鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞教學(xué)之我見(jiàn)

劉樂(lè)

摘要：廣場(chǎng)舞不同于其他的有氧運(yùn)動(dòng)，它選用的音樂(lè)都是優(yōu)美愉快的，而且舞蹈內(nèi)容是熱情歡快的，這樣給練習(xí)者創(chuàng)造了一個(gè)輕松快樂(lè)的氛圍，老人們一起隨著時(shí)而歡快、時(shí)而舒緩的音樂(lè)翩翩起舞，一起伸腿、舉手、轉(zhuǎn)身……整齊劃一，每個(gè)人的臉上都洋溢著幸福的微笑，將生活中的緊張、焦躁等等不良情緒都及時(shí)宣泄出來(lái)，真可謂是舞美、曲美、老年人的心理更美。因此，廣場(chǎng)舞的出現(xiàn)，在一定程度上緩解了空巢老人的孤獨(dú)感，提高了他們的生活質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：老年廣場(chǎng)舞;語(yǔ)言;動(dòng)作;編排

鄉(xiāng)鎮(zhèn)的老年廣場(chǎng)舞教學(xué)在過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)是被忽視的一部分，隨著文化的大發(fā)展、大繁榮，對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞的重視程度越來(lái)越高，使得鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞的地位也在逐漸提高，廣場(chǎng)舞教學(xué)的效率也在不斷地提升。近年來(lái)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的老百姓們對(duì)各種文化藝術(shù)的興趣在逐漸升高，這也促使了他們對(duì)廣場(chǎng)舞學(xué)習(xí)的高漲熱情，同時(shí)對(duì)廣場(chǎng)舞的認(rèn)識(shí)也發(fā)生了相應(yīng)的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)興起了跳廣場(chǎng)舞的熱潮。與之相應(yīng)的是文化館也加大了對(duì)舞蹈教學(xué)的投入。例如，在此前的鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞教學(xué)中，安排了專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)干部，設(shè)置了針對(duì)老年人的舞蹈教程。在當(dāng)前的老年廣場(chǎng)舞教學(xué)中，老年廣場(chǎng)舞正在蓬勃發(fā)展，同時(shí)在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中都逐漸普及開(kāi)來(lái)。但是還有很多地區(qū)的文化發(fā)展落后，需要我們關(guān)注的地方還有很多，我們以阜蒙縣為例，阜蒙縣作為遼寧省西部的偏遠(yuǎn)地區(qū)存在著很多的問(wèn)題。

1、阜蒙縣共劃分為35個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，有蒙古族、漢族、滿(mǎn)族、回族、朝鮮族等21個(gè)民族。由多民族組成的人口之間存在著很大的語(yǔ)言差異，表現(xiàn)尤為突出的是蒙語(yǔ)，許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)的老年人大多都以蒙語(yǔ)為主要交流方式，普通話(huà)水平不是很高，這給我們的教學(xué)增加了一定的難度。

2、阜蒙縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)文化程度基本不高，因而其理解能力有限，另外，由于年齡普遍在60歲左右，他們的記憶力也在逐漸衰退，所以在教學(xué)的過(guò)程中要講究語(yǔ)言技巧。

3、在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)開(kāi)展的老年廣場(chǎng)舞中，其舞蹈內(nèi)容不豐富，動(dòng)作不夠優(yōu)美。音樂(lè)數(shù)量比較少，更新速度慢。

4、文藝骨干人員較少，新動(dòng)作的教學(xué)結(jié)束后忘記的快是老年人在學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞過(guò)程中存在的普遍問(wèn)題。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是由于廣場(chǎng)舞的門(mén)檻低，老年人多數(shù)出于愛(ài)好和興趣聚集在一起進(jìn)行鍛煉身體，其廣場(chǎng)舞通常以動(dòng)作簡(jiǎn)單、音樂(lè)好聽(tīng)為選擇標(biāo)準(zhǔn)，較少以科學(xué)性的角度出發(fā)。

老年廣場(chǎng)舞雖然是為了讓老年朋友們豐富自己的晚年生活，提高他們的生活質(zhì)量。但是看似簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞，對(duì)很多老年人來(lái)說(shuō)卻很難。因此，對(duì)于鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞教學(xué)當(dāng)前還存在的一些問(wèn)題，我們?cè)诮虒W(xué)的過(guò)程中可以從以下幾個(gè)方面著手。

1、語(yǔ)言簡(jiǎn)單易懂、生動(dòng)形象

許多文藝輔導(dǎo)干部都是專(zhuān)業(yè)出身，在教學(xué)的過(guò)程中會(huì)不經(jīng)意地運(yùn)用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，使教學(xué)難以“接地氣”。而廣場(chǎng)舞是“草根”舞蹈，這就要求文藝輔導(dǎo)干部深入研究，將難懂的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)變成通俗易懂的俗語(yǔ)，比如說(shuō)歷史悠久的安代舞其中的舞蹈動(dòng)作是“甩巾踏步”，我們可以簡(jiǎn)單的說(shuō)成“方巾上揚(yáng)、雙腳交替點(diǎn)地”

等等。例如，“顫膝”可以說(shuō)成“上下顛簸”，“踏跳”可以說(shuō)成“單腿跳”，再加上反復(fù)的練習(xí)就大功告成了。

2、動(dòng)作由易到難、循序漸進(jìn)

鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年廣場(chǎng)舞的一大特點(diǎn)就是動(dòng)作少、篇幅小、簡(jiǎn)單重復(fù)，所以在廣場(chǎng)舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中，主要能夠跟隨節(jié)奏，手腳擺動(dòng)，只要步伐不亂，給人一種整齊耐看的感覺(jué)，就成功了。此外，由于老年人的年齡比較大、身體素質(zhì)比較弱，在教學(xué)的過(guò)程中，我們安排了合理的休息時(shí)間，時(shí)間大約控制在10分鐘至20分鐘左右，能夠使老年人得到充分的體力恢復(fù)時(shí)間，與此同時(shí)更能夠激發(fā)老年人學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的熱情。現(xiàn)

3、編排富有時(shí)尚感和時(shí)代性

在我看來(lái)，跳廣場(chǎng)舞本身就是老年人的一種時(shí)尚活動(dòng)，這是與我國(guó)的時(shí)代精神相輔相成的，同時(shí)也反應(yīng)了當(dāng)代老年人的精神面貌。因此在廣場(chǎng)舞的編排過(guò)程中，首先是音樂(lè)的選曲，我們通過(guò)128份的問(wèn)卷調(diào)查的形式，選取了當(dāng)下老年人比較喜歡的音樂(lè)風(fēng)格。其中有40%的老年人喜歡紅歌曲風(fēng)，比如《映山紅》，老年朋友們就特別的喜愛(ài)，有30%的老年人喜歡節(jié)奏明快的音樂(lè)，比如說(shuō)鳳凰傳奇的歌曲。還有20%的老年人喜歡民族歌曲，例如，《鄉(xiāng)戀》。而10%的老年人認(rèn)為只要是鍛煉身體，音樂(lè)風(fēng)格可以任意曲風(fēng)。綜上，在選曲的過(guò)程中，我們綜合了不同音樂(lè)的不同曲風(fēng)，滿(mǎn)足了不同老年人的不同需求。其次是動(dòng)作的編排上，首要的條件是動(dòng)作一定要簡(jiǎn)單明了，在此基礎(chǔ)上我們可以選取當(dāng)前流行的拉丁舞和爵士舞中的基本動(dòng)作，來(lái)突出整個(gè)舞蹈的韻律與動(dòng)感，讓老年人們更加熱衷于參與廣場(chǎng)舞活動(dòng)。為了達(dá)到這個(gè)目的，編排老師應(yīng)該更加深入的研究不同舞種的不同特點(diǎn)，創(chuàng)作出結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)潔明了，動(dòng)作歡快有序，既能夠達(dá)到健身的目的，又符合老年人心里需求的時(shí)尚廣場(chǎng)舞。

4、以老帶新、培養(yǎng)文藝骨干

在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，每天都會(huì)有新人的加入，而且他們無(wú)法保證是否能夠參加廣場(chǎng)舞的培訓(xùn)，為此，很多新人的學(xué)習(xí)方法不正確，找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法。因此舞蹈老師在教授廣場(chǎng)舞的時(shí)候，要合理安排學(xué)員的站位情況，做個(gè)有心人，細(xì)心地觀察，將新人安排到老隊(duì)員的身后，注意前后左右的隊(duì)員都是動(dòng)作熟練的人員，通過(guò)以老帶新的方式，加速學(xué)習(xí)的進(jìn)程，縮短舞者之間的差距。此外，在教學(xué)的過(guò)程中我們還要多多培養(yǎng)老年人中的佼佼者，讓他們自己做示范，起到模范帶頭的作用。

老年人參與廣場(chǎng)舞鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，預(yù)防疾病，還可以豐富生活、愉悅身心。隨著人們生活水平的提高，健身意識(shí)也在不斷地得到加強(qiáng)，廣場(chǎng)舞的低門(mén)檻，低消費(fèi)的特點(diǎn)滿(mǎn)足了大多數(shù)老年人的需求。因此，現(xiàn)社會(huì)的老年人已經(jīng)從傳統(tǒng)的意識(shí)中走出來(lái)，不再為照顧兒女、照顧孫子而傾注全部心血，逐漸地有了己的晚年規(guī)劃，他們選擇在優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)中來(lái)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的幸福感，為自己的晚年生活劃上一個(gè)完美的句點(diǎn)。