舞出最美華齡—中老年舞蹈活動略論

李秀明

摘要：中老年舞蹈興起于上個世紀80年代左右，隨著時代的發展和進步，中老年舞蹈活動也在不斷的演變和升級，本文將主要探討中老年舞蹈活動的特征以及藝術追求，并提出豐富中老年舞蹈活動內涵以及形式的相關策略方法。

關鍵詞：中老年;舞蹈活動;未來發展

前言

中老年舞蹈是一種以中老年作為主要目標群體構成的集體性舞蹈活動，從思想根源上看，中老年舞蹈的蓬勃發展和中老年人群近幾年自我保健意識提升有著直接關系，人們對于健康生活以及精神放松的追求，促使中老年舞蹈活動不斷發展。在現代社會的影響下，很多中老年人群已經退休，休閑的時間較多，收入也更為豐厚，于是中老年群體有了更多時間專注于豐富的業余生活中。在社會環境以及內部因促進的影響下，中老年舞蹈也開始了蓬勃發展，最初的中老年舞蹈較為單一和簡單，隨著不斷的發展，舞蹈的形式以及內涵也有了諸多延伸。從最初體育和舞蹈結合的健身操，轉變為舞蹈和武術相結合的其他種舞蹈表現方式，在有的地區，一些中老年舞者也將當地的民間藝術和舞蹈結合起來，這些豐富的內容共同勾勒出了中老年舞蹈的淳樸與自然之美。中老年舞蹈群體的參與人員具有著廣泛的群眾性特征，來自于各個行業的中老年都加入到了舞蹈的行列中，實現自身對于生命和健康的追求，一些中老年舞蹈隊的成員年齡結構也在朝向年輕化方向發展，開展中老年舞蹈運動的目的大多數仍然是為了健身和宣傳，而非功利性的目標，這種開放性和多樣性的特征，也使得中老年舞蹈呈現出了特有的多樣性以及豐富性[1]。隨著中老年舞蹈的發展，對于舞蹈藝術創作也有了進一步的高要求，本文將主要探討中老年舞蹈活動的相關內涵以及創作原則。

一、在舞蹈中突出自然清新的純樸美

在為祖國貢獻了青春和熱情之后，很多退休后的中老年人群選擇用舞蹈的方式追尋美、創造美，舞蹈在很大程度上豐富了中老年的業余生活。舞蹈這門藝術。對于肢體以及肌肉有著較高的要求，一些中老年舞者在剛剛接觸舞蹈活動時，往往會感到有些吃力，很大一部分人并沒有經受過專業的舞蹈訓練以及知識教育，在節奏的把握以及動作要領的領悟上并不夠理想，所以在進行舞蹈創作的時候，要根據中老年舞蹈者的身體技能基礎進行創作，著力于展現的是中老年人群的精神風貌，動作的設計要力求簡單、有風格、凸顯出返璞歸真的淳樸美感。在開展舞蹈創作的過程，實際上也是提高中老年人群文化修養以及藝術品味的有效方式，中老年人群進行舞蹈訓練的目的不在于成為舞蹈家，而是要注重追求舞蹈的風尚，實現強身健體的目的。在舞蹈訓練的過程中，實際上也是舞蹈藝術普及的過程，舞蹈可以增加肢體的協調，對于中老年人來說大有裨益。

二、舞出真情以及生命美

舞蹈藝術也是一種表達情感的藝術形式，作為情感根基的藝術形式，實際上中老年群體是有著豐富的情感體驗的。在老年階段，如何能夠讓內心深處的情感，通過舞蹈的形式表現出來，也是中老年舞蹈創作者需要思考的問題。一些老年人在經歷了生命的得到以及失去之后，內心中深藏巨大的情感，甚至飽嘗酸楚和苦澀，內心深處需要情感的疏通以及與他人的交流，舞蹈作為一種心聲的流露，將舞蹈和內心的情感聯系在一起，并動之以情非常重要[2]。把舞蹈作為舞蹈動作設計的思想根源以及內心情緒的重要出口，是推動著舞蹈創作藝術向前發展的關鍵因素，對于中老年舞蹈活動創作來說同樣如此，創作者要了解老年人的情感以及認知的習慣，將舞蹈的動作、造型以及手眼身法等等和內心的情感聯系在一起，讓中老年人能夠通過舞蹈抒發內心的情感以及內心的氣質，在這方面，舞蹈的創作者可以從造型以及歌曲的選擇入手，讓老年人能夠再次聆聽歌曲的過程中，激發出內心的情緒，從帶動肢體的運動[3]。例如，在編排舞蹈《笑開口》時，既要有中老年人真摯的情感，也要包括豁達的性情，不能由于舞蹈動作的浮夸，導致樸素的情感變得過于形式化。這些舞蹈創作的要求都要以突出中老年人舞蹈者的生命之美以及生命之贊頌為主要的方向，在具體的中老年舞者形象的展示上，也要注重對美的崇尚，而不是追求浮夸的舞臺妝效果，要讓舞蹈者的肢體運動洋溢的是生命的激情，而不是過分的表現力，只有在注入了生命力之后的舞蹈藝術表現，才真正是形神兼備，并且能夠達到情景交融的。

三、用舞蹈表現深厚的意蘊美感

舞蹈作為一種藝術，要求其產生的過程也是詮釋美、追求美的體現，作為將人的肢體作為對外溝通的藝術展現形式的方法，舞蹈對于美的闡述也是較為抽象的，只有把握好節奏以及身體的律動，才能夠在時間和空間的層面上，將美傳遞給觀賞者，并引發觀賞者這點想以及認同。舞蹈具有如上的藝術特征，那么在進行中老年舞蹈活動的編排時，如何去呈現美的內涵所在需要舞蹈編排者有著較高的藝術認識。筆者認為，對于中老年舞蹈來說，在展現美的形式上，可以和個體的精神狀態結合在一起，通過舞蹈展現的是個體對于什么是美的理解以及感悟，并將個體的生命力傾注于舞蹈之中，展現出一種優雅大氣的整體。

針對當下中老年舞蹈中的廣場健身舞形式，實際上這種舞蹈創作的方法同樣有可以提升以及表現的相關策略，這也在于舞蹈的創作者是遵循什么樣的藝術發展信念。在一些地區的廣場舞蹈中，可以和形式豐富多樣的民間舞蹈相融合，凸顯出中老年的豁達以及風趣所在，同樣，中老年舞蹈也可以和武術進行結合，從而將舞蹈的柔性美感，以及和武術的干凈利落結合在一起，對于整體的強身健體效果也有著強化的作用，在舞蹈和武術結合的過程中，要注重從音樂的角度對于武術的內容進行藝術化改變，讓武術的動作能夠增加更多舞蹈的藝術性趣味[4]。在一些和健身器械相融合的健身操舞蹈中，也可以在力量展現的同時增加舞蹈藝術的柔美感，這些舞蹈藝術創作的方式都可以根據中老年舞者的個體特征以及舞蹈選擇的種類，并涉及到的運動量相結合在一起，在進行舞蹈設計時，可以先從簡單的做起，然后過渡到復雜，先經歷平緩，然后進入高潮，這種藝術創作的方式要以促進中老年群體身心健康發展為主要目標，共同實現強身健體和美的陶冶，應當避免在中老年舞蹈創作中增加太多高難度內容，只要是基于美學基礎的創作，才是中老年舞蹈藝術的核心所在。

四、結語

綜上所述，在中老年舞蹈活動創作的過程中，首先創作者要了解到中老年舞蹈活動作為一種時代的產物，能夠幫助中老年人實現身體的健康發展。其歷史和文化作用意義非常的明顯。所以在創作中老年舞蹈的過程中，也要考慮到中老年人的身心特征，將發展民眾藝術作為群眾文化工作干部的工作重心。為了更好的凸顯出中老年舞蹈創作中的美感所在。文化干部也要了解藝術的內在規律，從實際出發，結合中老年舞者的心理以及生理特點，將舞蹈的藝術美以及健身的性質融合在一起，從而實現中老年舞者的身心平衡發展，從長遠的角度上看，注重中老年舞蹈藝術也是傳承我國民族舞蹈的有效方式，對于中老年人群的業余生活來說，用舞蹈充實業余時間，也能夠讓中老年朋友獲得健康的心態以及良好的精神狀態，讓中老年朋友能夠在舞蹈的過程中體會藝術的美感、獲得精神的陶冶。

參考文獻：

[1]張華儀. 淺談中老年舞蹈團體的發展[J]. 戲劇之家， 2017（14）：281-281.

[2]杜小紅. 舞出無盡夕陽紅——中老年舞蹈活動略論[J]. 戲友， 2018， 100（3）：60-61.

[3]廖佳麗. 舞蹈治療對中老年群體的影響[J]. 戲劇之家， 2018（10）104-106.

[4]董維佳. 基本功訓練在中老年舞蹈學習中的重要性和特殊性[J]. 散文百家：下， 2017（6）16-16.

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