突破的關(guān)鍵因素。

二、單個(gè)難度動(dòng)作分析

（一）上法動(dòng)作分析

上法動(dòng)作是平衡木的開始動(dòng)作，一個(gè)新穎的上法動(dòng)作可以瞬間抓住裁判的眼球。上法的成功與否會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員后面動(dòng)作的發(fā)揮情況。因此，選擇一個(gè)有難度、符合編排要求又穩(wěn)定的上法動(dòng)作是必不可少的。在本次世界體操錦標(biāo)賽中我國運(yùn)動(dòng)員李詩佳選擇的是“木中類”上法“跳上成劈叉”的A組動(dòng)作，雖然新規(guī)則中對于平衡木上法的編排要求沒有做硬性規(guī)定，但是選擇A組類上法確實(shí)過于簡單。可以參考我國運(yùn)動(dòng)員劉婷婷的上法，她采用的是“后手翻越木成正撐上”D組難度的上法。這個(gè)上法不僅難度價(jià)值高而且動(dòng)作新穎獨(dú)特，對運(yùn)動(dòng)員自身的要求沒有很高，是個(gè)好學(xué)容易上手的動(dòng)作。從本場比賽可以看出國外運(yùn)動(dòng)員多以“木端類”C組及以上的動(dòng)作居多，而我國運(yùn)動(dòng)員采用“木中類”上法動(dòng)作偏多，以以往的編排有所改變，但無論怎么樣選擇適合運(yùn)動(dòng)員的上法才是上上之策。

（二）單個(gè)舞蹈動(dòng)作分析

根據(jù)新版體操評分規(guī)則的要求，平衡木成套動(dòng)作的編排內(nèi)容包括舞蹈類的要求是成套內(nèi)必須包含一個(gè)轉(zhuǎn)體類的動(dòng)作以及一個(gè)至少包含2個(gè)不同的舞蹈動(dòng)作連接，其中一個(gè)必須是劈叉跳180°，如沒有達(dá)到相應(yīng)的編排要求，也將會(huì)損失對應(yīng)的編排分?jǐn)?shù)，那么D分就會(huì)相對應(yīng)的減少0.5甚至更多。而李詩佳選擇轉(zhuǎn)體動(dòng)作是最簡單的A組轉(zhuǎn)體，沒有任何連接，同樣也是過于簡單化，僅僅只是滿足了編排要求。轉(zhuǎn)體動(dòng)作我們可以借鑒美國運(yùn)動(dòng)員Kara，她在成套動(dòng)作中使用的轉(zhuǎn)體是高舉腿轉(zhuǎn)體360°。在上個(gè)周期我國運(yùn)動(dòng)員都偏向使用水平轉(zhuǎn)體360°，但由于此動(dòng)作對于運(yùn)動(dòng)員要求過高，從轉(zhuǎn)體開始一直到結(jié)束水平腿需要一直保持在90°，在轉(zhuǎn)體過程中如有降低該動(dòng)作就會(huì)面臨降組處理，因此我國運(yùn)動(dòng)員使用該動(dòng)作的頻率漸漸消失。但是高舉腿轉(zhuǎn)體360°只需要運(yùn)動(dòng)員在接近180°的位置抱住腿，并支撐到轉(zhuǎn)體結(jié)束把腿放下就可以獲得D組的難度分。另外這個(gè)周期涌現(xiàn)出的“網(wǎng)紅跳”李詩佳的成套動(dòng)作中也出現(xiàn)了，從橫木開始做劈叉跳（無論是橫分還是豎分）180°，就可以獲得D組的難度價(jià)值。如能把劈叉跳橫分180°與劈叉跳豎分180°連接起來就可以掙得0.2的連接加分，這將大大提升運(yùn)動(dòng)員的競技實(shí)力。

（三）下法動(dòng)作分析

我國運(yùn)動(dòng)員李詩佳所采用的下法是踺子屈體兩周下，這個(gè)動(dòng)作具有E組難度價(jià)值。新規(guī)則出臺(tái)后取消掉了關(guān)于下法需要達(dá)到D組才能獲得0.5的編排要求分，這也意味著我們在下法動(dòng)作的選取上更為廣闊，在本次比賽中我們可以看到拜爾斯所選用的下法是小翻小翻接團(tuán)身轉(zhuǎn)體720°旋下，這是一個(gè)G組難度的下法，這也暗示著今后平衡木下法的發(fā)展方向，我國運(yùn)動(dòng)員在今后的下法訓(xùn)練中還需要不斷打磨，打破固有思維去開發(fā)創(chuàng)新。

三、難度動(dòng)作連接串的分析

首先在新版評分規(guī)則中關(guān)于技巧難度類中比較值得我們關(guān)注的是B+D（兩個(gè)動(dòng)作都向前）的連接加分。就是李詩佳成套動(dòng)作中的“前手翻接前空翻”這個(gè)反彈類的動(dòng)作。在舊規(guī)則中這個(gè)動(dòng)作由于沒有連接加分，使用的人數(shù)和頻率都較低，這周期我國運(yùn)動(dòng)員抓住規(guī)則變化的趨勢，都在從之前的踺子直體或小翻小翻接直體轉(zhuǎn)變成現(xiàn)在前手翻接前空翻這個(gè)動(dòng)作，不僅滿足的編排要求中的技巧動(dòng)作連接，其中一個(gè)是空翻，同時(shí)還獲得額外的連接加分。其次長串連接加分也是非常值得我們注意的，同時(shí)我國教練員也把這個(gè)規(guī)則盡可能的最大化。我們在李詩佳的成套編排中可以看到理論上由三個(gè)動(dòng)作連接起來的長連接串有兩個(gè)，其中一個(gè)是撕叉跳—跨跳接環(huán)—小翻具有0.3的加分，另一個(gè)是挺身前空翻—分腿跳接環(huán)—倒叉具有0.4的加分。這是這個(gè)周期非常流行的長連接串，只有三個(gè)動(dòng)作并且都在B組以上就能獲得0.1的長串加分，如在長連接串中動(dòng)作難度還在往上增加，還另外增加動(dòng)作與動(dòng)作的連接加分。例如，我們以挺身前空翻—分腿跳接環(huán)—倒叉這串長連接串來分析，本身三個(gè)動(dòng)作的長串就有0.1的加分，接著挺身前空翻D組難度+分腿跳接環(huán)D組難度就有0.2的加分，然后分腿跳接環(huán)D組與倒叉C組難度又有0.1的加分，因此整個(gè)長串連接就有0.4的連接加分。由此我們可以總結(jié)出，運(yùn)動(dòng)員想要獲得較高的D分離不開動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接高分，必須在八個(gè)難度動(dòng)作中盡可能多的把所能完成的難度動(dòng)作連接在一起以求掙得更多的額外加分。

四、成套完成質(zhì)量的分析

新規(guī)則的編排要求將原來規(guī)則中“5條編排要求共2.5分”改成“4條編排要求共2.0分，”因此在編排成套動(dòng)作時(shí)只需要滿足特定的4個(gè)編排要求，即可獲得2分的基礎(chǔ)分。從表3我們可以看到，李詩佳八個(gè)最高難度分的分值有3.3，動(dòng)作連接有0.7，如第一串長串連接沒斷，理論上是有1分的連接加分，在D分和拜爾斯相同的情況下是完全有實(shí)力爭奪金牌的。另外在單項(xiàng)決賽上運(yùn)動(dòng)員是沒有三分鐘的活動(dòng)時(shí)間，意味著進(jìn)場介紹完畢就要上場進(jìn)行比賽，而我國運(yùn)動(dòng)員李詩佳又是第一位上場，剛開始成套動(dòng)作還有些緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)了一些晃動(dòng)還有連接沒連上的扣分因素。但在成套后半節(jié)她很快調(diào)整好自己的狀態(tài)和動(dòng)作節(jié)奏，對于第一次參加世錦賽這樣的大賽，她的表現(xiàn)是非常值得鼓勵(lì)的，最后以難度分6.1、完成分8.300以及14.300的分?jǐn)?shù)獲得季軍。

五、結(jié)論與建議

（一）目前我國運(yùn)動(dòng)員在平衡木上的優(yōu)勢表現(xiàn)在，善于利用規(guī)則中連接加分的發(fā)展趨勢，來獲取更多實(shí)用有效的連接加分。從劉婷婷和李詩佳的成套中都可以看到教練員為其精心編排的成套，例如我國運(yùn)動(dòng)員劉婷婷隨著年歲的增長還有傷病的困擾，在下法動(dòng)作上沒能完成D組以上的下法，教練員就為其在木上的連接加分多下功夫，彌補(bǔ)下法難度的缺失并且成套編排合理并富有美感，凸顯我國特有的平衡木編排風(fēng)格。

（二）目前我國運(yùn)動(dòng)員在平衡木上的劣勢表現(xiàn)在木上的完成動(dòng)作難度偏低是我國絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所面臨的問題，雖然我國運(yùn)動(dòng)員整體D分并不低，但成套動(dòng)作里缺乏E組及以上的技巧難度動(dòng)作，另外包括上法和下法及舞蹈類轉(zhuǎn)體動(dòng)作的難度都偏低。在平衡木成套動(dòng)作的編排過程中，運(yùn)動(dòng)員和教練員還應(yīng)綜合考慮多方面的因素注意去去選取合適的難度并進(jìn)行連接，使運(yùn)動(dòng)員在保證動(dòng)作質(zhì)量的前提下，盡可能提高平衡木成套動(dòng)作的難度分。同時(shí)也不可忽視對可能出現(xiàn)的扣分因素的動(dòng)作進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，很多時(shí)候細(xì)節(jié)才是在大賽中取勝的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

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作者單位：

北京體育大學(xué)