心流理論應用于音樂課堂教學的意義研究

阮孟奇

摘要：心流（Mental flow）是心理學中，用來描述人內心的一種狀態，它指的是人們在專注于某項活動，在活動中獲得一種快樂、興奮等的積極情緒，這種情緒反作用于活動，使得活動可以很自然的進行下去。把心流理論應用于課堂教學活動，使音樂課堂更加豐富、有趣，使學生在學習過程中獲得更多的興趣，增加學生學習效率等優勢。本文從以下方面進行闡述：（1）心流理論的定義：（2）心流理論對于音樂課堂的意義。

關鍵詞：心流;狀態;教學

中圖分類號：G633. 951

文獻標識碼：A

文章編號：1005-5312 （2020） 20-0227-02

一、前言

心流（Mental flow）狀態并不少見，人們常常會用這些詞來對心流狀態進行一個簡單的描述：好爽啊”、“太開心了”、“時間好快”等等。游戲是人們平時體驗心流狀態的最好方式，人們為了實現某個目標，不斷的發展自己的技術，也許過程在別人看來是很艱辛的，但他本人卻樂在其中，他的快樂在于這個過程，而不是實現目標之后的快樂。

游戲為何使人快樂，使人更容易獲得心流狀態，最本質的原因在于游戲當中具有持續不斷的動力/壓力。游戲當中的動力來源于肉眼可見的目標，因為每個階段的目標清晰，所以每個階段都存在動力，既而玩家在完成任務的過程中可以體驗到快樂。在這里存在一個問題，那就是興趣是產生動力的先決性條件，沒有興趣，人們就會失去動力，進而更難獲得心流狀態。

如果將游戲的元素運用到音樂課堂中，那么，在音樂課堂中，學生也就從某種意義上變成了玩家，學生會產生興趣，會根據目標不斷調整自己，從而達到心流的狀態。

二、心流理論

（一）心流理論的定義

美國的匈牙利籍心理學家米哈里·契克森米哈賴（MihalyCsikszentmihalyi）對心流理論有所研究，并取得巨大成果的，他是心流理論的奠基人。他對心流的解釋為，“當人們全情投入時，獲得的一種貫穿全身的感覺”。“在這種狀態下，動作與動作之間似乎受到一種內在邏輯的指引，而無須行為主體進行有意識的干預。他感受到的是貫穿各動作間的一股整體的流，并受控于自己的行為。此時，自我和環境之間、刺激與反應之間、過去和現在以及未來之間的差異微乎其微”。“當游戲者完全被活動吸引時，他們會嵌人一種共同的經驗模式。這種模式以意識的狹窄聚焦為特征，并喪失自我意識，只對清晰的目標和具體的反饋有反應，因此不相關的知覺和想法都被過濾掉了”。

心流是人們在進行某項活動時，獲得的一種全神貫注、廢寢忘食、樂此不彼的狀態，這個狀態大多反映在活動過程中，大部分人獲得的快樂不是因為實現了目標，而是因為處于這種狀態中，才會獲得快樂。

（二）心流狀態的要素

米哈里·契克森米哈賴將心流的要素（factors）總結成九個，之后諾瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）在這基礎上進行了發展，并將之前的九因素歸納為三個群組（group）：先行條件（antecedent conditions）、特征（characteristics）和經驗的結果（consequences of experience）。

前提（antecedent conditions）中包含了三個要素，即：清晰的目標、明確而及時的反饋、挑戰和技巧的平衡三個方面。

特性（characteristics）中也包含了三個要素，即：行為和意識的結合、全神貫注、自我掌控。

經驗的結果（consequences of experience）中包含了剩余的三個要素，即：自我意識的喪失、時間感的喪失、活動的目的性。

三、心流理論對于音樂課堂的意義

音樂課堂是大量的個體所參與的活動，如果心流理論使用得當，那么每一個個體都可以體驗心流狀態。音樂課堂中分為教師和學生，他們都可以獲得心流狀態，但是教師和學生的意義卻有所不同。對于教師而言，教師是課堂的領導者，課堂的活動要在教師的指導下才能順利完成，沒有教師，課堂活動將會一盤散沙。同樣，沒有學生的話，課堂活動將毫無意義。

（一）心流理論對于教師的意義

心流理論對于教師而言，最大的意義可以使教師獲得快樂的情緒，這個快樂并不是簡單的快樂，而是得到尊重和自我實現的快樂。

心流理論是在積極心理學發展中所產生的的，而積極心理學的理論基礎則借鑒了馬斯洛的需求理論。在馬斯洛的需求理論中，他將人類的需求從低到高共分為五個層次，其中，第五層自我實現的需求是最高層次的需求，同時也是最難實現的需求。

教師在課堂活動中，通過時刻關注學生的狀態來調整自身的教學活動，即學生的狀態的好壞是反映課堂活動是否順利的表現，因此，學生的狀態是對教師進行課堂活動中，最好的自我反饋。這個活動是交互的，學生會因為體驗這種快樂而去喜歡教師，反過來，教師也會在這一活動獲得尊重和教師威信。

教師在進行教學活動中產生的心流狀態，可以使教師更好的去享受教授學生的這一過程，教師教學活動中，一定程度上也可以體驗到快樂、滿足等積極的情緒。

（二）心流理論對于學生的意義

音樂課堂中，學生作為課堂學習的主體，在音樂課堂中，心流理論具有以下三點意義：

1.提高學生的學習興趣

心流理論可以使學生獲得一種快樂的情緒，這種快樂多源于學生的成就感。課堂學習中，教師提出目標，學生根據目標來決定自己的學習狀態，不論學習目標是否完成，學生的學習狀態是享受的，是不受干預、自發性的學習狀態，這個狀態可以極大的提高學習興趣。

值得注意的是，學生在學習過程中的心流狀態并不是短暫的，而是一種持久的、不間斷的狀態。興趣是心流狀態產生的一個先決條件，同樣，它也是心流狀態得以持續的必須要素。

2.集中學生的注意力

心流理論可以集中學生學習的注意力，集中的注意力也是心流產生的一大重要因素。注意力是在興趣的基礎上所提高的，當學生對教學內容、教學環境、教學方式等產生興趣之后，學生會自發性的集中注意力，而注意力是學生課堂學習中不可或缺的因素，他與學生的課堂成績有著直接的關系。

在課堂中，學生的注意力的集中不一定體現在教學活動中，學生可能會對課堂中的其他因素進行注意，比如：教室的一些擺件、學生的一些穿搭、教師和學生的發型等等。這種情況我們一般將其定義為“分神”、“注意力不集中”，但是在心流理論中，這并不是注意力不集中的體現，而是學生的注意力發生了偏差，從教學內容轉移到了其他事物。

發生這種情況的原因有兩個：學生的目標不清晰;目標過高或者目標過低。前者使得學生找不到課堂學習的重點，目標不明確，進而活動內容發生偏差，所以無法在課堂中感覺到心流狀態。后者也是影響學生注意力的一個原因，過高的目標會使得學生焦慮，過低的目標會使得學生感覺到無聊。所以，課堂中，教師要不斷調整學習目標，以學習目標為方向，讓學生得到不斷的反饋，從而更好的產生心流狀態。

3.學生的學習效率有所提高

心流理論在課堂教學中的應用，可以很好的提高學生的學習效率，真正使學生快樂的學習。學生在完成目標時會體會到注意力集中的快樂，這個目標是不斷的，因此學生的學習也是不斷的，這有益于心流狀態的產生，從而使學生自主學習，愛上學習。

四、結語

心流理論可以很好的與音樂課堂相結合，在音樂課堂中，心流狀態不僅有益于教師，而且很大程度上也有益于學生的學習。米哈里·契克森米哈賴研究心流理論的初衷在于如何使人們快樂，快樂同樣也是課堂教學必不可少的因素。因此，本文將心流理論運用到音樂課堂，研究心流理論是否可以運用到音樂課堂中，以及心流理論應用的意義，力求使音樂課堂的活動更加豐富和快樂。

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