拳擊新規(guī)則對(duì)訓(xùn)練體系的影響分析

劉瀚

摘要：拳擊比賽的規(guī)則變化對(duì)我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練體系以及技能培養(yǎng)等帶來(lái)了重要影響。本文使用了文獻(xiàn)資料法，錄像觀察法以及專(zhuān)家訪談法深入地研究了規(guī)則變化后拳擊項(xiàng)目的特點(diǎn)，并根據(jù)拳擊規(guī)則的變化，研究出基本的體能訓(xùn)練和對(duì)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練的要領(lǐng)。

關(guān)鍵詞：拳擊比賽;訓(xùn)練體系;技能培養(yǎng);對(duì)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

拳擊比賽規(guī)則是所有要參加拳擊比賽的運(yùn)動(dòng)員必須要遵照的準(zhǔn)則，所以，拳擊比賽的規(guī)則也影響著拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練體系和運(yùn)動(dòng)員的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)。分析拳擊規(guī)則的變化，能夠讓我們掌握規(guī)則變化的方向，分析對(duì)訓(xùn)練體系的影響，根據(jù)最新的比賽規(guī)則來(lái)轉(zhuǎn)變訓(xùn)練的方式，只有這樣才能夠與世界技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展相協(xié)調(diào)。為我國(guó)在下次拳擊比賽中取得優(yōu)秀成績(jī)提供指導(dǎo)意義。

一、研究對(duì)象與方法

本文針對(duì)拳擊新規(guī)則對(duì)訓(xùn)練體系的影響分析，分別采用了文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、邏輯分析法、專(zhuān)家訪談法，為研究拳擊規(guī)則變化提供了可靠依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）規(guī)則的變化分析

拳擊運(yùn)動(dòng)是一種以技能為主的格斗為主的具有格斗對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他的比賽規(guī)則一定要能夠達(dá)到經(jīng)濟(jì)體育所應(yīng)具備的對(duì)抗性、激烈性、競(jìng)爭(zhēng)性以及觀賞性等需要。拳擊比賽規(guī)則在不斷的改變和修正的同時(shí)，也要考慮到以技能為主的格斗對(duì)抗性項(xiàng)群的相關(guān)要求，要能夠體現(xiàn)出格斗對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所獨(dú)具的發(fā)展方向和趨勢(shì)。在2009年之前的拳擊比賽中，每場(chǎng)拳擊比賽定為4個(gè)回合，其中每個(gè)回合要求的時(shí)間是2分鐘，各個(gè)回合之間的間歇時(shí)間是1分鐘，因?yàn)槊恳粓?chǎng)與每一個(gè)回合的時(shí)間較少，所以在競(jìng)賽的過(guò)程中，比分較高的運(yùn)動(dòng)員可以利用這個(gè)因素采用移動(dòng)步法，控制距離以及擺脫等對(duì)戰(zhàn)方法增加和對(duì)手之間的對(duì)抗距離，也可以在其進(jìn)攻后快速地抱住對(duì)方法減少各方運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際的比賽時(shí)間。

（二）拳擊比賽評(píng)分系統(tǒng)的改變

國(guó)際拳聯(lián)規(guī)定，拳擊競(jìng)賽必須要使用點(diǎn)擊計(jì)分系統(tǒng)使用的“10分制”，每場(chǎng)使用6名裁判，一名在臺(tái)上，另一名在臺(tái)下。最后有電腦隨意選取3個(gè)裁判的分?jǐn)?shù)做最后的判定，每一位裁判必須要在每一個(gè)比賽回合結(jié)束時(shí)使用10分制來(lái)進(jìn)行打分。每位裁判的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)有以下幾個(gè)方面：第一，有效打擊區(qū)內(nèi)的有效拳的數(shù)量。第二，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。第三，比賽的積極性。第四，是否遵守比賽規(guī)范。

三、規(guī)則的變化對(duì)訓(xùn)練體系的影響

（一）對(duì)訓(xùn)練觀念的影響

1.加強(qiáng)對(duì)抗能力

比賽規(guī)則是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式的指導(dǎo)方針，所以，要想在比賽中取得成績(jī)，就必定要認(rèn)真研究比賽規(guī)則。這次規(guī)則的變更意在提高拳擊比賽的對(duì)抗性，另外，改變?cè)u(píng)分規(guī)則以及去掉頭盔等措施增強(qiáng)拳擊比賽的連貫性以及觀賞性。這次的規(guī)則的轉(zhuǎn)變?nèi)绻麖钠淠康暮鸵饬x層面來(lái)看，拳擊比賽的對(duì)抗性的提高有助于促進(jìn)業(yè)余拳擊的發(fā)展。另外，如果從評(píng)分規(guī)則的轉(zhuǎn)變的層面來(lái)分析，其評(píng)分的要點(diǎn)重要集中在積極主動(dòng)，有效區(qū)域的擊打以及對(duì)戰(zhàn)技術(shù)等幾個(gè)方面，從我國(guó)運(yùn)動(dòng)員目前的進(jìn)攻情況來(lái)看，還是具有較大的進(jìn)步空間。并且我國(guó)男子拳擊項(xiàng)目技戰(zhàn)術(shù)還不能夠良好的使用規(guī)則的變化，這在2013年舉辦的男子拳擊錦標(biāo)賽中可以看出來(lái)。拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練體系應(yīng)該緊隨著比賽規(guī)則變化，經(jīng)過(guò)對(duì)比賽評(píng)分規(guī)則的研究與分析，來(lái)解決目前存在的問(wèn)題。

2.加強(qiáng)力量訓(xùn)練

依據(jù)我國(guó)拳擊項(xiàng)目的自身情況和特點(diǎn)，中國(guó)的運(yùn)動(dòng)員之前一直在受著“狠、準(zhǔn)、拼、重”的影響，此外，訓(xùn)練的方式方法也較為落后，導(dǎo)致比賽中沒(méi)能取得優(yōu)異的成績(jī)，后來(lái)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士長(zhǎng)期的研究和總結(jié)，提出了“快、全、連、變、準(zhǔn)、控”的指導(dǎo)思想，不斷學(xué)習(xí)其他國(guó)家的打法，另外結(jié)合自己國(guó)家的特點(diǎn)，從小級(jí)別這個(gè)點(diǎn)來(lái)突破，才稍有起色。比賽規(guī)則更改之后，出拳速度非常重要，因此，我們國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員在本身具備的靈活快速的特別之上，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練閃躲防守和移動(dòng)防守等技能。

（二）對(duì)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的影響

1.提高多樣性技戰(zhàn)術(shù)的能力

隨著拳擊項(xiàng)目的發(fā)展，已經(jīng)由之前的單一化的技戰(zhàn)打法發(fā)展到多樣化的技戰(zhàn)打法，而在目前形勢(shì)下，多樣化的技戰(zhàn)術(shù)打法才是獲得勝利的重要因素。我國(guó)的拳擊運(yùn)動(dòng)員一直遵循著“快、全、連、受、準(zhǔn)、控”的知道思想，通過(guò)分析我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的基本特征，從小級(jí)別口來(lái)逐漸突破，培養(yǎng)了一批步法靈活的運(yùn)動(dòng)員，也取得了較好的成績(jī)。但是，為了能夠適應(yīng)拳擊項(xiàng)目發(fā)展的趨勢(shì)，必須要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員多樣性的對(duì)戰(zhàn)技術(shù)水平，擁有一專(zhuān)多能的技戰(zhàn)能力才是目前所提倡的，也應(yīng)該在訓(xùn)練中大力的培養(yǎng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。

2.提高組合拳與組合技術(shù)的能力

從目前情況來(lái)看，組合拳的使用率在不斷的減少。而新規(guī)則的評(píng)分系統(tǒng)中，連續(xù)技術(shù)的使用能夠運(yùn)動(dòng)員的比賽中加分。組合技術(shù)是現(xiàn)代拳擊技術(shù)中的潮流和方向。之前的評(píng)分系統(tǒng)中強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作清晰有力，所以，組合技術(shù)在之前的評(píng)分系統(tǒng)總是不受追捧的。但是在目前使用的十分制評(píng)分系統(tǒng)中，不在強(qiáng)調(diào)有效拳的使用，反而，組合拳更能夠反映出運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平。在目前的對(duì)抗回合多次對(duì)抗的過(guò)程中，組合拳所具備的連續(xù)進(jìn)攻性更能夠體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性。

（三）對(duì)體能訓(xùn)練的影響

1.加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練

專(zhuān)項(xiàng)體能是依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求，參照運(yùn)動(dòng)技術(shù)的特征使用的具有相似性的訓(xùn)練過(guò)程。其主要的目的是增強(qiáng)機(jī)體的功能。通常性的體能訓(xùn)練其實(shí)質(zhì)都是為了專(zhuān)項(xiàng)體能而設(shè)計(jì)的。進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)化的體能訓(xùn)練重要要結(jié)合比賽規(guī)則和特點(diǎn)。拳擊體能的專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練要結(jié)合項(xiàng)目搞對(duì)抗的規(guī)律，結(jié)合拳擊有氧供能和無(wú)氧供能相互結(jié)合的方式，另外，也要使用一些基礎(chǔ)的技術(shù)特點(diǎn)，借助科學(xué)的規(guī)律進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)化的實(shí)踐。比賽規(guī)則改變以后，裁判對(duì)不明顯的范圍行為不再采用暫停的處理方式，使比賽的連貫性有了大大的提升，并且通過(guò)數(shù)據(jù)的分析能夠發(fā)現(xiàn)在技能使用增加的情況下，體能的使用量也是在不斷增高的。在激烈的對(duì)抗之下，應(yīng)該大力培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧耐力。

2.進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練

個(gè)性化訓(xùn)練也是一對(duì)一訓(xùn)練，即依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)進(jìn)行有目的的訓(xùn)練，體能的個(gè)性化訓(xùn)練主要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、體能水平以及個(gè)體的恢復(fù)能力等進(jìn)行制定的訓(xùn)練模式。這種訓(xùn)練方式是針對(duì)規(guī)則變化后的評(píng)分系統(tǒng)的改變而提出的，體能的個(gè)性化訓(xùn)練，可以根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的不同打法來(lái)培養(yǎng)，對(duì)體能的專(zhuān)項(xiàng)花有著重要的意義。依據(jù)評(píng)分系統(tǒng)，教練員應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練的要求，每個(gè)回合后半段的訓(xùn)練強(qiáng)度要相對(duì)較大，按照運(yùn)動(dòng)員的不同的對(duì)戰(zhàn)打法，設(shè)定不同的訓(xùn)練模式。

四、結(jié)論

（一）在比賽規(guī)則改變之后，逐漸降低了對(duì)有效拳的要求，在戰(zhàn)術(shù)上，教練員應(yīng)該著重加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻。此外。摘掉頭盔、防守能力增強(qiáng)，是導(dǎo)致有效拳下降的因素。在對(duì)戰(zhàn)技術(shù)方面，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員較為青睞直線進(jìn)攻和近距離擊打，這也適應(yīng)了新規(guī)則下的近距離作戰(zhàn)和主動(dòng)進(jìn)攻的發(fā)展趨勢(shì)。通過(guò)單拳和組合拳的變化，體現(xiàn)了我們遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)攻方式單一以及組合拳連續(xù)進(jìn)攻的能力不強(qiáng)的現(xiàn)狀。

（二）規(guī)則改變后提高防守意識(shí)。新規(guī)則出現(xiàn)后，格擋技術(shù)的使用率得到了明顯的提高，這也反映出了近距離對(duì)抗性的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員減少使用防守中移動(dòng)和貼靠的方式來(lái)降低防守中的不利的因素對(duì)裁判評(píng)分造成的影響。

（三）主動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用降低了反擊戰(zhàn)術(shù)的使用量，其中，造成發(fā)髻技術(shù)使用率下降的一個(gè)重要的因素是防守技術(shù)不到位，去掉頭盔后更加重視防守技術(shù)尤其是格擋技術(shù)，從而兩側(cè)所剩下的空間就比較小。

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