試論初中體育訓練中如何提高學生的耐力素質

鄒濤

摘 要：近年來，隨著素質教育的不斷深入，在初中教育工作開展過程中，教師對學生綜合素質的培養也越來越重視。基于此，本文即圍繞初中體育訓練展開研究，深入分析了現階段學生耐力素質現狀，并在結合實際情況的基礎上，制訂了具有一定可行性的耐力素質培養方案，希望可以為學生整體水平的提升提供幫助。

關鍵詞：初中體育訓練;學生;耐力素質

在初中體育訓練階段，強化對學生耐力素質的培養，不僅可以提升學生的能力，還能夠讓學生朝著良好的方向邁進，對學生的今后發展有著非常大的益處。因此，在今后的教學階段，教師應該綜合分析目前初中體育訓練的現狀，然后站在學生的角度，在保證滿足學生實際需求的基礎上，科學地制訂耐力素質培養方案。

一、初中體育訓練中學生耐力素質現狀

現階段，素質教育進程在飛速推進的同時，教育體系也變得越來越健全。因此，為了能夠進一步對教學質量以及水平進行提高，為學生營造更多學習以及思考的空間，確保學生的綜合素質以及能力可以全面提升，應該著重培養學生各方面素養，尤其是耐力素質。然而，由于傳統教育觀念在教師的思想當中已經根深蒂固，所以，教師在開展初中體育訓練活動期間，其所采用的方式依舊具有較強的滯后性，教學理念缺乏創新性，不能從學生的層面進行考量和分析，采用的訓練方式以及理念無法滿足當前學生的具體需求，從而導致學生的需求無法得到具體需求，致使學生的體育學習積極性被嚴重削弱，耐力自然無法得到提高，進而阻礙了學生的良好發展。

二、初中體育訓練中提高學生的耐力素質的對策分析

面對現階段初中體育訓練中學生耐力素質不高的問題，為了可以從根源解決，不斷對學生的耐力素質進行增強，保證為學生的今后發展打下堅實基礎。

（一）強化思想教育，著力培養學生的體育鍛煉意志

為了可以更好地對學生耐力素質進行提升，在實際的初中體育訓練過程中，教師應該不斷強化對學生的思想教育，有效對學生體育鍛煉意志進行培養。一方面，在體育訓練期間，教師可以將中長跑教學當作培養耐力素質的關鍵，結合學生的能力以及特點，有針對性地對訓練方案進行設計。同時，在教學計劃以及進度中，可以適當地將耐力項目穿插其中，然后再通過與游戲相融合的手段，不斷對學生的體育訓練積極性進行調動，以便學生的耐力可以在潛移默化中形成。另一方面，在進行體育訓練的過程中，教師應該對學生的組織紀律觀念進行不斷強化，能夠制定嚴格的規章機制，對學生進行嚴格的要求，確保學生的良好意志可以形成，讓學生具備勇往直前的精神。此外，依照長跑教學的具體特點，教師還需要對學生進行及時的引導，鼓勵學生主動地對困難進行克服，能夠不斷超越自我，進而全面對自身的能力以及素質進行提升。

（二）強化對訓練方式的革新，不斷對訓練實效性進行增強

在實際的初中體育訓練階段，為保證學生的耐力素質可以得到全面增強，教師應該主動地對思想觀念進行革新，可以強化對體育訓練方式的革新，不斷提升訓練實效性，激發學生的體育訓練積極性。比如：教師在對學生展開中長跑1000米訓練的過程中，需要遵循教學的規律性，在結合訓練內容以及學生特點的前提下，借助多樣化的訓練手段，不斷對學生的積極性進行調動，增強學生的訓練主動性，保證學生可以發自內心地喜愛這項運動。同時，教師也應該適當地對體育訓練環境進行改變，讓枯燥的訓練活動變得更加有趣味性，提升教學的效率。再比如：教師可以開展接力跑以及曲線跑等學生較為喜愛的活動，并將游戲法以及比賽法等融合其中，以便學生的耐力素質在有效提高的同時，還可以為其今后良好發展奠定基礎。

（三）強化對學生興趣的培養，有效促進學生身體素質的提高

在實際的體育訓練階段，教師不能一味地對以往陳舊訓練模式進行利用，而是應該保證訓練手段的多樣化，保證學生可以對體育訓練越來越感興趣，能夠主動地進行練習，積極地克服各類困難。比如：教師在進行籃球訓練期間，在投球方面，教師以往都會指定好應該讓學生怎樣投，之后，就讓學生自由練習。學生在練習一段時間之后，熱情就會大大降低，不利于學生整體水平的提升，更不利于學生耐力素質的養成。對此，教師應該組織學生之間進行比賽，規定時間，看哪一個小組投球最多。借助這樣的方法，學生的積極性不僅會被調動，運動量也會得到相應的規定和標準。而在進行搶球練習方面，教師則需要為學生合理安排訓練時間，最好把控在十五分鐘到二十分鐘。再比如：在進行羽毛球訓練過程中，教師也可以利用分組方式，提升學生參與主動性，以便學生在運動之余，還會提高自身耐力素質。

綜合而言，針對體育而言，其是對人的重要改造，而通過合理的耐力訓練，則可以很大程度上促進學生身心健康良好發展。因此，面對現階段初中學生耐力素質水平較低這一問題，在今后的體育訓練階段，應該加大重視，積極地對思想觀念進行轉變，在綜合考量以及分析學生實際現狀的基礎上，合理地制訂培養方案，引導學生主動參與，提升學生的體育訓練主動性，保證學生的體質健康在綜合增強的同時，還能夠促進學生的今后發展。

參考文獻

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