簡單搓搓可養生

搓前額醒神志——將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30～50 下。此方法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現，早上醒來后操作更好。

搓兩耳聽力好——耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強身健體。