為青少年戀愛增能賦權

黃仙保

〔關鍵詞〕異性交往;青少年戀愛;增能賦權

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2020）25-0076-03

“高三男生向同學表白被拒后，將女生捅死，其后自殺未遂”的新聞曾引起很多人的關注，其實以愛為名相互傷害的新聞當事人年齡層跨度很大，從中學生到中年人都有。

求愛被拒后，有人依舊每日通過各種方式“表達愛意”“問候”，或者每日跟蹤被追求者希望用這類“誠意”打動人，更有極端的通過傷害自己來威脅對方答應，或者產生“既然不能在一起那就死在一起”這種仇恨的想法并付諸行動。

求愛不成，訴諸暴力，傷害他人或者用自傷來威脅他人，都不是愛，是赤裸裸的傷害。那么，什么才是愛情？如何開始一段感情？表白被拒后該如何處理？如何維持一段親密關系？愛情不在了，該如何分手？分手后該如何調整？希望通過探討這些問題能給青少年戀愛增能賦權。

一、什么是愛情

當我們說起愛情的時候，總能想起很多詩句，如“兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮”“窈窕淑女，君子好逑”等，這些詩句表達了對于美好愛情的向往和追求。不同的人對于愛情會有不同的見解，愛情可能是激情、親密、承諾、義務、責任、習慣，或者是這些詞語的復合體。

《朗文當代高級英語辭典》中love作為名詞表示愛情的釋義是：A strong feeling of liking and caring about someone， especially combined with sexual attraction。翻譯過來應該是：“愛情是一種強烈的喜歡和關心某人的感覺，尤其是與性吸引結合時。”這里關于愛情的釋義是比較客觀和準確的，它沒有限定愛情主體的性別，沒有把非異性戀的親密關系排斥在外;它描寫了愛情的情感特質與強度，這恰恰是愛情真正核心的語義內容;它是對單向關系的描述，愛情的主體并不局限于相互的雙方，也就是說，單戀也是愛情，愛情并不必然伴隨被愛。

二、如何開始一段感情

是一見鐘情還是從朋友開始？一段感情的開始一定要表白嗎？從愛情的理解來說，表白不是一定的，愛情可以是相互愛戀，可以是單戀對方，也可以是暗戀。

當我們開始“美化”自己在對方心中的形象時，當我們對對方的言行變得敏感時，當我們覺得生活有了重點，開始有理由改變時，說明我們動心了。

對方是不是也是這樣呢？當我們準備表白之前，可以先建立一種準戀愛關系，在雙方相識的初期，應該作為一個好朋友的關系交往，充分了解他的為人秉性，他與家人朋友關系如何，他的學習態度、成績等，也讓對方充分了解你，這個時期建議要半年左右的時間。

在這個時期友好相處，注意觀察：

他有什么愛好？他是鼓勵你多和你的朋友在一起，還是只允許和他在一起？他是否能夠容忍別人， 他討厭哪一類人？他有責任感嗎？他是一個能夠自制的人嗎？他參加什么校內活動，喜歡什么科目？他的家庭什么樣子， 他喜歡他的家庭嗎？他的好朋友都是什么樣的人？

當你把這些問題都搞清楚的時候，要不要表白，你應該心里有答案了。那么，如何表白既能顯得優雅大方，又能在表白被拒后雙方都不尷尬。

在宿舍樓下大聲表白，很多人圍觀;找很多其他無關人員撐場表白;拐彎抹角，語意不清的表白;耍嘴皮子，自以為幽默的表白;聊天聊到一半突然表白;環境過于嘈雜，形式浮夸，讓對方下不了臺的表白等，這些方式可能都不是很好。表白是向對方示愛，如果傷害了對方，還是愛嗎？

準備表白時，要克服焦慮的心情，如可能會尷尬、擔心傷害了友情或是自尊等，心理上也要做好準備，如對方有拒絕的權利、給對方充足的時間考慮、表白的目的是想讓自己和對方更好。表白要找一個安靜、舒適的地點，如咖啡廳等，好好打扮一番然后約對方出來，鄭重其事又簡單明了地說出自己欣賞對方的地方，希望關系可以更進一步，至于對方的回應如何，自己都要心平氣和地接受。

三、表白被拒后如何處理

如果被一個自己不喜歡的人表白需要拒絕時，請首先考慮當時的時間和環境，在能確保自身安全的前提下，明確具體地拒絕對方并說明理由。不傷害對方，不攻擊對方的缺點和不足，同時表達對對方的謝意，不要委曲求全或者故意傷害對方，也不要用語不清，模棱兩可，讓對方琢磨不透，比如說，我們還可以做朋友呀，我還可以做你的兄/弟/姐/妹呀等。

如果表白被對方拒絕時，誠懇詢問并認真傾聽對方的理由，也請對方指出一些不足之處，克制自身的情緒，不沖動，更不能訴諸暴力強迫對方順從自己的意愿。接下來的一段時間你會很難過傷心，情緒低落，對很多事情都提不起興趣，這些都是很正常的，不必過于擔憂，隨著時間的流逝，你會慢慢地從中走出來。當然，你也可以做一些事情讓自己更快走出來，如和好朋友傾訴，在安全舒適的環境下大哭一場，通過跑步、打球等方式來轉移注意力等，不建議在這時候開始另一段感情，以此來忘記上一段感情，這對對方是不負責任的，也是一種傷害。

四、如何維持一段親密關系

在對的地方遇上對的人，表白過程也很順利，那么恭喜你，脫單成功。接下來你要面臨的是如何維持親密關系，一旦確定戀愛關系，雙方應該趁著這段蜜月時期“約法三章”，要充分溝通并達成基本共識，交往的底線也要談清楚，比如說約會頻率地點、雙方的私人空間與共同空間、能不能發生婚前性行為、費用支出問題、避孕準備等，雙方要充分利用這個時機說出自己的原則和底線。

在戀愛過程中，無時無刻想知道對方在干什么，進而發展成過度的控制對方;雙方鬧矛盾之后，以為哭過了就好了;追你追得好辛苦，到手后就不尊重、不珍惜對方;為了留下美好的回憶，拍下很多私密的照片和視頻等。戀愛中的相處與溝通真的是這樣嗎？

我們的文化傳統里，存在著很多性別不平等的迷思，比如說，男生重視性，女生重視愛;男生要主動，女生要矜持;男生要夠MAN，女生要溫柔體貼;男生有性沖動很正常，女生在性關系中只能迎合或順從等，這些其實都是男尊女卑的文化情結，是男權社會將女性物化后的結果。愛情中的雙方地位是對等的，可以選擇主動也可以矜持，可以表現勇敢也可以溫柔體貼，在性關系中可以主動也可以順從，關鍵在于這個是你的自主選擇。比如說，在戀愛關系中，不可避免會糾結要不要發生性行為，這時候雙方應坐下來坦誠相待，探討如下的問題：

是否性價值觀相符合;是否相互尊重、信任;是否希望和對方更親密;是否了解對方的健康狀況;是否愿意、有能力承擔后果（避孕失敗，感染性病等）;是否雙方自愿;是否都感覺到愉悅、安全;是否能夠自如地討論避孕;是否會為彼此保守秘密。

這些問題只要有一個是否定的答案，說明暫時還不適合發生性行為，可以繼續磨合相處下去。

必須要明確，在戀愛過程中任何一方都有說“不”的權利。戀愛期間如果一方提出的要求，另一方明確表示或暗示不同意時，提出要求者要充分尊重。比如他提出要發生性行為，而你不同意，那么他要尊重你，不能繼續下去，如果他還是要強行發生，那就是犯罪。當然你也有同意的權利。

在戀愛關系里，任何過度控制或攻擊行為，無論借著言語、情感、身體、性關系，或以綜合的形式出現都屬于戀愛暴力。戀愛暴力包括身體暴力（如肢體攻擊）、心理暴力（如自傷、情緒異常波動等）、言語暴力（如羞辱、恐嚇等）、性暴力（如猥褻、戀愛強奸等）和操控暴力（如監控對方的言行、占有欲特別強）。當我們發現戀愛關系中存在其中一種或者幾種暴力形式時，要反思這段關系，及時求助他人，在保證自身安全的情況下盡快結束這段關系。

五、愛情不在了如何分手

有以下情形：所有的事都由伴侶一方決定，較少有討論的余地時;必須向伴侶交代所有的花費、認識的朋友或行蹤時;伴侶認為應該以他的需求為優先，處處迎合他時;伴侶很難溝通，讓你情緒不穩定或覺得厭煩時;覺得已經無法再忍受伴侶的某些行為或表現時;伴侶會說你丑、肥、低能、無用或沒人要時;沖突時會破壞東西、威脅傷害自己、傷害對方或對方的家人時;另一半會以金錢或其他方式來控制你時。你發現自己越來越不快樂，無法自在地做自己，你覺得對方不是你的理想伴侶，請及時分手，拖著可能給雙方都造成更大的傷害。

關于分手，有幾點提醒：

尊重對方的人格和感情，感謝并祝福對方;提出分手者須交代清楚原因，態度要堅決，用語明確，不給對方留有幻想;分手時保持溝通順暢，在保證人身安全的前提下，最好能面對面分手;分手前須冷靜分析可能出現的后果，并準備適當的應對方式，提前演練整個過程;主動退還對方曾經贈予的錢物。

六、分手后如何調整

分手是兩個人之間的交往出了問題，并沒有勝負對錯，要意識到失戀其實是很正常的。當伴侶提出分手，不要鉆牛角尖或自責，過度沉溺于一些疑問，會讓自己承受不了壓力，最后只好用報復來宣泄。應該靜下心來，合理宣泄自己的情緒，接受彼此就是合不來，沒有對錯，不問是非。人應該擁有選擇伴侶的權利，心平氣和地分手，也是為了讓自己走向更適合的伴侶。

時間是治療失戀的一劑藥方，失戀不是世界末日，你可以趁機檢視自己的成長機會，承認不快及受傷的情緒，多跟好友分享和傾訴，避免辱罵對方或散播謠言泄憤，可以適度擴大自己的生活圈子，繼續成長，也可找一位支持自己的長者或成熟的好友詳談，伴你同行。

不要害怕去愛。成功了，你會得到幸福;失敗了，你會得到智慧。一般人往往是先得到智慧，才能得到幸福。

戀愛不是問題，如何經營愛的關系，才是每個人都要學的功課。談是獲取基礎信息的主要手段，是把握對方價值觀的基礎和必備條件，談本身必須以較高的交往頻率和交往質量為前提。戀是雙方在深入了解之后開始彼此吸引，感情滲透，難舍難分的一種強烈體驗，是戀人深交的標志，是感情升華的表現。愛是談和戀的結合。

健康的愛應該是：有你，我會很幸福;沒有你，我也可以過得很好。

（作者單位：廣東省佛山市南海區西樵鎮南海中學，佛山，528211）

編輯/張國憲 終校/衛 虹