大學生排球愛好者扣球落地瞬間地面反作用力特征分析

鄭儒林

摘要：目的：研究排球扣球落地瞬間地面對足底的反作用力特征。方法：采用三維測力臺對12名大學生排球愛好者扣球落地瞬間地面反作用力進行測試，并對落地時的足底壓力數據進行分析。結果與結論：受試者單腳在排球扣球落地瞬間的最大壓力值的平均值為1895.1±297.7N，地面對足底的反作用力較大，間接可能會造成踝關節、膝關節的損傷。因此，需要優化落地技術并進行下肢的力量與爆發力訓練以達到預防損傷發生的目的。

關鍵詞：扣球落地;地面反作用力;足底

排球作為大學生活中的一項重要的運動，有越來越多的大學生加入到這一運動中來。助跑起跳扣球是排球的基本技術之一，在比賽中起著至關重要的作用，正確使用這個技術不僅能提高得分的幾率，還可以以激發隊員的斗志，從而使本隊能占據比賽的主動優勢[1]。本研究針對普大學生排球愛好者助跑起跳扣球落地瞬間的足底壓力進行測試，為科學化訓練提供依據。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以排球愛好者扣球落地瞬間地面對足底的反作用力為研究對象，以12名大學生排球愛好者為實驗對象，年齡為22±0.81歲，身高為179±5.12cm，體重為74±3.43kg。參加測試期間均無下肢損傷。

（二）研究方法

1.實驗設計

被測試的學生在左側邊線且距中線 6 m 左右開始，模擬4號位三步助跑起跳方式，跑動方向與左側邊線形成 30°的夾角[1]，經過三步助跑加速后，雙腳在起跳時就落入三維測力臺，進行起跳扣球動作，扣球結束后落地時要保證雙腳落在測力臺上。

2.數據采集

招募大學生排球愛好者12人，對他們依次進行編號并登記，分別由1號到12號。在測試開始之前，測力臺的測試頻率調至100 Hz，將所需設備連接好并進行調試。每名被試者依次完成3次測試，通過實驗設備獲得助跑起跳及落地瞬間的地面反作用力的數據。利用軟件進行統計處理，采用實驗數據的平均值數來進行統計和分析。

二、實驗結果

大學生排球愛好者扣球落地瞬間地面反作用力最大值：（見表1）

三、分析

根據表1數據顯示，通過對12名大學生排球愛好者進行測試，將數據分析得到最大壓力值的平均值為1895.1 ±297.7N，這表明排球運動中助跑起跳扣球落瞬間足底會受到較大的反作用力，同時也對踝關節、膝關節產生了較大的壓力。原文惠的研究表明大學排球運動員在扣球落地時左踝所受的合力是1923.4±106.8N，右踝所受到的合力為1446.0±97.6N[2]。本實驗所采集到的數值和大學校隊排球運動員的落地瞬間的作用力值相當，但是身高和體重卻沒有大學校隊排球運動員那樣高，這表明大學生排球愛好者的扣球落地技術有所欠缺或者下肢力量訓練的缺乏，導致在落地時不能有效減少地面對足底的壓力。出現落地時身體重量偏向一側、落地屈膝屈髖不充分、出現膝內扣等，都可能會造成踝關節、膝關節的損傷。

四、結論和建議

（一）結論

排球扣球落地技術不合理或者缺少下肢力量訓練，導致落地瞬間地面對足底的反作用力較大，容易造成踝關節、膝關節的損傷。

（二）建議

首先：大學生排球愛好者需要加強落地技術，學會使用屈髖屈膝，減少單側先落地的次數。另外下肢力量有待加強，加強股四頭肌、腘繩肌以及臀大肌的力量，并且也要注重下肢穩定肌群的訓練，如臀中肌等。力量鍛煉可以增強肌肉組織的力量、爆發力、伸展性和彈性，使下肢踝關節、膝關節周圍的肌群力量增加，加強了對于踝關節的保護，膝關節、髖關節周圍的結締組織都得到了加強，降低了運動中發生運動損傷的概率。在進行排球運動前選擇規范的場地、適宜的天氣、裝備緩沖性能好的球鞋。做好準備活動，在進行任何比賽或者訓練前都必須做好準備活動，適量的準備活動可有效降低運動損傷。在排球應加強運動中對于踝關節的醫務監督和醫務防護，穿著具有良好緩震效果的球鞋，在正規的排球場地進行排球運動，才能更加有效地積極預防排球運動中的損傷。對于膝關節，在比賽和訓練時盡量佩戴護具或者護膝[3][4]。

參考文獻：

[1]張海斌，葛春林，王鋒.排球運動員急停起跳環節的生物力學分析[J].天津體育學院學報，2013，28 （5）：440-443.

[2]原文惠，吳劍，魏亮.排球運動員扣球起跳和落地動作的髖、膝踝動力學分析[J].湖北體育科技，2017，36 （12）：1085-1089.

[3]王培培，徐志平.普通高校排球運動員運動損傷及預防[J].衡水學院學報，2012，14 （1）：73-75.

[4]陳宏坤.淺談排球教學訓練中的損傷及預防[J].青春歲月，2011 （9）：214-215.