嫉妒大聲說出來

我懷疑丈夫出軌了。

我早該有所察覺的。據丈夫說，他們在一個同行的飯局中相識，二人既是老鄉，又是校友，聊天很投機，就加了微信。起初我聽丈夫提起，也沒放在心上，可誰知他們竟變得越發親近起來。

我隱隱感覺到，丈夫提及她的次數越來越多。對行業內某些人事的共同看法，對母校的懷念，共同的老師，一致的三觀……我就納悶了，怎么他不跟我聊這些呢？

不僅如此，他們還相約回了一趟母校。雖說事前他也鄭重其事地向我報備了，可我能怎么說呢，難不成說不行，你們不能一起回去？那我豈不是成了小肚雞腸的妒婦，便只好強顏歡笑地允許了他們的二人行。

一次，我旁敲側擊地說了句：“哎喲，你倆關系不錯啊！”他竟欣然地點頭說：“人生難覓一知己。”氣得我火冒三丈，整整一個星期都沒給他好臉色，想讓他好好反省一下自己。可他絲毫沒有悔改之意，還反過來說我陰晴不定。如果不是他們二人過分親密的關系，我會這樣陰晴不定嗎？

我們在一起后，我為了他離鄉背井來到這個陌生的城市。孩子出生，我辭了工作，成為全職主婦，每天泡在柴米油鹽里。我放棄了娛樂與愛好，放棄了熱愛的工作，只為成就這個家庭。談起那位紅顏的話語間，我聽得出來他對她的獨立與魅力的欣賞。曾幾何時，我也同她一樣，可我最終為這個家付出了所有。我該如何是好？

丁怡

曹序 心理咨詢師

丁怡你好！從你的來信中，我感受到了你的不安與不甘。我們無法定性丈夫與紅顏之間的關系，但我們可以由這一不確定事件所帶來的復雜感受，來討論兩個對你而言的重要議題。

第一個議題，是如何處理纏繞你的嫉妒情緒。你無法接受自己成為“妒婦”，似乎是因為你害怕自己有嫉妒心。的確，人們常下意識地將嫉妒與無理取鬧捆綁在一起。

其實嫉妒是愛情中的常客。在心理學對愛情的定義中，一個重要的特征，就是愛情的排他性。排他意味著我們的關系中只有彼此，容不下他人。當這個狹小的空間中闖入了第三者，就會搶奪原本屬于其中一人的生存空間，嫉妒的感受自然會產生。我們完全可以坦然地承認它，這沒什么大不了，畢竟嫉妒是源于愛，有愛才會有嫉妒。

法國人類學家朱莉婭·西薩在她的著作《嫉妒——一樁人類的心事》中寫道：“如果讓嫉妒不可言說，它就會永無消弭之日。”嫉妒并不可怕，有時它甚至會成為愛情的黏合劑。真正對關系有摧毀力的，是我們對嫉妒的壓抑。

也許你會疑惑，不都暗示他好幾回了，他怎么還是如此無動于衷？大量實驗證明，男人和女人的思考方式截然不同。丈夫認為你陰晴不定，恰恰是因為，他沒有接收到你發出的嫉妒信號。不妨直截了當地同丈夫說：“你和她的關系，我有些嫉妒，為了不傷害我們的感情，你應該和她保持距離。”

至于第二個議題，需要你們共同付出更多的時間和努力，才得以解決，它關乎這一事件的深層原因——所謂“第三者”的出現，反映出的可能是你們關系的失衡。

關系的失衡有時就像只有兩條腿的凳子，需要再加上一條腿，使之更加平衡。每一段不平衡的關系都會以獨特的方式，為自己尋求生機。比如，妻子在婚姻中感受不到愛，于是急切地想要生育孩子;父母在孩子成年離家后感到孤單，于是不假思索地選擇領養寵物;丈夫與妻子相對無言，繼而更沉迷于工作。有時，孩子、寵物、工作都是愛情中的第三者，以此來為不平衡的關系找到平衡點。

對你們而言，它則以丈夫與紅顏知己的親近作為出口。當然，也許它只是一個警示信號，來讓你們反思，你們的關系是否多了些什么，或是少了些什么，必須借助第三者的力量，才能達到平衡。

心理咨詢中有一個詞叫投射，你可以理解為，我們將自己的情感和需求投射到對方身上。愛情，是兩個人的相互投射。雖然這一次主動尋找出口的是丈夫，但我想，你們二人關系原有的矛盾與失衡，也早已在你心里生根發芽。你來信末尾的控訴，也并不僅僅是因為紅顏的出現吧。

最后，希望你能與丈夫一同，直面關系中的問題，無須假借第三方之手，重新實現平衡而美滿的愛情。