太極拳對中老年人骨密度影響的Meta分析

王瀟玥 毛文慧

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）07-074-03

摘要 目的：探討太極拳運動對中老年人骨密度的影響，為制定治療骨質疏松癥的運動處方提供參考依據。方法：根據納入標準，利用中國知網、萬方數據、維普、PubMed、Web of Science等數據庫廣泛檢索相關文獻，最終納入13篇國內外文獻。提取所納入文獻的相關數據后，運用Cochranc偏倚風險評估工具進行質量學評價，用RevMan5.3.0軟件進行Meta分析。結果：Meta分析結果顯示，太極拳運動可以顯著提高中老年健康人群的骨密度（SMD=0.54，95%CI[0.30，0.78]，P<0.0001，I2=3%）。當太極拳運動的干預頻率為每周3—7次，干預時間為30—90min時，骨密度合并效應量SMD=0.62，95%CI[0.39，0.85]，P<0.0001，I2=57%，具有中度異質性。在敏感性分析并剔除一篇文獻后得到SMD=0.51，95%CI[0.34， 0.68]，P<0.0001，I2=22%，由中度異質性降為無異質性，表明適量的太極拳運動有利于提高中老年人骨密度。另外，太極拳運動有利于中老年人第二腰椎至第四腰椎、股骨頸、ward’s三角區及股骨粗隆部位的骨密度增長。結論：太極拳運動可以有效地改善中老年人的骨密度，可較好的預防和治療中老年人群的骨質疏松。

關鍵詞 太極拳;骨質疏松癥;異質性;敏感性分析

1999年，我國已開始進入老齡社會[1]，近些年來，隨著人口老齡化程度的不斷加深，中老年人群中骨質疏松患者的數量也在逐年上升，2008年我國的骨質疏松癥患者已超過9000萬人[2]，且此數字持續增加，預計2020年我國骨質疏松患者將超過1億人。世界衛生組織已經將骨質疏松列為世界范圍內排名第二嚴重危害人類健康的慢性疾病[3]，現如今，實施運動處方已經成為預防與治療骨質疏松癥的主要手段之一，而太極拳是一種融強身健體與陶冶心境為一體的民族傳統體育運動項目，其以不定向的螺旋式弧形動作為主要運動特征， 不但對人體的關節、肌肉及韌帶等大有裨益。……