大學生體育鍛煉習慣養成的主因子及對策研究

（安徽科技學院體育教學部 安徽 滁州 233100）

當前，我國經濟發展進入新時代，人們的物質需求得到了極大的改善，生活水平得到了明顯的提高，但是，快速發展所導致的一些問題也逐漸顯現出來。青少年在身體機能方面呈現出連續下滑的態勢，超重、肥胖現象在青少年群體中普遍存在。青少年的體質健康問題成為了新時代我國社會發展的一個重大問題。青少年作為國家的繼承者、發展者，其體質健康問題更應得到足夠的重視和關注。《青少年體育“十三五”規劃》明確提出，國家要重視培養青少年的體育素養，要使他們掌握一項以上的體育項目，養成良好的體育鍛煉習慣。學校是青少年養成良好鍛煉行為的重要場所，高校又是青少年完整地接受學校體育教育的最后一站。因此，研究高校大學生鍛煉習慣的養成問題，具有重要的現實意義。通過自行設計調查問卷，對青島市五所高校大學生的體育鍛煉情況、影響因素等問題進行了調查研究，以期為高校大學生體育鍛煉習慣的養成，提出具有建設性的意見和建議。

1、研究對象

研究對象是大學生體育鍛煉習慣養成的主因子。研究選取青島市高校在讀大學生為調查對象，采用發放問卷的方式對中國石油大學（華東）、中國海洋大學、山東科技大學、青島理工大學、青島大學五所高校的大學生進行了調查。

2、研究工具與方法

2.1、研究工具

采用翁孟遷博士編制的《體育鍛煉習慣量表》，該量表對大學生鍛煉習慣養成的評定從兩個維度進行，包括：鍛煉行為的重復性和意志性。每一維度下面分別對應7個條目，計分形式為李克特五級計分法，共5個選項，分別為完全不符合、不符合、說不清、符合、完全符合，對應分值為1分、2分、3分、4分、5分。每一條目得分相加即為大學生鍛煉習慣養成調查的總得分。當14分≤得分≤28分，為第一區間，得分在此區間則表明大學生從來不進行體育鍛煉活動；當28分＜得分≤42分，為第二區間，得分在此區間則表明大學生僅偶爾參與體育鍛煉活動；當42分＜得分≤56分，為第三區間，得分在此區間說明大學生開始經常參與體育鍛煉，但行為不穩定，容易受到內外因素的影響而終止鍛煉活動；當得分大于56分時，為第四區間，在此區間說明大學生體育鍛煉行為具有較強的穩定性，不容易因干擾而放棄鍛煉。

一般認為，α系數在0.8以上，說明問卷設計的信度較好。翁孟遷博士，對量表的信度進行了檢驗，結果為Cronbach，α系數為0.939，兩個因子的α系數分別為0.915和0.906；因此，該量表具有較高的可信度。翁孟遷博士在設計該問卷的過程參考了相關體育學、心理學領域的專家，并采用隨機抽樣法對該問卷進行了前測，測量結果表明量表內容效度較好，符合應用要求。另外，經檢驗，該量表的 KMO值為 0.951，Bartlett球形檢驗值為 3372.1207(df=91，p＜0.001），提取出來的兩個因子解釋了總變異的65.64%。通過驗證性因子模型圖發現該量表具有清晰的結構，各條目的因子載荷均大于0.4，說明該量表結構效度較為良好。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網、Google學術數據庫、萬方數據知識服務平臺等相關網站，通過關鍵詞檢索、作者檢索，在剔除與本研究相關性較低的文獻后，收集到國內外有關體育鍛煉習慣的文獻200余篇，重點閱讀了其中的80余篇文獻，對大學生的鍛煉情況、運動規律有了深刻的認知，為本研究奠定了理論基礎。

（2）訪談法。

訪談包括兩個部分：對專家的訪談以及對調查對象的訪談。對專家的訪談主要是在確定研究方向、選題、理論建構、問卷編制、模型建構及相關環節上。對調查對象的訪談，主要目的是通過質和量結合的方式，更好地了解大學生體育鍛煉習慣養成的影響因素、各影響因素的重要程度以及歸類方式等問題。

（3）數理統計法。

采用EXCEL進行問卷存儲，采用SPSS 22.0進行數據處理。

（4）問卷調查法。

根據研究需要采用問卷調查法收集調查數據。問卷的設計主要包含兩個部分，第一部分為翁孟遷博士編制的《體育鍛煉習慣量表》，主要用來調查大學生體育鍛煉習慣的養成情況；第二部分為自行設計的《大學生體育鍛煉習慣的影響因素調查問卷》，設計過程中主要依據實證調查研究的科學步驟，具體包括以下幾個部分：

①對問卷題項的確定

《大學生體育鍛煉習慣影響因素調查問卷》是在查閱相關文獻資料的基礎上設計的，初始問卷設計了包含個人、家庭、學校以及社會4個層面的36個因素，并對收集到的問卷題項根據研究需要進行編碼和修改；問卷的每個條目均采用陳述句的形式讓被調查對象進行選取，用李克特五級量表評估因素的影響程度。

②設計問卷并小規模訪談形成初始問卷

根據研究需要，在調查問卷中增加了對調查對象基本信息的調查。在形成初始問卷后，請體育學、心理學等領域的專家學者對問卷的內容效度進行了判斷，并根據專家提出的意見和建議對問卷進行了篩選和刪除，對問卷各選項的條目也適度進行了修改完善。

表1 問卷效度的檢驗結果

③問卷的小規模測量及修正

初始問卷設計完成后，選取了中國石油大學（華東）化學工程學院114名同學發放問卷進行了問卷的測試，采用Spss 22.0進行了信效度分析。檢測結果為Cronbach alpha系數為0.905，KMO=0.833，Bartlrtt球形檢驗值為2754.933，檢驗結果P=0.000，小于0.001，共提取出4個因子，解釋了總方差的 57.383%，大于50%。檢驗結果表明問卷的信效度良好。在問卷發放過程中，根據被調查者的意見對問卷中語句的表達進行了部分修改，使問卷更簡潔、易懂。同時，對檢驗結果中對應的 “校正的項總計相關性”（CITC）低于0.4以及因子載荷系數低于0.5、對應關系與預期不一致的題項進行了刪除，最終形成26個因素的大學生體育鍛煉習慣影響因素調查問卷。

④正式發放問卷進行調查

形成正式問卷后進行大規模的調查收集。問卷的發放形式主要為網上發放問卷，發放問卷的總份數為450份，回收450份，回收率100%。對選項過于集中10份問卷進行了剔除，得到總的有效問卷440份，有效率97.78%。問卷發放數量應為題項的5-10倍，才能滿足調查需要，本問卷共26個條目，440份有效問卷是題項的16.92倍，因此，調查數量合適，滿足問卷數量的確定原則。

表2 調查問卷的發放和回收情況

3、研究結果與分析

3.1、大學生體育鍛煉習慣養成的情況

隨著教育部門、學校領導對學生體育鍛煉習慣養成的日益重視，校園體育設施、體育師資的進一步改善，加上學生自我體育鍛煉意識的提高，當前青島市大學參與體育鍛煉的整體水平有了較大的提高。本文借助《體育鍛煉習慣量表》，對青島市5所高校大學生(440人)，進行了體育鍛煉習慣養成情況的調查。調查結果見表3。

表3 體育鍛煉習慣養成人數、占比分布圖：

分析表3可以發現：總得分處在第三區間 （42分＜得分≤56分）的人數最多，占比52.3%；總得分處在第一區間（14分≤得分≤28分），人數最少，僅為23人，占比5.2%；總得分在第二區間（28分＜得分≤42分）的人數為116人，排名第二，占總人數的比重為26.4%；總得分在第四區間的人數為71人，為第三位，占比16.1%。

由體育鍛煉習慣的判定標準可知：總得分位于第一區間，表明處在本區間的人群從不參與體育鍛煉，總得分位于第二區間，表明處在本區間的人群僅是偶爾進行體育鍛煉；總得分位于第三區間，表明處在本區間的人群開始進入經常參加鍛煉的狀態，但是鍛煉行為并不穩定，容易受到內外部因素的干擾而中斷；總得分位于第四區間，表明處在此區間的人群養成了體育鍛煉習慣的行為，并且此種行為較為穩定，不容易因外界的干擾而破壞。

結合上述分析可以看出，5.2%的大學生處在不參加鍛煉狀態；26.4%的大學生偶爾參加體育鍛煉；52.3%的大學生開始進入經常參與鍛煉的狀態；養成體育鍛煉習慣的大學生有16.1%。總體來看，由于青島市經濟發展水平的提高，城市、學校體育場地設施的日益完善等原因，大部分同學在學校期間都能經常參與體育鍛煉。但同時也存在一定的問題：大學生鍛煉習慣養成的狀況不容樂觀，鍛煉行為不穩定的現象尤為突出，養成體育鍛煉習慣的人數占比不及總人數的1/5。這種情況說明，青島市開展體育運動取得了一定的效果，但仍需總結存在的問題，促進學生體育鍛煉的進一步發展。另外，這種問題在全國各地均有反映，極具代表性。

3.2、大學生體育鍛煉習慣影響因素分析

（1）因素分析的適宜性。

結合對專家的訪談以及對相關研究文獻的梳理，本研究初步擬定大學生體育鍛煉習慣養成的因素包括個體、學校、家庭以及社會四個方面，共26個條目。本研究采用Spss 22.0對440名《大學生體育鍛煉習慣影響因素調查問卷》進行因素提取的適宜性進行了檢驗，具體結果見表4：

表4 KMO檢驗和Bartlett球性檢驗

由表4可以看出，本次研究結果KMO值為0.944，大于常見標準0.06，Bartlett球性值為7579.573，P值為0.000小于顯著水平0.005，說明取樣適當，可以進行因素分析。

（2）公共因素的確定與命名。

對問卷采用主成分分析法，以特征值大于1作為標準，設置因子的個數，提取因子載荷大于0.5的條目，共得到4個因子，旋轉后的累計方差解釋率為64.719%。具體結果見表5。

結合因子分析，大學生體育鍛煉習慣影響因素應提取4個因子，第一因子包含11個條目，命名為“個體因素”；第二因子包含8個條目，命名為“學校因素”；第三因子包含3個條目，命名為“家庭因素”；第四因子包含4個條目，命名為“社會因素”，所提取的因子個數與原假設相符。具體命名如表6所示。

表5 探索性因子分析旋轉后結果

表6 因子指標命名、序號、內容、載荷量

（3）大學生體育鍛煉習慣養成的主因子分析。

從上文分析可以看出，影響大學生體育鍛煉習慣養成的主因子有4個，依次為個體因素、學校因素、社會因素和家庭因素，通過對影響因子的排序，可以直觀地看出各因子對大學生體育鍛煉習慣養成的影響程度。個體因素對大學體育鍛煉習慣養成的影響主要來自于生理和心理兩個方面，在調查中發現，隨著學生身體機能的發育成熟，處在這個時期的大學生已具備參加各種復雜運動的能力，男、女大學生在運動參與的積極性上以及參與項目的激烈程度上呈現出一定的差異性，身體健康狀況較差、自身存在運動損傷的學生，如果對運動沒有正確的認知，將嚴重影響運動參與的積極性；另外，對體育運動價值的認識、態度、興趣以及個人需求，是學生參與體育鍛煉的內在動力。只有形成穩定的體育鍛煉行為后，學生才可以克服外界環境變化帶來的影響，積極參與到體育鍛煉活動中去。學校作為大學生日常學習、生活的場所，是影響大學生體育鍛煉習慣養成的另一重要因素。調查顯示，學校領導的重視程度、校園體育文化的建設情況、體育課程管理、教學以及體育教師等因素對學生體育觀的形成有著至關重要的影響。社會因素對大學生體育鍛煉習慣的影響主要體現在社會中的體育氛圍、大眾媒體的宣傳以及社會潮流中的體育元素等。社會對體育功能的正確認識，媒體對體育的正面宣傳，對培養學生體育興趣，參與體育運動，具有積極的促進作用。此外，家庭因素也是影響大學生體育鍛煉習慣養成的一個方面。大學生體育鍛煉的習慣受學校、社會、內外環境多方面的影響，但學生最早的體育信念則主要來自于其家庭，也就是父母鍛煉行為的影響，但這種影響隨著學生人格的獨立而逐漸減小。另外，家庭的經濟情況對大學生的體育鍛煉行為也存在一定的影響，但在調查中發現，這種影響程度較小，通過進一步訪談發現，出現這種現象的原因主要有兩個：一是當前的校園場地設施建設已基本能夠滿足學生在校鍛煉的需求；二是學生可以通過選擇體育鍛煉的方式，來消除這種影響。

4、結論

新時代背景下，大學生體育鍛煉意識顯著增強，大部分學生在校期間都能經常參與體育鍛煉，鍛煉習慣養成的狀況呈現出“中間大，兩頭小”的特點，但同時也存在一定的問題：參與體育鍛煉的人數較多，但養成良好體育鍛煉習慣的大學生偏少。影響高校大學生體育鍛煉習慣養成的因素是一個多層次、多維度的復雜結構，采用因子分析法，得出影響大學生體育鍛煉習慣養成的因子依次為：個體因素、學校因素、社會因素和家庭因素，其中個體因素對大學生體育鍛煉習慣的養成影響程度最大，父母的鍛煉行為則對大學生早期的體育鍛煉信念存在較大的影響，大學時期學生體育鍛煉習慣的養成則受多因素的綜合影響。只有將大學生內在的鍛煉動力轉化為外在的鍛煉行為，并不斷的重復與加強，才可能促使大學生體育鍛煉習慣養成。