投擲運動員基本身體形態和身體素質特征研究

謝振

隨著我國體育科技化的發展，人們已經普遍認識到，一項運動成績的提高必須從青少年運動員的選材和訓練方面進行嚴格的控制。優秀鐵餅運動員長期的運動實踐也證實了這樣一個道理：正確的選材，無疑是造就新一代高水平鐵餅運動員的一個重要方面。近幾年石河子市青少年鐵餅運動員的成績在新疆處于前列的位置，鐵餅項目全面可持續發展則是石河子市田徑運動項目的必經之路。鐵餅運動員所取得的專項成績主要由專項身體形態和身體素質及專項技術決定的，然而運動員的身體形態和素質指標在某種程度上，能夠直觀地反映出運動員的專項成績，因此，運動員的身體形態指標與運動員的專項成績有著非常密切的關系。經過查閱大量的文獻資料發現也有很多專家也對運動員的身體形態和身體素質特征有研究，得出的結論對今后教練員的選材和運動員的訓練和成績都給予了很大的幫助。但是經過我調查研究發現關于對石河子市青少年鐵餅運動員的身體形態和身體素質特征這方面的問題研究的人并不多，那么這個問題的發展現狀和存在的問題還有待解決。經以上考慮本人對以上問題進行研究旨在為石河子市青少年的選材和訓練提供的參考資料。

1研究結果與分析

1.1石河子市青少年鐵餅運動員基本身體形態研究

1.1.1 石河子市青少年鐵餅運動員身高、體重、坐高及克托萊指數

身高是運動員生長發育水平的標志。身高與人體其它各項形態指標相關較大，是身體形態的主要指數。各國在制定運動員形態模式時，首先要制定出身高指標。作為鐵餅運動員選材的指標，對身高的要求，更多地是從鐵餅項目的特點的技術的要求來考慮。鐵餅運動員的身高對影響鐵餅的出手高度和角度。體重表明身體的體質、營養狀況和力量潛力等，體重相對于投擲項目而言是一種絕對力量的體現，在鐵餅項目選材中與身高一樣，占有同等重要的地位.所以在鐵餅運動員選材的過程中是至關重要的。

坐高是反映人體形態結構與發育水平指標之一。克托萊指數是反應人身高與體重之間關系的參考指標，也是反應運動員體型的標準之一，身高條件一樣的情況下，體重越大，則克托萊指數就越高。

據相關調查數據我們可以看出石河子市青少年鐵餅運動員坐高男子達到95厘米以上的占有88.8%女子88厘米以上的占91.6%。克托萊指數男子450以上的就占到了88.8%，處于全國優秀的水平。女子克托萊指數400以上的占75%，處于全國青少年鐵餅運動員克托來指數中上的水平。

總體來說，石河子市青少年鐵餅運動員的身高優選率稍低，體重基本達到全國優秀水平，坐高存在優選率低的情況，克托萊指數男子基本達到優秀，女子處于中上水平。

1.1.2 石河子市青少年鐵餅運動員下肢基本形態

教練員選材時是可以通過足長來分析和判斷運動員以后的身高發展趨勢，從表1中可以看出石河子青少年鐵餅運動員男子足長達到270厘米以上的占有83.3%，女子足長達到240厘米左右的占50%。可以看出石河子市青少年鐵餅教練員在選材時還是比較注重這個問題的，為未來運動員的身高預測做了充足的準備。運動選材中跟腱長可以看出運動員的下肢爆發力，男子跟腱長達到30厘米的運動員就占到了66.6%，而女子達到28厘米的就占到了58.3.

總體來看，石河子青少年鐵餅運動員大腿圍和小腿圍的圍度是不錯的，教練員也在選材時注重了通過足長對運動員未來身高的預測，這些問題都說明了石河子市青少年鐵餅運動員的下肢爆發力還是不錯的。

1.2石河子市青少年鐵餅運動員身體素質特征研究

1.2.1 石河子市青少年鐵餅運動員腿部爆發力

擲鐵餅是一項旋轉向前的快速力量性項目，因此，鐵餅投擲中，快速力量是運動員最主要的運動素質。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定三級跳遠是反映鐵餅運動員速度力量的身體素質指標，表現的是運動員所具備的下肢爆發力。從整個擲鐵餅的動作過程來看，腿部動作起著重要的作用，從運動員進行旋轉到完成最后用力動作，都離不開兩腿的快速用力。因此，腿的爆發力強弱直接影響著鐵餅動作的速度和專項運動成績的效果。

據相關統計數據我們可以看出石河子青少年鐵餅運動員男子立定跳2.40-2.50cm的占到61.1%，立定三級跳遠7.60cm以上的占到了72.2%。女子立定跳遠達到2.10cm以下75%，立定三級跳遠達到6.50cm左右的占到了50%，這說這跟全國青少年鐵餅運動員常用測量指標中的男子立定跳遠2.80cm，女子立定跳遠2.50cm相差還是很遠的，這說明教練員平時對運動員腿部的爆發力練習做的不夠多。

深蹲練習是發達下肢肌肉的基本動作之一，能有效發展相關關節的柔韌性和力量，提高上下肢協調用力的能力，增加肩、肘等關節的穩固性。能有效發展全身肌肉的力量，鍛煉的部較多，有利于身體勻稱協調地發展。半蹲練習可以鍛煉運動員下肢力量和爆發，是測試運動員身體素質的重要指標之一。

深蹲反映的是絕對力量素質，因為專項的速度力量和爆發能力都是以它做為基礎的。從相關數據中可以看出83.8%的青少年鐵餅運動員深蹲在140公斤以下，而男子半蹲83.3%的運動員處于190公斤以下，83.3%的青少年女子鐵餅運動員深蹲在90公斤以下，半蹲在130公斤以下的占83.3%，這說明石河子市青少年鐵餅運動員下肢爆發力和下肢力量還是處于一個偏下的水平。

1.2.2石河子市青少年鐵餅運動員上肢力量

從相關數據中我們可以看出石河子青少年鐵餅運動員男子抓舉達到70士5以上的運動員占33.4%，女子達到40士5的占58.3%，通過分析表明這個水平處于一個偏低的狀態。高翻男子達到80士10以上的運動員達到72.3%，女子達到50士5的占72%。從數據可以看出來這數據平處于中上水平。

1.2.3石河子鐵餅運動員專項力量

原地投鐵餅和旋轉投鐵餅測試成績中可以看出男子原地投鐵餅達到30米的占88.8%，旋轉投鐵餅達到35士2以上的同樣占到88.8%，這說明大多數的運動員基本達到中上水平。而女子原地投鐵餅和選裝投鐵餅測試成績中可以看出原地投鐵餅達到30米的占66.7%，旋轉投擲鐵餅達到32士2米的運動員占到83.3%，經過對比與全國優秀青少年鐵餅運動員成績對比處于稍低的水平。

通過以上分析可以看出石河子青少年鐵餅運動員的專項力量跟全國青少年鐵餅運動員選材數據參考中的數據相比還是有一定差距的。

2 結論與建議

2.1 結論

2.1.1 石河子市青少年鐵餅運動員身高優選率不高，體重和全國指標基本接近，克托萊指數男子優秀，女子處于中上水平;教練員選材時忽略了選材時肩寬及臂展超身高優選率低;胸圍基本達到全國要求，下肢肌肉的充實度也是不錯的;石河子市青少年鐵餅教練員在運動員選材中，還是以經驗選材為主，教練員在選材時多以肉眼和經驗來判斷運動員的身體形態，從而導致石河子市青少年運動員身體形態優選率略低。

2.1.2 石河子市青少年鐵餅運動員身體素質中立定跳遠和立定三級跳遠比較差，下肢力量處于中等水平;30米加速跑和全國青少年素質指標還是略低;上肢力量優秀，專項力量和全國優秀青少年運動員相比還是有一定的差距的。

2.2 建議

2.2.1繼續加強研究的同時大力投入人力物力在運動員選材上，必須以教練員的“經驗選材法”配合“科學選材”的方法，只有這樣才能接近優選。對于教練員群體進行再教育，加強與科研所的配合，推廣科學的選材方法傳授科學的選材方法與手段，完善選材機制，形成一套簡單實用的模式體系。在身體指標檢測方面，除了專門檢測外還可以和學生的常規體檢相結合，在初選階段就能檢測出先天性生理指標較好的苗子，積極開發新的選材方法，把重點放到發掘有運動天賦的青少年兒童身上，努力探討關于身體形態方面的選材和測試手段，這樣對選材的結果成功率會更大一些。

2.2.2鐵餅是一種使用旋轉技術投擲的項目，身高決定鐵餅旋轉的高度，臂展決定鐵餅旋轉半徑的大小，教練員在運動員選材時除了注重身高體重和下肢基本形態外還應該注重肩寬、坐高、臂展超身高等反面的重要指標。

2.2.3影響鐵餅運動員專項投擲速度最大的運動素質是下肢爆發力，其次是軀干力量，下肢最大力量的影響相對較小。建議在鐵餅運動員的運動素質訓練中，加大專項投擲速度的訓練比重，注重發展下肢爆發力，適度進行軀干力量訓練，有限度的安排下肢最大力量練習。

（作者單位：烏魯木齊職業大學）