談學生返校復學后的心理輔導對策

何群祿

摘要：疫情得到有效控制，我們迎來了期待已久的復課返校。如何做好學生返校復學后的心理輔導工作呢？筆者嘗試從“重點排查、分析數據、積極輔導、聯盟服務”四個方面來幫助學生緩解心理壓力，盡快投入到新的生活和學習中。

關鍵詞：重點排查;分析數據;積極輔導;求助有道

攜一縷淺夏的芬芳，我們迎來了期待已久的復課返校。學生們從漫長的假期迎來返校的正常學習生活，生活學習方式的轉換，必然會引起各種心理問題：因學習方式的變化感到不適應;因擔心跟不上學習節奏感到焦慮……為緩解學生的心理壓力，進行適時的心理復位顯得異常重要。

一、重點排查，準確把脈

新冠肺炎疫情宅家期間，學生線上學習時間短，休閑娛樂時間較多，導致部分學生養成了自由散漫的生活習慣。返校復學后，學生對忙碌而有規律的學校學習生活需要一個自我調節適應的“心理緩沖期”， 有規律的學習生活給部分學生帶來焦慮、煩躁、失眠、恐慌等情緒。為此，在學生返校后，我們通過問卷調查、電話訪問、網絡交流等多種形式，全面摸查學生目前的心理狀況，準確把脈學生的學習、生活和心理狀況。

二、分析數據，了解成原因

知己知彼，百戰不殆。我們認真分析學生的問卷調查大數據后，填寫“學生個人普訪表”，剖析學生心理問題形成的原因，在足夠了解學生的心理問題的基礎上，對特殊學生建立心理健康檔案，以便更好地、有針對性地開展心理危機防預工作，避免干預輔導形式化，給學生們起到真正的療愈作用。

通過數據分析，我們發現孩子心理問題形成的原因主要有以下幾個方面：防疫期間，貪玩缺少自律的學生，因家長忙于工作，沒精力和時間管理孩子學習，導致越來越沒規矩，且睡眠與飲食不規律、作息時間紊亂，無法適應返校后的有規律的生活而感到煩躁;本來學習成績就不太好的學生，對線上學習的知識掌握不牢，發現返校后與同學的差距越來越大，面對老師的提問、檢查，內心感到特別害怕，從而產生自卑、緊張、焦慮心理;在封閉狀態下，長期上網課而形成的網絡依賴、游戲成癮等，造成家庭內部矛盾增多，親子關系緊張，導致壓抑郁悶的情緒……

三、及時干預，精準輔導

在梳理學生的心理問題形成原因后，我們根據學生的共性心理問題，開展不同主題、不同形式的團體輔導;對學生的個性問題，充分整合家庭、學校、社會等各方面支持資源，開展一生一案的心理輔導干預工作。

1.把握契機，營造溫暖校園氛圍

老師要明確自己的工作職責，合理處理各種關系，努力營造溫暖、積極的學習生活氛圍。首先，科學引導學生正確認識疫情，積極面對壓力，進行自我心理調節，形成良好的適應能力和自我調控能力。

其次，嚴格控制學習時間和作業量，切實做到“減負增效”;同時還要引導學生適當做運動，增強體質提高免疫力，聽舒緩愉悅身心的音樂，放松心情。

2.因材施教，精準實施團體輔導

除了正常開展教學活動以外，我們還特別注重對學生進行心理健康輔導，針對不同年齡段存在不同心理問題的學生，開展針對性的精準輔導。

對于學生共性的心理問題，我們進行團體輔導。返校后，我們開展了“復學第一課”主題心理系列活動，通過團康活動、集體討論等形式，調節情緒、減輕壓力、危機應對和生命教育等活動。在活動中加強心理危機干預和心理疏導，化“危”為“機”，促進學生身心健康。如，學生返校復學后，我在完成調查問卷后，結合數據分析孩子的情況后，有針對性地進行設計了一節“從心出發，快樂啟航——學生返校復學后心理健康課”。本課通過引導學生畫情緒曲線圖、思維導圖分享、填寫任務單、“我的壓力氣球”游戲等多種方式，引導學生分析自己面臨的困難和挑戰，分享自我管理方法和情緒調適策略，以積極陽光的態度面對新的學習、生活方式，采用積極的應對策略，盡快適應學校的學習生活，更好地投入學習。

我們還開展“防疫的最美堅守”主題系列班會課。讓學生多渠道搜集醫護人員的動人故事;整理學生的抗“疫”作品;引導學生分享自己在疫情中的所見所聞……充分挖掘疫情中的教育資源，引導學生學習醫務人員使命在肩，不懼艱險，勇挑重擔的精神;用榜樣的力量激勵學生克服困難，不斷前行，加深學生對“責任擔當、家國情懷、人類命運共同體”等人生課題的理解。

3.家校聯動，共同做好心理防護

此外，我們還加強家校聯動，多方協同構建和諧親子關系，共促學生心理健康發展。

（1）做一名會傾聽的家長

突如其來的疫情，打破了孩子們自由快樂的日常生活節奏，被困在家，活動空間被縮小，孩子們可能會覺得煩悶，愛脾氣……家長們可能會對孩子的不良行為大聲指責……我們積極與家長溝通，讓家長做一個會傾聽的家長，與孩子一起互動游戲，好好聽聽孩子的心聲，積極疏導孩子的不良情緒，關注孩子的身心健康，激發孩子對生活的熱情。

（2）做一個正能量的家長

家長面對自己的工作和孩子的生活學習，有時會覺得力不從心。我們引導家長一定要沉住氣，做一個充滿正能量的家長，耐心幫助孩子處理學習中遇到的問題。多點鼓勵，少點抱怨;多點耐心，少點指責，增強孩子的自信心，建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍。

（3）積極開展親子活動

疫情期間，孩子外出活動減少，他們的負面情緒也可能會持續積壓。我們引導家長科學、適度安排孩子的學習、生活和鍛煉，勞逸結合。如通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態;開展親子共學網絡課程、共讀課外書籍、共同鍛煉身體、共同欣賞音樂會等活動，讓孩子感受到來自家長的呵護關愛，助其身心健康發展，更積極地投入到學習生活中。

四、求助有道，多元協同

對于學生的心理問題、情緒波動，我們要做到早發現、早反饋、早防范、早干預，防止學生因嚴重的心理障礙引發危機事件。除老師和學校加強心理疏導活動以外，我們針對有心理困擾的學生，要充分利用校內外心理輔導資源，開展有針對性的幫助;對于有嚴重心理問題的個體要及時轉介治療。力爭實現心理復原工作覆蓋和惠及全體學生，最終達到對全體學生的心理素質培養和心理健康教育。