體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生排球墊球熟練度的方法分析

王劍斌

摘 要：隨著學(xué)生素質(zhì)教育重視度不斷提高，在體育課堂教學(xué)模式中需要對傳統(tǒng)的教學(xué)方式進(jìn)行重建，堅持以學(xué)生為主體，組織多樣化的練習(xí)活動，并結(jié)合因材施教的原則，使學(xué)生的潛能得以激發(fā)，更好的促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在實際教學(xué)中通過各種趣味元素引入，以及針對性的指導(dǎo)，使學(xué)生參與運(yùn)動的積極性提高，從而使綜合素質(zhì)全面發(fā)展的目標(biāo)得以實現(xiàn)。本文針對體育教學(xué)中排球墊球教學(xué)內(nèi)容，為了提高學(xué)生墊球熟練度，對有針對性的措施和方法進(jìn)行分析和探討。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育教學(xué);學(xué)生排球墊球;措施

引言：中學(xué)體育教學(xué)面對素質(zhì)教育改革的新形勢，也需要在不斷改革中進(jìn)行創(chuàng)新，使提高學(xué)生體能素質(zhì)的目的得以實現(xiàn)，同時有效促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。教師充分利用有效的教學(xué)辦法，對學(xué)生的體育興趣進(jìn)行培養(yǎng)，通過提高排球墊球的熟練度，對學(xué)生的運(yùn)動熱情進(jìn)行激發(fā)，為其全面發(fā)展提供積極助力。

一、中學(xué)體育教學(xué)中排球墊球練習(xí)的重要性和意義

排球墊球需要利用手臂擺動的擊打力量，使排球按照戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃進(jìn)行反彈，其能使訓(xùn)練對象身體的協(xié)調(diào)能力有效提高，其訓(xùn)練主要有接球、發(fā)球、攔球等練習(xí)，需要學(xué)生能夠運(yùn)用不同手型，確保穩(wěn)定性的同時，熟練完成各種動作。因此需要不斷反復(fù)的練習(xí)，提高墊球的熟練度。另外首先要熟練掌握墊球技巧，通過教師的指導(dǎo)，使學(xué)生不僅了解正確的墊球方式，還對其所涉及的運(yùn)動學(xué)、力學(xué)知識有所了解，能夠熟練、準(zhǔn)確地對排球運(yùn)動路線以及落點進(jìn)行判斷[1]。通過墊球熟練度的提高，學(xué)生能夠具備較快的反應(yīng)速度，即使面對落點較低、速度較快的來球也能快速準(zhǔn)確地反應(yīng)和回?fù)簦贵w育練習(xí)目的得以實現(xiàn)。所以通過教學(xué)方式的改變，使學(xué)生排球墊球熟練度提高。同時及時補(bǔ)充不同類型訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生通過墊球運(yùn)動樂趣的體驗而提高參與運(yùn)動的積極性。

二、中學(xué)體育教學(xué)中增強(qiáng)排球墊球熟悉度的有效措施

排球墊球練習(xí)不僅對學(xué)生的耐力、體能有所要求，同時學(xué)生還需要動作協(xié)調(diào)、姿勢正確，對正確墊球技巧的熟練掌握，也能有效避免運(yùn)動中造成自身的身體損傷。

（一）姿勢的正確性

確保姿勢的正確性是墊球練習(xí)的重要前提保障。首先對排球墊球中的準(zhǔn)備知識、移動知識及技巧進(jìn)行了解，并根據(jù)兩者的不同之處進(jìn)行熟練運(yùn)用，以及正確回應(yīng)[2]。在準(zhǔn)備知識中，學(xué)生要了解半蹲和深蹲的動作要領(lǐng)以及運(yùn)用目的，為了更好地正面迎擊對方的拋球攻擊，更適合采用保持重心前移的半蹲方式，而為了有效增加起步速度，則應(yīng)采用能夠提高全身力量的深蹲方式。另外在實際教學(xué)中，教師可以采用先示范后指導(dǎo)的模式，對學(xué)生不規(guī)范的姿勢進(jìn)行逐一指導(dǎo)和糾正，同時給學(xué)生學(xué)習(xí)理解和消化的時間，學(xué)生之間也可以互相觀察、互相調(diào)整，及時提出疑問和看法，加強(qiáng)對姿勢的領(lǐng)悟能力。在學(xué)生熟練掌握正確姿勢之后再開始墊球練習(xí)。在墊球練習(xí)中，依然要不斷加強(qiáng)姿勢糾正以及指導(dǎo)，提高學(xué)生的熟練度，使學(xué)生身體素質(zhì)提高的同時，其運(yùn)動激情也得到有效激發(fā)。

（二）準(zhǔn)確墊球部位把控

墊球回應(yīng)方式主要有單臂和雙臂兩種，只有熟練掌握準(zhǔn)確的墊球部位，才能保證回應(yīng)方式的準(zhǔn)確性和有效性，同時不會對身體造成損傷[3]。首先需要對動作要領(lǐng)進(jìn)行掌握，并通過不斷地練習(xí)加以熟練，使穩(wěn)定性和有效性提高。教師在教學(xué)時，應(yīng)先進(jìn)行動作示范，對手臂與擊球的部位保持水平等動作要領(lǐng)不斷強(qiáng)化，并通過不同擊球效果的展示，使學(xué)生加深對各種運(yùn)動口決的理解，結(jié)合趣味性的訓(xùn)練方法，使學(xué)生練習(xí)興趣提高，有利于墊球熟練度的提升。

（三）角度弧度拿捏

墊球質(zhì)量的提高與排球運(yùn)動的角度及弧度的準(zhǔn)確拿捏密不可分，通過加強(qiáng)

練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生墊球熟練度，才能有效保障墊球質(zhì)量和水平[4]。教師在實際教學(xué)過程中，首先需要親身示范，加強(qiáng)學(xué)生的理解。在練習(xí)初期，對于擊球角度的控制難以拿捏到位的難題，教師應(yīng)更加耐心，更多地給予學(xué)生鼓勵和信心，促進(jìn)學(xué)生通過不斷的練習(xí)積累，不斷加深領(lǐng)悟，逐漸提高動作的熟練度，能夠?qū)\(yùn)動軌跡和運(yùn)動方向進(jìn)行準(zhǔn)確判斷;學(xué)生在墊球練習(xí)時，通過對自身力量控制，以及力量使用技巧的掌握和運(yùn)用等，使墊球熟練度提高;另外教師也應(yīng)更關(guān)注練習(xí)中的小細(xì)節(jié)和小問題，如墊球角度、墊球時間，以及墊球力度等，通過耐心地指導(dǎo)，使學(xué)生的熟練度不斷增強(qiáng)，也對學(xué)生的自信心提高起到促進(jìn)作用。

結(jié)束語：作為中學(xué)體育教學(xué)重點之一，排球教學(xué)中存在著一定的教學(xué)難點，教師應(yīng)結(jié)合多樣的教學(xué)方式，提高教學(xué)的趣味性，并根據(jù)學(xué)生的實際情況，充分滿足學(xué)生的運(yùn)動需求，同時提高與學(xué)生之間的互動，使學(xué)生墊球的熟練度不斷提高，使學(xué)生的運(yùn)動興趣得到有效培養(yǎng)，對學(xué)生綜合能力和綜合素質(zhì)發(fā)展起到有效促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)

[1]李燕婷.初中體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生排球墊球熟練度的方法[J].名師在線，2019，84（11）：87-88.

[2]李云徑[1].淺析初中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生排球墊球的穩(wěn)定性[J].科教導(dǎo)刊（電子版），2017：128.

[3]王繼梁.探析初中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生排球墊球的穩(wěn)定性[J].北方文學(xué)：下，2017（7）：158-158.

[4]付宇鵬.高職體育教學(xué)中提高學(xué)生排球墊球穩(wěn)定性的方法[J].智庫時代，2019，189（21）：177-178.