妊娠高血壓需要注意什么

林玲

【中圖分類號(hào)】R714.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B

現(xiàn)在，依據(jù)國(guó)家現(xiàn)有數(shù)據(jù)的研究結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，在平均20個(gè)孕婦當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)有一個(gè)孕婦是有妊娠高血壓的。妊娠高血壓對(duì)于有一些人非常陌生，但是對(duì)于正在備孕的或是已有孕的女性來講，必須對(duì)其有所了解。因?yàn)槿焉锔哐獕喝绮荒芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，嚴(yán)重之后會(huì)危及母子的生命。因此，今天就向大家介紹一下孕婦患有妊娠高血壓應(yīng)該注意些什么。

1 什么是妊娠高血壓

妊娠高血壓，是處于妊娠期的女性所特有的但是卻又非常常見的疾病，在臨床上更多表現(xiàn)為：高血壓、水腫、抽搐、昏迷、心腎功能衰竭等等。妊娠高血壓綜合征我們經(jīng)常會(huì)按照嚴(yán)重的程度將其分為輕度、中度和重度。妊娠高血壓如果不能及時(shí)治療就會(huì)增加子癇的發(fā)病率，最嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)母子死亡的情況。

2 妊娠高血壓的注意事項(xiàng)

2.1產(chǎn)前檢查

準(zhǔn)媽媽在懷孕前的檢查或者是妊娠早期要測(cè)量一次血壓，將此次的檢查結(jié)果作為之后每次檢查的基礎(chǔ)血壓，以便于醫(yī)生做對(duì)比。在妊娠已有20-32周的時(shí)候注意觀察是否有水腫的現(xiàn)象，早期的輕度孕期高血壓經(jīng)過有效的治療以后是可以將病情得到控制的。在妊娠36周以后就只需要每周著重觀察血壓、體重等等的變化。

2.2重視遺傳病因

如果準(zhǔn)媽媽的家族里面有過妊娠高血壓的患病史，或者是準(zhǔn)媽媽在懷孕之前有得過腎炎史、高血壓史又或者是在之前懷孕時(shí)有出現(xiàn)過妊娠期高血壓疾病的這些一系列的情況，要及時(shí)地告知醫(yī)生，接受專業(yè)的檢查，專業(yè)的指導(dǎo)。尤其是有家族遺傳史的，更是屬于高危人群，更需要有專業(yè)的監(jiān)護(hù)。

2.3注意休息和飲食

2.3.1休息方面

（1）有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽要保證有充足的休息，臥床休息的時(shí)候要保持左側(cè)睡姿。因?yàn)椴捎米髠?cè)睡姿可以改善腎功能，同時(shí)也可以降低血壓。

（2）疲勞會(huì)使血壓升高，所以在妊娠期不要勉強(qiáng)自己，最好減少工作時(shí)間，不要讓自己處在一個(gè)勞累的狀態(tài)中。

（3）散步、外出購(gòu)物逛街等等對(duì)血壓的高低不會(huì)有非常的影響的。但即便是這樣，也應(yīng)該盡力地去避免旅行，短途旅行最好也不要，有妊娠高血壓的媽媽要嚴(yán)格遵守。運(yùn)動(dòng)上：建議高血壓患者適量運(yùn)動(dòng)，不必太過劇烈，像散步、慢跑、游泳之類的中等程度運(yùn)動(dòng)即可。每周總計(jì) 3～4 小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次持續(xù)大約 40 分鐘。高血壓患者懷孕后，也不要完全臥床，建議孕期也應(yīng)該進(jìn)行正常的日常活動(dòng)。

（4）在淋浴方面，沖涼的時(shí)候血壓會(huì)下降，要注意水溫，在沖完之后要立即擦干保暖，注意不要著涼，因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓血壓上升。

2.3.2飲食方面

（1）保持輕微的饑餓

在飲食方面最好安排是少量多餐，不要過飽，最好將體重保持在正常的水平，這樣會(huì)更好的控制血壓。同時(shí)，降壓藥很多都可能會(huì)對(duì)糖、脂代謝帶來不良的影響，所以，適當(dāng)?shù)仞I一餓肚子是有益的。

（2）低鹽

妊娠高血壓飲食要注意少吃含鹽量高的食物，每天的鹽攝取應(yīng)該控制在2-5克，減少醬油的使用量，對(duì)于咸菜、腐乳、蝦米以及茼蒿菜、空心菜等等含鈉比較高的食物，要盡量少吃。，少吃膽固醇和動(dòng)物脂肪高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類等食物。飲食要清淡，多吃有利于降低血壓的高纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、洋蔥、菠菜、蘿卜、番茄等食物，禁止進(jìn)行暴飲暴食，如果是體重過于肥胖，可以通過飲食上的少吃多餐進(jìn)行體重的控制，此外可以輔助喝一些決明子茶來改善。

（3）高鉀

富含鉀的食物在我們的日常飲食中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，它不僅僅直接對(duì)血壓的控制有利，而且也會(huì)避免某些降壓藥產(chǎn)生的副作用。例如：豆類、土豆、瘦肉、竹筍、油菜、大蔥等等蔬菜，香蕉、桃子等等水果中都含有鉀。

（4）補(bǔ)鈣

我們都知道鈣對(duì)骨頭好，但是不清楚的是軟組織同樣也需要它，適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)可以保持血壓的穩(wěn)定。在富含鈣的食物中我們首推奶制品。

（5）補(bǔ)鎂

鎂的含量與高血壓有明確的相關(guān)性，重視對(duì)鎂的補(bǔ)充有助于對(duì)血壓的控制。例如：大豆、魚、酸奶等等。

2.4調(diào)整生活習(xí)慣

保持心理健康、心情舒暢，情緒起伏不要太大，保持平穩(wěn)的心情。準(zhǔn)媽媽在妊娠過程中會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露o張、焦慮，容易沖動(dòng)導(dǎo)致自身神經(jīng)分泌功能異常，進(jìn)而導(dǎo)致妊娠高血壓的發(fā)生，所以要保持愉快的心情。

2.5糾正妊娠期異常情況

在妊娠期關(guān)注自己的變化。發(fā)現(xiàn)自身貧血的話及時(shí)補(bǔ)充鐵，發(fā)現(xiàn)下肢水腫要多多休息，把腳抬高;血壓偏高的時(shí)候要按時(shí)吃藥。在妊娠快足月或者還沒有足月時(shí)病情嚴(yán)重者。要根據(jù)病情適時(shí)終止妊娠。

2.6謹(jǐn)慎使用降壓藥

妊娠期的女性千萬不能隨隨便便的吃藥，有一些降壓藥會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體中或出現(xiàn)在乳汁中，對(duì)胎兒產(chǎn)生毒副作用。目前還沒有確實(shí)有效的預(yù)防措施，過去認(rèn)為補(bǔ)充鈣劑、服用阿司匹林等可以預(yù)防妊高癥的發(fā)生，但大樣本的研究發(fā)現(xiàn)，上述措施并未減少妊高癥在人群中的發(fā)病率。目前也尚無有效預(yù)測(cè)妊高癥的手段。

由于妊高癥既沒有辦法預(yù)防，也缺乏有效的預(yù)測(cè)手段，因此早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)處理十分重要。除了要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查外，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素及葉酸的攝入，補(bǔ)充鐵劑和鈣劑。另外，應(yīng)該特別重視經(jīng)常測(cè)量血壓，可以記住產(chǎn)前檢查時(shí)測(cè)出的第一次血壓，作為血壓的基礎(chǔ)和以后測(cè)量的結(jié)果相對(duì)照。

以上便是妊娠高血壓患者所需要注意的一些事項(xiàng)，希望有妊娠高血壓的孕媽可以嚴(yán)格遵守，為了自己的健康，為了寶寶的健康嚴(yán)格要求自己。