陪母親減肥，找回自信與健康

小魚

重慶小伙石磊的母親李明英因為身體肥胖，健康出問題。為了讓母親恢復健康，石磊辭掉西安的工作回到家鄉為母親定制減肥計劃。然而兒子的想法，卻讓常年減肥失敗的李明英很不看好。面對毫無斗志的母親，石磊想了不少辦法，例如母親不愿跳廣場舞，石磊就自己先跳;不想爬山就假意說去挖野菜;不想跑步就用禮物持續鼓勵等等。一年后，在兒子幫助下，192斤的李明英成功瘦身近90斤。如果說合理飲食和運動是肥胖的天敵，那兒子的愛與陪伴就是李明英的脂肪燃燒機。而對石磊來說，陪母親減肥是一場反哺，母親養他長大，他陪母親變得更美好。

肥胖引疾病

石磊，1987年生人，現居住于重慶市江北區。3歲時父母離異，石磊和母親李明英相依為命。李明英今年56歲，典型的刀子嘴豆腐心，性格如同重慶這座城市一樣熱情似火。兒時的石磊沒少挨母親的訓斥，但他內心清楚母親愛他只是羞于表達。長大后，石磊考學工作，后來調到西安負責工程類營銷工作。李明英在工廠做電焊工，退休后只身一人居住在江北區的家中。從前忙碌的狀態陡然靜止，李明英一下被孤獨空虛包圍。

生活一旦沒有目標，李明英坐在沙發上吃著薯片喝著飲料，電視從白天便一直亮到后半夜。李明英還有失眠的毛病，深夜睡不著，零食吃得更沒節制，不知不覺間，從前90多斤的她吹氣球般飆漲到190斤。母親的發胖，兒子都看在眼里，他勸母親生活要規律，可李明英已經習以為常。

2018年5月，李明英像往常一樣，追劇到凌晨一點準備睡覺。半夜，她突然覺得胸口發緊，一口氣悶在嗓子眼就是上不來，一種窒息的瀕死感讓睡夢中的她忽然驚醒。李明英猛地坐起身，張著嘴像缺氧的魚大口喘著粗氣。她茫然地環視房間四周，黑黑的一片什么都沒有，再一摸身上，衣服已經汗濕了大半。這一夜，李明英不敢入睡。

第二天，李明英給兒子打電話訴說昨晚的兇險。石磊不敢耽誤，請假回家馬不停蹄地帶母親去醫院檢查。這一查嚇壞了母子倆，李明英身體的各個器官都亮起紅燈：腦供血不足、動脈硬化、重度脂肪肝……體檢小結整整一頁半，10個注意事項。而所有問題的元兇就是肥胖，減肥對李明英來說已是迫在眉睫。

說到減肥，李明英發自內心的反感。她不愛運動，因此除了運動以外的減肥方式，她幾乎全都嘗試過。什么減肥藥、針灸、按摩等等，每回都是剛瘦一點又反彈許多。這一次次的打擊，讓李明英喪失了信心，干脆給自己定性為喝水都胖體質。母親消極的態度，讓石磊憂心忡忡。他試圖從網上了解一些減肥方法，可查到的基本都是母親已經嘗試過且并不成功的辦法。石磊想了想，覺得健康減肥還得是調整飲食加運動。

隔著電話，石磊指揮母親說：“英姐，今天天氣不錯，跟姐們出去逛逛街??？”石磊喜歡叫母親英姐，聽著年輕有活力。李明英歪坐在沙發上，一聽逛街就有火氣。每次和人逛街她都是干看著，有幾回想試試衣服，還沒開口，人家直接就說沒有她的號?！安蝗?！”李明英直截了當地說。石磊一心想讓母親多走路多運動，于是繼續勸說：“去吧，你以前不挺喜歡逛街嗎？我給你錢，你去逛。”李明英更不舒服了，眉頭擰成一個疙瘩，嗓門也高了起來：“逛啥逛！有啥可逛的？那街面上能買到5個加的衣服??？”母親這么一說，石磊明白了，連忙改主意說：“那去爬山吧？周末回家我帶你爬山。”李明英胖，稍一活動就一身一身的出汗，她想了想，說：“不去，累得我喘不上氣?！笔谟纸ㄗh了別的，李明英統統拒絕了。石磊這下有點束手無策了，他焦急地說：“你不運動可不行啊，醫生說了必須減肥！”李明英遲疑了一下，含糊地說：“再說吧。”然后掛斷了電話。

李明英的態度，讓石磊明白想讓母親自覺減肥是不可能的。怎么辦呢？考慮半天，石磊決定辭掉西的工作，回家督促母親減肥。打定主意后，石磊回到了重慶。

陪你去鍛煉

回到家，石磊除了睡覺其余時間基本都和母親捆綁在一起。早上兩人一起買菜，能走路絕不坐車。回家收拾衛生、摘菜，腳不沾地兒地忙，能不坐下就不坐下。一天三頓飯，石磊安排的井井有條。早餐以牛奶雞蛋為主，午餐嚴格按照三兩蔬菜二兩肉一兩米飯的標準，晚餐盡量吃粗糧?？傊儆蜕偬巧冫}。作為地道的重慶人，李明英就愛重口味，油厚味沖的火鍋隔兩天不吃就想得慌。李明英不想吃，可不吃不行，兒子在身邊監督著還陪著一起吃。沒辦法，李明英只得將那些寡淡的飯菜咽進肚里。

吃飯倒還好說，李明英最討厭的是運動。石磊深知這一點，所以在選擇運動項目上，著實費了番心思。晚上，石磊帶母親去廣場散步。音樂四起的廣場，很多和李明英差不多年紀的阿姨們都在跳舞?！坝⒔悖阋踩ヌ??！笔谥钢贿h處不需要道具的壩壩舞。李明英的頭來回搖，身子往后縮，拒絕說：“不去?！笔诶∧赣H，往舞池湊了湊，繼續慫恿道：“來吧，跟著跳，沒事?！崩蠲饔⒌募逼庥謥砹耍瑥娪驳貋G下一句不跳，轉身要往家走。石磊攔住母親，好聲好氣地勸道：“沒事，咱跟在后面慢慢學，我陪你一起。”李明英看了看自己敦實的身體，一股自卑涌上心頭：“我不想跳?！?/p>

李明英母子倆在廣場上僵持著，石磊握住母親的手不松開，街面忽明忽暗的燈光打在他們身上，石磊看見了母親臉上的難堪，自卑和羞怯。母親的退縮，讓石磊心里生起一片疼惜。他松開母親的手，繞到壩壩舞隊伍的尾端，學著阿姨們的樣子踢腿叉腰扭動。他要讓母親知道，不會跳沒關系，跳得難看也沒關系，兒子陪你。李明英看著兒子滑稽的舞步，忍不住笑出聲，但腳始終沒往隊伍里去。石磊也不強求，只是每天吃完晚飯后就例行公事般去和阿姨們一起跳壩壩舞。終于一周之后，李明英也慢慢地挪到了隊尾，和兒子一起踢腿叉腰。

僅靠走路跳舞來減肥顯然不夠，石磊在眾多有氧活動中又挑選了爬山。不過這次他學聰明了，不說爬山是為減肥，只說挖野菜。母親那個年代的人，對野菜總有一種說不清道不明的情懷。從發現野菜到挖野菜再到做成菜肴，每一個環節都有樂趣，都對她們極具吸引力。為了能盡善盡美的做好以挖野菜為名的爬山活動，石磊提前選好野菜肥沃的山頭，然后挑個好天帶著母親出發了。山路延綿而上，李明英胖，氣也短，走不了幾步就嚷嚷著休息。石磊攙著母親，食指瀟灑地指向不遠處的一塊草地，有點指點江山的意思，說：“英姐，前面那塊地我給你看好了，都是野菜，咱再堅持堅持，馬上就到了?！崩蠲饔@了口氣，點著腦袋，無可奈何地說：“行吧，再走會。”走了半個小時，李明英又不行了，一屁股坐在水泥地上不想起來。石磊掐著表，母親歇了十分鐘還是沒有動身的意思，于是他說：“英姐，前面可有好幾個阿姨帶著塑料袋呢，你一會去遲了可就讓人挖完了?！币安斯话l揮了作用，李明英費力地站起身，終于又挪動了步子?？恐安说奈?，李明英總算爬上了山頂。晚上，兩人用白天挖的野菜做了道鮮美的素食，石磊看母親吃得很香，趁機又問：“明天還去挖嗎？”李明英咂摸著嘴，說：“去！”

胖媽變窈窕

石磊的減肥計劃一步步實施著，李明英也已經習慣了兒子制定的生活方式，然而減肥真正帶給人的快樂，李明英卻并沒感覺到，直到有一天，李明英的姐姐來串門。

那天，石磊正在廚房給母親準備晚餐，就在這時，大姨來了。隔著門，石磊就聽見大姨大呼小叫地吆喝起來：“真瘦了！”大姨一邊說一邊圍著李明英的身體打量。李明英因為天天看自己，并沒發現自己的身形有多大變化。即便聽到姐姐說自己瘦了，她仍是不相信，再三問是不是真的瘦了。大姨又把李明英從上到下看了一遍，像是終于得出了一個結論，說：“真瘦了！人也精神了！漂亮了！”聽到兒子和姐姐的一再肯定，李明英臉上的笑再也遮掩不住。

從那以后，石磊發現母親變了，變得愛美愛照鏡子，減肥也更加積極主動。為了讓母親延續這種熱情勁兒，石磊投其所好，為母親準備了驚喜。

有一天，李明英母子倆正準備出門，石磊忽然從身后拿出了一個精致的飾品盒子遞給母親。李明英接過盒子，一雙眼睛當即笑得合了縫，她一邊問兒子是什么，另一邊兩只手已經迫不及待地打開了盒子。盒子里嵌著的是一條閃著光芒的手鏈。李明英小心翼翼地捻起手鏈，托在手掌上細細地看。自從長胖以后，李明英很長時間沒有買過首飾，她以為自己早就不喜歡這些花里胡哨的東西了，可一拿到手鏈，心里的喜歡幾乎要溢出胸腔。“好看！”李明英贊嘆著把手鏈往自己的手腕上戴。石磊笑瞇瞇地說：“英姐，這是你減重五十斤的獎勵，以后只要好好減肥，后面還有禮物?！崩蠲饔⒁贿叴饝贿叾⒅滞笊狭灵W閃的手鏈看。母親美滋滋的樣子讓石磊說不出的滿足，小時候自己考了好成績母親也會獎勵他，而他高興的模樣也如母親此刻一樣。石磊慶幸自己現在已到而立之年，終于也有能力帶給母親快樂。

去年十月，正值重慶舉辦馬拉松比賽，石磊給母親報了女子十公里半程馬拉松。李明英雖然一直在鍛煉，但這么長距離的比賽還是第一次。李明英有點發怵，石磊卻信心滿滿。為了不讓兒子失望，李明英站上了馬拉松的起跑線。比賽很快開始，李明英沿著街道剛跑了半個小時便跑不動了。她想停下歇歇，身旁一個熟悉的聲音傳了過來：“英姐，堅持住！”李明英扭過頭，赫然看見兒子在跑道外，正向自己揮手打氣。李明英感動壞了，那時的兒子儼然是個英雄，在千鈞一發之際，突然出現并給予自己力量。李明英跑近兒子與他并排，兩人的腳步默契地起起落落。

比賽進行到后半程，李明英有點體力不支，身邊不斷有人放棄走出跑道，李明英看著他們，思想也有動搖。“別放棄英姐！”兒子像是看穿了她的心思，朝母親喊道。李明英使勁點點頭，努力將注意力集中到腳下。賽程最后，李明英已經喘得說不出話，石磊也不說話了，隔著隔離帶努力向母親打手勢比節奏。李明英看著兒子，用力咬了咬嘴唇，灌鉛的雙腳再次動了起來。最終李明英用一小時八分鐘的好成績完成了十公里的半程馬拉松。

李明英減肥整整一年，體重從192斤減到103斤，整個人有了翻天覆地的變化。有天晚上，李明英和兒子像往常一樣在小區夜跑。跑到一半，李明英突然轉過頭對兒子說：“兒子，媽媽特別喜歡現在的生活，真的謝謝你，你為媽媽付出了很多?！笔诳粗鴦忧榈哪赣H，也發自肺腑的說：“小時候我們相依為命，其實是我依你?，F在我長大了，是時候該你依靠我了?！闭f完兩人相視一笑，李明英的眼睛有點潮濕。