陪母親減肥，找回自信與健康

小魚(yú)

重慶小伙石磊的母親李明英因?yàn)樯眢w肥胖，健康出問(wèn)題。為了讓母親恢復(fù)健康，石磊辭掉西安的工作回到家鄉(xiāng)為母親定制減肥計(jì)劃。然而兒子的想法，卻讓常年減肥失敗的李明英很不看好。面對(duì)毫無(wú)斗志的母親，石磊想了不少辦法，例如母親不愿跳廣場(chǎng)舞，石磊就自己先跳;不想爬山就假意說(shuō)去挖野菜;不想跑步就用禮物持續(xù)鼓勵(lì)等等。一年后，在兒子幫助下，192斤的李明英成功瘦身近90斤。如果說(shuō)合理飲食和運(yùn)動(dòng)是肥胖的天敵，那兒子的愛(ài)與陪伴就是李明英的脂肪燃燒機(jī)。而對(duì)石磊來(lái)說(shuō)，陪母親減肥是一場(chǎng)反哺，母親養(yǎng)他長(zhǎng)大，他陪母親變得更美好。

肥胖引疾病

石磊，1987年生人，現(xiàn)居住于重慶市江北區(qū)。3歲時(shí)父母離異，石磊和母親李明英相依為命。李明英今年56歲，典型的刀子嘴豆腐心，性格如同重慶這座城市一樣熱情似火。兒時(shí)的石磊沒(méi)少挨母親的訓(xùn)斥，但他內(nèi)心清楚母親愛(ài)他只是羞于表達(dá)。長(zhǎng)大后，石磊考學(xué)工作，后來(lái)調(diào)到西安負(fù)責(zé)工程類(lèi)營(yíng)銷(xiāo)工作。李明英在工廠做電焊工，退休后只身一人居住在江北區(qū)的家中。從前忙碌的狀態(tài)陡然靜止，李明英一下被孤獨(dú)空虛包圍。

生活一旦沒(méi)有目標(biāo)，李明英坐在沙發(fā)上吃著薯片喝著飲料，電視從白天便一直亮到后半夜。李明英還有失眠的毛病，深夜睡不著，零食吃得更沒(méi)節(jié)制，不知不覺(jué)間，從前90多斤的她吹氣球般飆漲到190斤。母親的發(fā)胖，兒子都看在眼里，他勸母親生活要規(guī)律，可李明英已經(jīng)習(xí)以為常。

2018年5月，李明英像往常一樣，追劇到凌晨一點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)。半夜，她突然覺(jué)得胸口發(fā)緊，一口氣悶在嗓子眼就是上不來(lái)，一種窒息的瀕死感讓睡夢(mèng)中的她忽然驚醒。李明英猛地坐起身，張著嘴像缺氧的魚(yú)大口喘著粗氣。她茫然地環(huán)視房間四周，黑黑的一片什么都沒(méi)有，再一摸身上，衣服已經(jīng)汗?jié)窳舜蟀搿＿@一夜，李明英不敢入睡。

第二天，李明英給兒子打電話訴說(shuō)昨晚的兇險(xiǎn)。石磊不敢耽誤，請(qǐng)假回家馬不停蹄地帶母親去醫(yī)院檢查。這一查嚇壞了母子倆，李明英身體的各個(gè)器官都亮起紅燈：腦供血不足、動(dòng)脈硬化、重度脂肪肝……體檢小結(jié)整整一頁(yè)半，10個(gè)注意事項(xiàng)。而所有問(wèn)題的元兇就是肥胖，減肥對(duì)李明英來(lái)說(shuō)已是迫在眉睫。

說(shuō)到減肥，李明英發(fā)自內(nèi)心的反感。她不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因此除了運(yùn)動(dòng)以外的減肥方式，她幾乎全都嘗試過(guò)。什么減肥藥、針灸、按摩等等，每回都是剛瘦一點(diǎn)又反彈許多。這一次次的打擊，讓李明英喪失了信心，干脆給自己定性為喝水都胖體質(zhì)。母親消極的態(tài)度，讓石磊憂心忡忡。他試圖從網(wǎng)上了解一些減肥方法，可查到的基本都是母親已經(jīng)嘗試過(guò)且并不成功的辦法。石磊想了想，覺(jué)得健康減肥還得是調(diào)整飲食加運(yùn)動(dòng)。

隔著電話，石磊指揮母親說(shuō)：“英姐，今天天氣不錯(cuò)，跟姐們出去逛逛街啊？”石磊喜歡叫母親英姐，聽(tīng)著年輕有活力。李明英歪坐在沙發(fā)上，一聽(tīng)逛街就有火氣。每次和人逛街她都是干看著，有幾回想試試衣服，還沒(méi)開(kāi)口，人家直接就說(shuō)沒(méi)有她的號(hào)。“不去！”李明英直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)。石磊一心想讓母親多走路多運(yùn)動(dòng)，于是繼續(xù)勸說(shuō)：“去吧，你以前不挺喜歡逛街嗎？我給你錢(qián)，你去逛。”李明英更不舒服了，眉頭擰成一個(gè)疙瘩，嗓門(mén)也高了起來(lái)：“逛啥逛！有啥可逛的？那街面上能買(mǎi)到5個(gè)加的衣服啊？”母親這么一說(shuō)，石磊明白了，連忙改主意說(shuō)：“那去爬山吧？周末回家我?guī)闩郎健！崩蠲饔⑴郑砸换顒?dòng)就一身一身的出汗，她想了想，說(shuō)：“不去，累得我喘不上氣。”石磊又建議了別的，李明英統(tǒng)統(tǒng)拒絕了。石磊這下有點(diǎn)束手無(wú)策了，他焦急地說(shuō)：“你不運(yùn)動(dòng)可不行啊，醫(yī)生說(shuō)了必須減肥！”李明英遲疑了一下，含糊地說(shuō)：“再說(shuō)吧。”然后掛斷了電話。

李明英的態(tài)度，讓石磊明白想讓母親自覺(jué)減肥是不可能的。怎么辦呢？考慮半天，石磊決定辭掉西的工作，回家督促母親減肥。打定主意后，石磊回到了重慶。

陪你去鍛煉

回到家，石磊除了睡覺(jué)其余時(shí)間基本都和母親捆綁在一起。早上兩人一起買(mǎi)菜，能走路絕不坐車(chē)。回家收拾衛(wèi)生、摘菜，腳不沾地兒地忙，能不坐下就不坐下。一天三頓飯，石磊安排的井井有條。早餐以牛奶雞蛋為主，午餐嚴(yán)格按照三兩蔬菜二兩肉一兩米飯的標(biāo)準(zhǔn)，晚餐盡量吃粗糧。總之，少油少糖少鹽。作為地道的重慶人，李明英就愛(ài)重口味，油厚味沖的火鍋隔兩天不吃就想得慌。李明英不想吃，可不吃不行，兒子在身邊監(jiān)督著還陪著一起吃。沒(méi)辦法，李明英只得將那些寡淡的飯菜咽進(jìn)肚里。

吃飯倒還好說(shuō)，李明英最討厭的是運(yùn)動(dòng)。石磊深知這一點(diǎn)，所以在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，著實(shí)費(fèi)了番心思。晚上，石磊帶母親去廣場(chǎng)散步。音樂(lè)四起的廣場(chǎng)，很多和李明英差不多年紀(jì)的阿姨們都在跳舞。“英姐，你也去跳。”石磊指著不遠(yuǎn)處不需要道具的壩壩舞。李明英的頭來(lái)回?fù)u，身子往后縮，拒絕說(shuō)：“不去。”石磊拉住母親，往舞池湊了湊，繼續(xù)慫恿道：“來(lái)吧，跟著跳，沒(méi)事。”李明英的急脾氣又來(lái)了，強(qiáng)硬地丟下一句不跳，轉(zhuǎn)身要往家走。石磊攔住母親，好聲好氣地勸道：“沒(méi)事，咱跟在后面慢慢學(xué)，我陪你一起。”李明英看了看自己敦實(shí)的身體，一股自卑涌上心頭：“我不想跳。”

李明英母子倆在廣場(chǎng)上僵持著，石磊握住母親的手不松開(kāi)，街面忽明忽暗的燈光打在他們身上，石磊看見(jiàn)了母親臉上的難堪，自卑和羞怯。母親的退縮，讓石磊心里生起一片疼惜。他松開(kāi)母親的手，繞到壩壩舞隊(duì)伍的尾端，學(xué)著阿姨們的樣子踢腿叉腰扭動(dòng)。他要讓母親知道，不會(huì)跳沒(méi)關(guān)系，跳得難看也沒(méi)關(guān)系，兒子陪你。李明英看著兒子滑稽的舞步，忍不住笑出聲，但腳始終沒(méi)往隊(duì)伍里去。石磊也不強(qiáng)求，只是每天吃完晚飯后就例行公事般去和阿姨們一起跳壩壩舞。終于一周之后，李明英也慢慢地挪到了隊(duì)尾，和兒子一起踢腿叉腰。

僅靠走路跳舞來(lái)減肥顯然不夠，石磊在眾多有氧活動(dòng)中又挑選了爬山。不過(guò)這次他學(xué)聰明了，不說(shuō)爬山是為減肥，只說(shuō)挖野菜。母親那個(gè)年代的人，對(duì)野菜總有一種說(shuō)不清道不明的情懷。從發(fā)現(xiàn)野菜到挖野菜再到做成菜肴，每一個(gè)環(huán)節(jié)都有樂(lè)趣，都對(duì)她們極具吸引力。為了能盡善盡美的做好以挖野菜為名的爬山活動(dòng)，石磊提前選好野菜肥沃的山頭，然后挑個(gè)好天帶著母親出發(fā)了。山路延綿而上，李明英胖，氣也短，走不了幾步就嚷嚷著休息。石磊攙著母親，食指瀟灑地指向不遠(yuǎn)處的一塊草地，有點(diǎn)指點(diǎn)江山的意思，說(shuō)：“英姐，前面那塊地我給你看好了，都是野菜，咱再堅(jiān)持堅(jiān)持，馬上就到了。”李明英嘆了口氣，點(diǎn)著腦袋，無(wú)可奈何地說(shuō)：“行吧，再走會(huì)。”走了半個(gè)小時(shí)，李明英又不行了，一屁股坐在水泥地上不想起來(lái)。石磊掐著表，母親歇了十分鐘還是沒(méi)有動(dòng)身的意思，于是他說(shuō)：“英姐，前面可有好幾個(gè)阿姨帶著塑料袋呢，你一會(huì)去遲了可就讓人挖完了。”野菜果然發(fā)揮了作用，李明英費(fèi)力地站起身，終于又挪動(dòng)了步子。靠著野菜的吸引，李明英總算爬上了山頂。晚上，兩人用白天挖的野菜做了道鮮美的素食，石磊看母親吃得很香，趁機(jī)又問(wèn)：“明天還去挖嗎？”李明英咂摸著嘴，說(shuō)：“去！”

胖媽變窈窕

石磊的減肥計(jì)劃一步步實(shí)施著，李明英也已經(jīng)習(xí)慣了兒子制定的生活方式，然而減肥真正帶給人的快樂(lè)，李明英卻并沒(méi)感覺(jué)到，直到有一天，李明英的姐姐來(lái)串門(mén)。

那天，石磊正在廚房給母親準(zhǔn)備晚餐，就在這時(shí)，大姨來(lái)了。隔著門(mén)，石磊就聽(tīng)見(jiàn)大姨大呼小叫地吆喝起來(lái)：“真瘦了！”大姨一邊說(shuō)一邊圍著李明英的身體打量。李明英因?yàn)樘焯炜醋约海](méi)發(fā)現(xiàn)自己的身形有多大變化。即便聽(tīng)到姐姐說(shuō)自己瘦了，她仍是不相信，再三問(wèn)是不是真的瘦了。大姨又把李明英從上到下看了一遍，像是終于得出了一個(gè)結(jié)論，說(shuō)：“真瘦了！人也精神了！漂亮了！”聽(tīng)到兒子和姐姐的一再肯定，李明英臉上的笑再也遮掩不住。

從那以后，石磊發(fā)現(xiàn)母親變了，變得愛(ài)美愛(ài)照鏡子，減肥也更加積極主動(dòng)。為了讓母親延續(xù)這種熱情勁兒，石磊投其所好，為母親準(zhǔn)備了驚喜。

有一天，李明英母子倆正準(zhǔn)備出門(mén)，石磊忽然從身后拿出了一個(gè)精致的飾品盒子遞給母親。李明英接過(guò)盒子，一雙眼睛當(dāng)即笑得合了縫，她一邊問(wèn)兒子是什么，另一邊兩只手已經(jīng)迫不及待地打開(kāi)了盒子。盒子里嵌著的是一條閃著光芒的手鏈。李明英小心翼翼地捻起手鏈，托在手掌上細(xì)細(xì)地看。自從長(zhǎng)胖以后，李明英很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有買(mǎi)過(guò)首飾，她以為自己早就不喜歡這些花里胡哨的東西了，可一拿到手鏈，心里的喜歡幾乎要溢出胸腔。“好看！”李明英贊嘆著把手鏈往自己的手腕上戴。石磊笑瞇瞇地說(shuō)：“英姐，這是你減重五十斤的獎(jiǎng)勵(lì)，以后只要好好減肥，后面還有禮物。”李明英一邊答應(yīng)，一邊盯著手腕上亮閃閃的手鏈看。母親美滋滋的樣子讓石磊說(shuō)不出的滿足，小時(shí)候自己考了好成績(jī)母親也會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)他，而他高興的模樣也如母親此刻一樣。石磊慶幸自己現(xiàn)在已到而立之年，終于也有能力帶給母親快樂(lè)。

去年十月，正值重慶舉辦馬拉松比賽，石磊給母親報(bào)了女子十公里半程馬拉松。李明英雖然一直在鍛煉，但這么長(zhǎng)距離的比賽還是第一次。李明英有點(diǎn)發(fā)怵，石磊卻信心滿滿。為了不讓兒子失望，李明英站上了馬拉松的起跑線。比賽很快開(kāi)始，李明英沿著街道剛跑了半個(gè)小時(shí)便跑不動(dòng)了。她想停下歇歇，身旁一個(gè)熟悉的聲音傳了過(guò)來(lái)：“英姐，堅(jiān)持住！”李明英扭過(guò)頭，赫然看見(jiàn)兒子在跑道外，正向自己揮手打氣。李明英感動(dòng)壞了，那時(shí)的兒子儼然是個(gè)英雄，在千鈞一發(fā)之際，突然出現(xiàn)并給予自己力量。李明英跑近兒子與他并排，兩人的腳步默契地起起落落。

比賽進(jìn)行到后半程，李明英有點(diǎn)體力不支，身邊不斷有人放棄走出跑道，李明英看著他們，思想也有動(dòng)搖。“別放棄英姐！”兒子像是看穿了她的心思，朝母親喊道。李明英使勁點(diǎn)點(diǎn)頭，努力將注意力集中到腳下。賽程最后，李明英已經(jīng)喘得說(shuō)不出話，石磊也不說(shuō)話了，隔著隔離帶努力向母親打手勢(shì)比節(jié)奏。李明英看著兒子，用力咬了咬嘴唇，灌鉛的雙腳再次動(dòng)了起來(lái)。最終李明英用一小時(shí)八分鐘的好成績(jī)完成了十公里的半程馬拉松。

李明英減肥整整一年，體重從192斤減到103斤，整個(gè)人有了翻天覆地的變化。有天晚上，李明英和兒子像往常一樣在小區(qū)夜跑。跑到一半，李明英突然轉(zhuǎn)過(guò)頭對(duì)兒子說(shuō)：“兒子，媽媽特別喜歡現(xiàn)在的生活，真的謝謝你，你為媽媽付出了很多。”石磊看著動(dòng)情的母親，也發(fā)自肺腑的說(shuō)：“小時(shí)候我們相依為命，其實(shí)是我依你。現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，是時(shí)候該你依靠我了。”說(shuō)完兩人相視一笑，李明英的眼睛有點(diǎn)潮濕。