美，從甩掉脂肪和清理衣柜開始

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30歲之后，學會用減法達到內外兼修，減掉超標的體重、減掉煩瑣的裝扮、減掉多余的選擇……越活越優雅，越過越從容，才能成為身邊人口中那個儀態最優美的女人。

提到奧黛麗·赫本你會想到什么？很顯然是小黑裙、珍珠項鏈、劉海兒。奧黛麗·赫本之所以能成為經典，就是源于對細節的堅守。她的美在于簡單。

20歲的時候，我們很可能喜歡嘗試各種風格的服飾，優雅、嘻哈、朋克、可愛、淑女等等。而30歲之后，衣柜里的衣服就不能再是花紅柳綠，而是找到自己的風格，清理掉不穿的衣服。

正如可可·香奈兒曾說過的：“當你穿錯了一件衣服時，別人記住的是衣服;當你穿對了，人們記住的就是衣服里面的那個人。”

好的衣服也需要好的身材。不少女人在經歷懷孕生孩之后，體重一不小心就飆升了。30歲的女人新陳代謝減慢，很容易發胖，也很容易衰老，而運動是女人最好的保養品。

30+的女人，在人前要是光鮮亮麗與精致的，而不是焦頭爛額和不修邊幅的。其實，蓬頭垢面和精致體面的差距不過是早起的30分鐘，而這30分鐘也不過就是減掉的熬夜時間、貪睡時間和玩手機時間。

加法是不曾停止的奔跑、日復一日的工作、孜孜不倦的學習，它讓人優秀;減法則是斷舍離、聚焦和專注，它讓人從容、優雅，彰顯女性魅力。