如何正確引導(dǎo)幼兒午睡

董妙英

摘要：幼兒在進(jìn)行了半日活動(dòng)后身心已經(jīng)是很疲憊，適當(dāng)?shù)男菹?duì)正在成長(zhǎng)中的幼兒有著十分重要意義，而午睡則變成了幼兒一日活動(dòng)中的重要部分。幼兒的身體正處于發(fā)育階段，睡眠時(shí)他們的腦垂體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，幫助幼兒長(zhǎng)身體。同時(shí)有研究證明午休的孩子精力更充沛，記憶力更好，反應(yīng)更靈敏。由此可見(jiàn)午睡對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)尤為重要。那么作為老師我們應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子良好的午睡習(xí)慣呢？

關(guān)鍵詞：幼兒午睡;午睡習(xí)慣養(yǎng)成;家園合作

一、合理組織有效的睡前活動(dòng)

1、在幼兒們進(jìn)餐后帶他們到走廊上散散步這也是俗話說(shuō)的飯后百步走活到九十九。這樣既能呼吸道新鮮的空氣又能使大腦更清醒一些。心情也會(huì)變得舒暢起來(lái)。有時(shí)我會(huì)讓幼兒沿著操場(chǎng)地面上的圖案走走，保持平衡，讓他們的情緒慢慢穩(wěn)定下來(lái)。

2、有時(shí)我們播放一些舒緩的兒歌來(lái)平緩幼兒情緒為午睡做好鋪墊工作。

3、餐后組織幼兒進(jìn)入?yún)^(qū)角，靜靜的坐在凳子上或者地墊上看看自己喜歡的圖書這樣也可以養(yǎng)孩子浮躁的情緒平靜下來(lái)。

4、老師也可以教幼兒一些午睡的兒歌讓幼兒通過(guò)理解兒歌來(lái)知道午睡的重要性。

二、營(yíng)造午睡環(huán)境

《綱要》指出：“環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)該通過(guò)創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。”它要求教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。

1.幼兒午睡時(shí)要拉好窗簾，保證午睡時(shí)適宜的光線，讓幼兒在柔和的環(huán)境中入睡。

2.播放一些舒緩的鋼琴曲有助幼兒入睡

3.做好通風(fēng)工作，保持室內(nèi)空氣的新鮮。這樣對(duì)幼兒大腦和身體有充沛的導(dǎo)向

4.保持安靜，不要來(lái)回走動(dòng)

5.溫度要適宜 午睡室的溫度控制在24°左右為宜

我們創(chuàng)造出這樣幽靜、舒適的環(huán)境幼兒會(huì)很快入睡。

三、養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣

1養(yǎng)成入睡前如廁的習(xí)慣

在進(jìn)入午睡室前要提醒幼兒大小便，及時(shí)督促個(gè)別孩子。大小便以后進(jìn)入午睡時(shí)不要大聲說(shuō)話輕輕的走進(jìn)午睡室。

2養(yǎng)成脫掉罩衣、襪子的習(xí)慣

睡前脫掉罩衣、襪子孩子睡著也舒服起床也不容易感冒。

3養(yǎng)成正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量的身體健康，俯睡會(huì)壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響;左側(cè)臥也同樣有影響;蒙頭睡則會(huì)使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。趴著睡覺(jué)會(huì)影響頸椎，影響視力，影響各位手臂健康的一些問(wèn)題。還有些幼兒喜歡咬被角，枕頭。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或著右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外。還要經(jīng)常予以提醒和糾正。在幼兒入睡后，教師要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼;冬天要防止幼兒感冒。

四、改掉不好的入睡習(xí)慣

逐漸培養(yǎng)幼兒獨(dú)自入睡的好習(xí)慣有些幼兒會(huì)自動(dòng)安靜地入睡，但相當(dāng)多的幼兒在家中需要家長(zhǎng)陪伴在旁或者有安慰物才肯入睡。一開始，可以允許這類幼兒按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如，有的幼兒喜歡抱著自己布絨玩偶睡覺(jué)，有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。有些抱著自己的小衣服等等。隨著時(shí)間的變化幼兒適應(yīng)了幼兒園的生活，在老師取得幼兒的信任后可以告訴幼兒如果你今天來(lái)幼兒園不帶午睡的陪伴老師請(qǐng)你當(dāng)午睡的小班長(zhǎng)或者獎(jiǎng)勵(lì)玩具"等方法，幫助幼兒養(yǎng)成好的午睡習(xí)慣。

五、師幼交流，培養(yǎng)幼兒午睡的自主性

我們和幼兒在區(qū)角活動(dòng)的時(shí)候有意識(shí)的告訴布娃娃在午睡前、午睡中、午睡后應(yīng)該怎么做。重復(fù)玩幾次幼兒就會(huì)知道自己該怎么做。因?yàn)樗麄兊哪７履芰μ貏e強(qiáng)，他們也會(huì)扮演老師的角色把老師告訴布娃娃的話一字不差的復(fù)述給布娃娃聽。從而他們也就知道自己該怎么做。

午睡前：自覺(jué)入廁，放好鞋子，安靜上床，打開被褥;由從下往上脫衣褲，天涼時(shí)脫下褲子就將腿放在被窩里，避免著涼，并將衣褲折疊整齊、按脫衣褲的順序放置;鉆進(jìn)被窩，蓋好被子。

午睡中：將被子蓋至脖子，仰睡或者右側(cè)睡，手腳放松放在身體旁邊。

午睡后：午睡起床穿衣褲時(shí)由上往下穿，先穿上衣，然后再穿褲子、穿鞋子;及時(shí)入廁。

六、家園共育，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不僅是在幼兒園午睡就能養(yǎng)成的，還需要家庭。我們通過(guò)微信群，QQ平臺(tái)等形式個(gè)家長(zhǎng)溝通要求孩子在家期間應(yīng)和幼兒園的作息時(shí)間保持一致，共同培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣。有的的家長(zhǎng)晚上的生活很豐富，他們會(huì)帶孩子外出或者陪孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家長(zhǎng)看到孩子睡得香又想想孩子才睡了幾個(gè)小時(shí)就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼兒午睡時(shí)完全沒(méi)有了睡意，這也是幼兒午睡難的一大原因。教師在與家長(zhǎng)溝通時(shí)，要給家長(zhǎng)家長(zhǎng)講解午睡對(duì)孩子的好處與弊端。讓家長(zhǎng)了解幼兒午睡的好處，午睡的重要性，午睡能恢復(fù)幼兒活動(dòng)后的體力和精神，能增強(qiáng)幼兒的記憶力，符合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育要求等。這樣，家園配合，共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。只有家園共育發(fā)展得好，才能進(jìn)一步促進(jìn)幼兒的發(fā)展。

總結(jié)

培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，幼兒園和家長(zhǎng)要緊密配合缺一不可。幼兒是祖國(guó)的花朵是祖國(guó)的未來(lái)和希望。只有養(yǎng)成好的習(xí)慣才會(huì)有好的收獲。幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)有如“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”他們午睡習(xí)慣養(yǎng)好了才會(huì)有好的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙明《幼兒園指導(dǎo)綱要》南京江蘇教育出版社 200909

[2]孫瑩瑩 淺談?dòng)變毫己梦缢?xí)慣的培養(yǎng)中班孩子午睡的習(xí)慣《教育文摘版》 20160704

[3]鄧紅敏 如何培養(yǎng)幼兒午睡的好習(xí)慣?特殊教育信息網(wǎng) 20190618

[4]SHURENADMIN?幼兒園孩子趴著睡的危害?中大網(wǎng)校20130603