這種“虛”不要隨意進補

楊維佳

“富貴病”都是脾虛惹的禍

闊別兩年，45歲的金先生又來中醫診室報到了。金先生1米73的個頭，體重80千克，體型偏胖。他自述乏力頭昏、嗜睡，大便稀溏，不僅如此，血脂、尿酸值均偏高，困擾他多年的痛風也時常發作。

兩年前也是因為這些癥狀，金先生前來就醫，當時中醫診斷為痰濕體質，有脾虛表象，故而用中藥調理了三月，癥狀穩定好轉后就停了藥。經過望聞問切四診后，中醫師分析認為金先生原本就是痰濕體質，脾虛，在新冠肺炎疫情期間居家辦公，期間多高嘌呤飲食，活動量減少，加劇脾虛程度，且長期脾虛又導致腎精虧虛。

脾為后天之本，中醫認為，脾和胃有受納、消化和運輸的作用，化生我們吃進去的營養，供養全身需要。脾胃功能強弱，很大程度上關系著生命的盛衰。

中醫師給金先生開出了健脾補氣的中藥調理方，再配合飲食改善，增加運動，一個月后金先生的脾虛表現明顯好轉，血脂、尿酸指標也趨于正常了。

脾胃一傷，五臟皆受影響

中醫名家有云：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，意思是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血化生之源虧乏，影響五臟。

如果感覺到自己喉嚨有痰、胃口不佳、大便粘馬桶、身體困重等表現時，多半意味著是脾虛。脾虛患者要清淡飲食，少吃甜食，尤其要少吃冷飲，生冷食物易傷脾胃，導致脾虛濕困；洗澡洗頭后要及時擦干身體，避免外濕入侵；盡量晚上11點前入睡，不要熬夜。

覺得濕氣重想要祛濕的，可以到醫院中醫內科配點利濕湯劑，或者自己煮點紅豆薏米，可添加百合蓮子，清熱利濕，冬季可換紅棗枸杞，養血補氣。另外，每天用3克砂仁泡茶喝，也是不錯的選擇。

不要一聽“虛”就隨意進補

有些人一聽到虛字就急著給自己進補。

比如有些病人，可能是去過某個中醫館診過脈，可能是自己對照著一些網絡信息，覺得自己可能存在虛的表現，因此也不去就診，自己買中藥滋補品，比如人參、石斛等，一頓猛吃，但結果不僅沒補進去，甚至更虛了。

類似這樣的“虛不受補”情況，門診中很常見。實際上，痰濕體質的人、脾虛的人都不建議多吃補品，補品多滋膩，服用后不容易被很好地消化，反而加重脾胃負擔。

因此，若出現胃口不好、情緒不好、腹脹、腹瀉和舌苔厚膩這五種情況時，無論在吃什么補品，都應該停下。最好是到醫院請中醫診脈，明確氣血陰陽虛實，再來考慮是否進補，以及怎么補。