水球射門命中率的影響因素及對策

中圖分類號：G861.3? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）09-044-02

摘? 要? 水球射門命中率直接關系著水球運動員的成績。對水球運動員而言，需要不斷提升水球射門的命中率，才能取得優異的比賽成績。水球射門命中率的影響因素較多，包括水球運動員自身的機能，如射門力量、射門意識等，以及運動員是否有射門成功的自信心。本文主要從力量以及心理兩方面因素探討影響水球射門命中率的原因，從而為提升運動員水球射門命中率提出解決對策，同時為水球射門命中率的提升提供理論性的參考。

關鍵詞? 水球射門? 命中率? 影響因素? 對策

水球從性質上看屬于對抗性項目，其比賽結果以最終的射門得分數作為依據。也就是說，水球射門的命中率越高，水球比賽結果就越好。因此，能否提高射門命中率，最終獲得得分，就成為了水球比賽雙方爭奪的焦點。為此，水球運動員要善于鉆研射門技術，努力掌握射門技巧。

一、水球運動員特征分析

（一）體能特征

影響水球運動員射門命中率的因素之一是運動員的體能，這是提升射門名命中率的基礎。水球是一種對抗性比賽項目，比賽環節有四個，每一環節的時間為八分鐘。各個環節之間有幾分鐘的休息時間。在正式比賽的過程中，水球運動員需要往來多次進行沖刺[1]。通常情況下，水球運動員需要支持強度高的運動時間較短，較強負荷的運動時間通常以秒計算，隨后即進入強度較低的活動中。水球運動員的比賽是在水中完成的，他們需要有良好的游泳技術，在此基礎上還要學會有球技術，特別是接球、傳球和射門，而這對運動員的體能有著非要高的要求，即水球運動員既要有力量，還要有速度，以保證他們的游泳中完成射門動作。……