量尺問句助力家庭教育

2020年開年之初，全國各地啟動了家庭網(wǎng)課模式，這就給家長帶來了難題。家長與孩子的相處，方式方法特別重要，因此運用心理學(xué)范疇的相關(guān)理念，在這個特殊時期的家庭教育中尤為重要。

一、什么是量尺問句？

量尺問句即平量問句，也是解決問題的一種技巧。量尺問句不但看起來很簡單，而且還可以通過這樣的問句，將抽象概念轉(zhuǎn)為具體化的問句。

例：家長下班到家時，看到孩子面色不悅地坐在沙發(fā)上，若不使用量尺問句，我們可能只能說：“怎么了？看你的臉臭臭的，好像心情不太好？” 往往這樣的問題，孩子是很不愿意回答的，不是沉默以對，就是干脆情緒爆發(fā)。但若是使用量尺問句，家長便能問孩子：“現(xiàn)在有一把尺子，它的刻度是1～10，愈往10代表你的心情越好，你會給現(xiàn)在的自己打幾？”無論他回答幾，我們總有機會打破僵局，讓孩子開口。

量尺問句的另一個好處是可以幫忙孩子澄清狀態(tài)。

例：有一天兒子一進家門就跟我說他非常生氣。于是，我先請他量一量自己現(xiàn)在有多生氣。他選完分?jǐn)?shù)時，競?cè)桓嬖V我，其實好像還好，他只有6分生氣。奇怪的是，當(dāng)他這樣說完，自己就告訴我，其實他沒有自己想象中那么生氣。所以量尺問句也具有自我覺察、理清的功能。

二、家庭交流中使用量尺問句的注意事項

（1）也可以用物品或是符號來代表分?jǐn)?shù)，不一定非要用尺。有時，年齡小的小朋友對分?jǐn)?shù)可能沒有概念，這時可以使用多種臉的符號來幫忙選擇。

（2）尺的兩端最好一致，例如1分代表有一點點開心，越往10分越開心，而非1分代表不開心，10分代表超級開心，如此才不容易搞混孩子的認知。……