初中體育教學中學生身體素質培養策略

特留別克·孜牙哈吉

摘?要：在素質教育背景下，更加提倡學生德、智、體、美全面發展。而在體育素養中，身體素質無疑是最重要的組成部分。因此，筆者將結合自身的從教經驗，詳細闡述應該如何在初中體育教學中培養學生身體素質。

關鍵詞：初中體育;身體素質;教學策略

【中圖分類號】G623.8?【文獻標識碼】A?【文章編號】1005-8877（2020）10-0119-01

毋庸置疑，在體育教學中，身體素質是學生參與各項運動的重要基礎，是衡量學生身體情況的重要標志。對于學生來說，良好的身體素質也是他們完成學習和實現個人發展的重要基礎。而初中作為學生身心快速發展的時期，自然也成為了培養學生身體素質的關鍵階段。因此，在初中體育教學中，教師應根據學生的實際情況采用更加具有針對性的教學策略，以此來引導學生科學參與到各項運動當中，并促進學生養成良好的運動習慣，只有這樣，才能循序漸進地促進學生身體素質的提升。

1.合理選擇項目，培養運動基礎

正如前文所述，培養學生身體素質的重要途徑就是引導學生參與體育運動。因此，在組織初中體育教學活動時，教師首先就是應該根據個體的身體發展規律選擇適合學生的運動項目。同時，為了使學生順利參與到運動訓練當中，教師還應該加強動作示范，幫助學生理解和掌握相關的運動技巧，并以此為基礎引導學生參與到運動當中。也只有這樣，才能為學生身體素質的提升奠定良好的基礎。

籃球運動具有一定的對抗性，參與者需要進行快速奔跑以及連續或者突然的起跳，所以這項運動可以對身體多個部位和器官系統的機能進行有效的鍛煉，這對于學生身體素質的提升具有十分重要的意義。同時，籃球運動具有較強的技巧性，所以為了使學生更好地參與到籃球運動中，筆者通過動作示范的方式引導學生學習各種籃球技巧。以“投籃”中的“原地單手肩上投籃”為例，筆者通過動作示范的方式給學生講解了動作方法（以右手為例）：兩腳前后開立，微曲膝蓋，重心落于兩腳間。自然張開五指，用指根及其以上部位觸球，空出掌心，翻腕托住球的后下部，右臂屈肘稍向內收，將球置于右肩上方，上臂和肩關節大致平行，前臂與地面近似垂直，左手扶住球的左側，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力，右臂隨著腰腹的伸展向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，用手指撥球，使球從中指、食指指端柔和飛出。球離手之后，手臂要隨球跟送，腳跟提起。最終，通過不斷地講解，使學生基本明確了籃球運動對發展身體素質的價值，也使學生初步理解了參與籃球運動的方法。

2.尊重學生差異，組織分層訓練

教師應該明白，在學生成長與發展的過程中，會逐漸在各個方面產生較為明顯的差異，而運動能力就是其中一個十分重要的表現。因此，為了促進學生身體素質的發展，教師在組織訓練時應該充分了解和尊重學生的運動能力，并以此為基礎實施差異化的教學策略，只有這樣，才能使教學活動更加符合學生的實際情況，從而使大部分學生都能夠在自己的運動基礎之上提升身體素質。

同樣以籃球運動為例，在投籃練習中，由于學生的運動能力以及運動習慣有一定的差異，所以筆者組織學生進行了分層訓練。對于那些運動基礎較為薄弱，并且平時較少參與籃球運動的學生，筆者組織他們以小組為單位，進行了基礎性的投籃練習，要求小組成員相互指出投籃練習中的錯誤動作。同時，也會對這部分學生進行一些針對性的指導。而對于那些籃球基礎較好，并且經常參與籃球運動的學生，筆者組織他們進行了自主練習。在這些同學的練習活動中，除了要求他們鞏固對基礎的原地投籃動作的理解之外，還要求他們自主學習了行進間投籃、跳起投籃、轉身投籃等一些具有一定難度的投籃動作。最終，通過差異化的訓練方式，使大部分學生的籃球運動基礎都有了一定的鞏固。

3.實施趣味教育，促進習慣養成

身體素質的提高不是一蹴而就的，而是一個長期培養的過程，所以在初中體育教學中，促進學生養成長期參與體育運動的習慣是一個十分重要的教學要求。但從實際的教學情況來看，學生普遍認為體育鍛煉是一種較為枯燥的活動。因此，教師可以嘗試實施趣味體育的教學策略，以此來活躍體育學習氛圍，從而激發學生的運動熱情，這樣一來，可以有效促進學生養成良好的體育鍛煉習慣。

足球運動同樣是培養學生身體素質的一項基礎性運動，為了使學生養成參與足球運動的習慣，筆者組織實施了趣味性的教學策略。比如，在教學足球中的“腳內側傳球”時，筆者設計了一個名為“穿越障礙”的傳球游戲，游戲內容是：學生在場地中圍成一圈，然后在圈內放置若干的障礙物，學生用腳內側傳球的方式進行相互間的傳球練習，在傳球過程中，碰到障礙物即被淘汰。最終，通過這種教學方式，使學生感受到了足球運動的樂趣，從而逐步養成了參與足球運動的習慣。

總而言之，在初中體育教學中，培養學生身體素質是教師面臨的一個重要課題。因此，教師應根據具體的教學內容以及學生的身體基礎采用更加具有針對性的教學策略，并根據實際的教學情況對教學活動進行調整，以此來保障教學活動的質量，從而促進學生身體素質的發展。

參考文獻

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