探討大學生心理健康教育的途徑和方法

張海民

【摘? ? 要】由于現階段社會就業壓力不斷增大，大學生面臨就業的問題越來越多，致使大學生心理健康問題逐漸被關注，各大高校需要在注重學生學業的同時做好思想教育工作，及時采取預防措施，根據大學生的身心特殊性開展心理健康教育課程以及相關培訓機構增強學生心理健康教育。以下針對此問題展開討論分析，引導大學生面對社會能持有積極樂觀的心態。

【關鍵詞】大學生? 心理健康? 方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.24.036

現在是社會飛速發展的時代，社會變化也愈發明顯。社會環境的復雜給工作和生活帶來巨大難題，對于一直處于簡單校園環境的大學生更是心理上的挑戰。為了讓大學生有良好的心理發展，高校心理健康教育就需要跟進時代的變化，為學生創建優質的學習環境，使其積極地面對學習和生活。在教學中不僅要設立健全的知識理論系統，還需要使用科學的方法有效預防大學生心理疾病。本文分析討論高校心理健康教育水平及應對措施，以期提高大學生心理健康素質。

一、大學生心理健康教育現狀

第一，開設心理健康課程是必要的。國家素質教育發展理念其一就是關注學生心理健康教育。部分高校在早期已經開設了心理教育課程，現如今越來越多的高校也認可了心理健康課程，并將此作為重要的綜合性課程。心理健康課程的主要教授內容以大學生心理健康基礎知識為主，其主要目的就是幫助大學生獲得更好的心理狀態，同時面對心理壓力采取有效的排解方法，從而積極樂觀地面對學習和生活。高校對大學生心理健康的問題也需要進一步探究，為及時預防心理疾病做好教育工作。第二，校園心理健康咨詢中心的設立也是一個有效方法。通過心理咨詢的機構為大學生提供心理咨詢服務，為有心理疾病的大學生提供解決途徑，幫助他們正視自身心理健康問題，通過及時咨詢獲得有效的調解。心理健康咨詢主要是面對病情不嚴重的大學生群體，在病情初期進行干預預防惡性發展。開設心理健康咨詢機構的主要目的是降低大學生心理疾病的發生幾率，培養其心理健康心態。第三，可以舉辦心理健康講座，以講座的形式對心理健康進行有效宣傳，通過邀請心理專家演講，以豐富且有代表性的經驗和資料開展知識講座，容易使大學生接受并正視問題，對治療心理疾病也有很大幫助。同時專家可以和大學生進行面對面交流互動，大學生提出自身問題也可以及時得到專家的改善意見，讓大學生更好地治療心理疾病問題。第四，開展心理治療對心理健康是最有效果的方式，也是心理健康教育體系里具有代表性的治療途徑。多種有效的心理治療方法對于心理病態的學生是很有利的，結合學生的實際情況，并且提供合理的心理治療方案，重新讓大學生獲得心理安全感，逐漸恢復到健康的心理狀態，也能提高高校的心理治療水平。第五，在心理健康教育中要建立大學生心理健康統一檔案，把大學生心理狀態分類詳細地記錄，及時掌握大學生的心理狀態變化，可以減少心理疾病的發生，根據心理健康資料的跟蹤記錄，能夠及時發現心理問題，對其盡早采取防范措施，加強心理疾病的預防，更好地做好大學生心理健康的教育。

二、大學生心理健康教育有效措施

現在大學生最大的壓力就是就業問題，直接影響學生的學習和生活，為了讓學生積極樂觀地面對社會，全面落實心理健康教育的工作，提出以下建議：

（一）心理健康教育課程的重要性

雖然現在高校都開辦心理健康教育課程，但是都存在一定問題，心理健康教育無法實現其真正的作用，為此，就需要建立完整的大學生教育理論體系，強調心理健康課程的重要性，強化課程教育的主體地位，以培養大學生積極樂觀的態度為主要目的進行有效的教學。

（二）正確的思想教育觀念

由于時代發展迅速，獲得信息途徑廣泛，一些不正確的思想流入也容易直接影響大學生，特別是資本主義的自由論思想不符合國情，不利于大學生心理健康的發展，思想理念的不同容易給大學生造成學習和生活上的困擾，那么樹立正確的觀念對于大學生來說是十分重要的，懂得自我約束、分辨真假、以真心實意待人等都是大學生應該具備的思想觀念。高校的職責就是為大學生心理健康發展提供重要幫助，將正確的思想教育工作落到實處。關注大學生心理發展情況，完善大學生心理教育體系，為學生進入社會做好鋪墊。

（三）中國傳統文化教育為促進心理健康的手段

大學生是未來社會發展的堅實力量的來源，我國蘊含幾千年的傳統文化歷史，高校應大力開展愛國主義教育，促進大學生具備高尚的愛國情懷。同時，我國文化博大精深，是歷史偉人留下的智慧結晶。現如今對傳統文化重視程度不夠，道德約束也有所缺乏。大學生當中依然存在一些不好的行為和思想觀念，對大學生心理健康發展是十分不利的，培養大學生按照社會道德標準約束自己，擁有正確的責任感是必要的。通過了解我國歷史文化的起源和后續發展，培養愛國情懷可以促進大學生獲得積極的心態。了解中華民族幾千年的傳統文化領會其精髓，更好地指導學生進行社會實踐活動。認識人與社會的關系，提高大學生的思想認識，使其具備強烈的責任感，為社會做出有力貢獻。

三、結束語

心理健康教育是需要高校通過不同方式對大學生加以引導，正視其心理問題，端正生活和學習態度的教育工作，促使大學生正確面對社會，正確理解大學生心理健康教育的意義，結合學生實際情況，利用有效的手段，順利開展大學生心理健康教育工作。高校與學生共同努力才能促使大學生健康成長。

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