三門球運動提高初中學生心理健康的實驗研究

邱志福

摘要：學校體育的核心任務就是提高學生的身心健康水平，它也是提高學生心理健康水平的重要途徑。因此，探究最佳的方式、方法，更快、更好地提高學生的心理健康水平，顯得尤為重要，刻不容緩。三門球運動是所蘊含的各種教育實質及其教育理念，能有效提高學生的心理健康水平。本研究旨在通過初中三門球教學、訓練、競賽活動，從實踐層面驗證其價值，更好的為提高學生的心理健康水平服務。

關鍵詞：三門球運動;心理健康

1問題的提出

當今社會正在向全球化發展，競爭越來越激烈，使得家長對子女的期望值越來越高，加之片面追求升學率的影響，學生承受著來自學校、家長、社會的極大心理壓力，使學生的身心健康受到嚴重摧殘。提高學生的身心健康水平等學校體育的核心任務，是每個體育教育工作者義不容辭的職責。

三門球運動已經從當初的游戲活動發展演變成具有完整競賽規則體系和技術、戰術體系的競技運動。其最主要的特征是三方同場競技，其所蘊含的各種教育理念及其教育實質，對于提高學生的心理健康水平有著很好的實效性。為此，我深入細致的開展了三門球提高初中學生心理健康的實驗研究。

2研究對象

本研究在海安市紫石中學開展，研究對象為初二年級學生。初二年級共18個班，隨機確定9個班為實驗組;另外9個班為對照組。實驗組學生518人;對照組517人。

3研究方法

本研究采用文獻資料法、實驗對照法、數理統計法、測試法。

實驗前、后均采用華東師范大學周步成教授編制的《心理健康診斷測驗（MHT）》對實驗組和對照組學生的心理健康狀況進行測試，然后進行比較。實驗過程中實驗組開展全方位的三門球教學、訓練和競賽。不開展其它球類教學、訓練和競賽。對照組不開展三門球運動，按課程要求的教學內容授課。

4研究時間

本研究從2018年8月開始，至2019年4月結束，為期9個月。

5結果與分析

從表1中的統計結果我們可以看到，實驗組和對照組實驗前，無論是心理健康沒有問題、有問題和有嚴重問題的學生人數都比較接近，經T檢驗均無顯著性差異。

從表1中的統計結果我們看出，實驗后實驗組學生總體心理健康水平有了極大提高。實驗組心理沒問題的學生達到了326人，占總人數62.93%;心理有問題和有嚴重問題的學生僅有192人，占總人數的37.07%。實驗后對照組學生總體心理健康水平沒有提高，心理健康沒有問題的學生反而減少了;而心理健康有問題和有嚴重問題的學生增加了。實驗后實驗組、對照組總體心理健康水平比較，心理健康沒問題的學生，實驗組高出對照組9.35%;經T檢驗存在顯著性差異;心理健康有問題的學生，對照組高出實驗組3.72%，經T檢驗無顯著性差異;心理健康有嚴重問題的學生，對照組高出實驗組5.63%，經T檢驗存在顯著性差異。

從統計結果中我們可以得出這樣的結論，三門運動能有效地提高學生的心理健康水平。

6三門球運動能有效地提高學生的心理健康水平的原因分析

6.1三門球運動有利于提高學生的自尊與自信心

三門球運動技術的構成并不太復雜，簡單易學，它不像籃球、足球、排球那樣，必須首先花費大量的學習時間去學習和掌握復雜的技術動作，才能參加對抗和比賽。三門球運動的參與者只要了解基本的游戲規則就能直接參與對抗和競賽，享受三門球運動的樂趣。在邊練習，邊對抗中就能很快的學會和掌握基本的技、戰術。再加之三門球球門大小的設置比較適宜，進攻一方可以射防守兩方的球門，射門的難度不是很大。所有這些極易讓學生享受到成功的喜悅，無疑對克服學生的自卑心理，提高學生的自尊與自信心有著非常良好的效果。

6.2三門球運動有利于培養學生勇敢頑強的精神

三門球運動三方同場競技，使得比賽的矛盾更加尖銳復雜，其對抗的激烈程度可想而知。面對數倍于己的防守隊員的圍、追、堵、截和抱拉這種激烈的直接的身體對抗，沒有勇敢頑強的意志品質，怎能擺脫防守，成功射門。在防守中，面對強悍的對手畏縮不前，不敢在激烈的對抗中抱、拉持球隊員，進行直接的身體接觸，無疑會給對方造成直接的射門機會。因此，三門球運動對于培養學生勇敢頑強的意志品質具有非常良好的效果。

6.3三門球運動有利于提高學生調控情緒的能力

三門球運動三方同場競技，增強了對抗的難度。對抗過程中的變量擴大，比賽過程的復雜性以及比賽結果的不完全操縱性和預測性，使參與者的情緒在場上不斷發生激烈的變化。這就為提高學生調控情緒的能力提供了良好的機遇和條件。因此，三門球運動對于提高學生調控情緒的能力，培養學生沉著冷靜和自我控制能力有著很好的效果。

7結論與建議

7.1三門球運動所整合的各種教育理念及其教育實質，在初中學段比其它球類運動更有利于培養學生的競爭意識和能力;更有利于提高學生調控情緒的能力;更有利培養學生勇敢頑強的精神。對于提高初中學生的心理健康水平有著很好的實效性。

7.2建議各級教育行政部門加大三門球宣傳的力度，經常舉辦三門球培訓、教學研討和競賽活動，促進該項運動更加廣泛開展。建議各學校應將三門球運動引進課堂，開展全方位的教學、訓練和競賽活動，充分利用三門球運動所蘊含的各種教育理念及其教育實質，為提高廣大青少年的心理健康水平服務。