初步研究中小學的足球訓練

李學林

我國足球運動經過系統化、科學化、普及化的試驗初見成效，這在很大程度上基于早期訓練的結果。少年兒童是祖國的希望，培養一名優秀的足球運動員需要從小就進行科學系統的培養。如何做好少年兒童的足球訓練是我們體育工作者共同關心的話題。現就少年兒童的階段性訓練就我個人的理解坦述一些觀點。

一、了解少年兒童的身心發展規律與心理特點

1.抓住少年兒童的生長發育的敏感期

一般6-12歲是兒童期，13-18歲是少年期，而10-14歲又是少年兒童生長發育的急增期，在該期的運動訓練過程中，一方面不能過早的施加大負荷訓練，另一方面受著生長發育的時光后、生物學因素的影響，它與運動訓練又是相互制約、相互促進的對立統一關系。我們應當充分利用少年兒童的生長發育和解剖生理及各系統的不同特點，抓住其敏感期，促進身體的良好發育和運動成績的協調增長。

2.結合少年兒童的心理特點開展各項有趣的足球訓練活動

宋代教育家朱熹曾引用程頤的話說：“教人未見意趣，必不樂學。”可見培養學生的學習興趣，是教學得以成功的重要條件。從少年兒童的心理和特征來看，他們對游戲具有濃厚的興趣。像阿根廷、巴西、荷蘭、墨西哥等足球運動發達的國家，就十分重視“足球游戲”，并把它貫穿和融會在對青少年教學訓練的始終。他們認為，要使孩子們懂得，最重要的是如何使自己成為一名優秀的足球選手，而不是首先考慮如何去取得勝利。如果僅僅是為了比賽的勝利上足球課，那就會限制孩子們聰明才智的發揮，不利于他們形成各自的特點、特長和風格。所以，他們對于十歲左右初涉足壇的少年兒童，并不急于安排足球戰術和對抗性較強的教學內容，而是首先進行游戲，培養他們的興趣，使他們充分享受游戲的歡樂，然后才去提高他們的技術。國外許多足球名手，象貝利、克魯伊夫、肯佩斯、馬拉多納，莫不受益于少年時代的“足球游戲”。

二、學生足球意識的培養

1.意識在足球運動中的具體體現

現代足球運動的特點對每個運動員要求具備攻、防兩個方面所需要的一切能力。例如：守門員得球后就開始進攻，要求其他十個隊員積極跑動接球，進攻結束后要求十一名隊員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動都要每個隊員有良好的戰術意識。

隊員在賽場上的意識表現有：（1）接球的意識;（2）傳球的意識;（3）帶球的意識;（4）整體進攻配合的意識;（5）防守的意識。

2.意識與技術、戰術的關系

技術是與意識相聯系，并為意識所支配的，按照心理學的基本觀點，人的意識既經產生，就能指導人的行動，并反作用于實踐，促進實踐活動的發展。在足球比賽中，任何一個技術動作都是有目的的、有意識的行動，并且每一個技術動作都是在第一信號系統和第二信號系統相互作用的基礎上，在第二信號系統的控制下完成的，尤其是在技術動作的形成過程中，需要有意識地對所學的技術動作形成清晰的表象和正確的概念，同時還應分析技術動作的優劣，以完善技術動作，而這一切都是與人的意識分不開的。

意識，這聽起來很抽象，而實際上是很具體的，它雖是看不見、摸不著，但在比賽中的的確確發揮首重要作用，我們可以稱之為“無形的技術、戰術”， “無形”，因為它看不見、摸不著。“技術戰術”指的是在比賽場上，每一技術戰術的運用，無一不受意識的支配。戰術意識是球類運動的靈魂，它支配著技術、戰術的正確運用，同時還影響著技戰術水平的發揮。

3.意識在足球技術訓練中的重要作用

從生理學觀點來看，意識是以第二信號系統為特征的，為高級神經系統活動的表現，是在訓練與比賽實踐基礎上產生，又反作用于運動實踐。從心理學的觀點來看，意識是對客觀現實的反映，并對客觀現實起著積極的促進作用。從我們足球運動訓練的角度來講，“意識就是對足球比賽規律的認識和反映，即完成比賽任務的各種方法手段在運動員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段起著巨大的能動作用。”

三、體育教學與訓練應注意的問題

1.必須把足球訓練與思想教育結合起來

足球教學與訓練，不僅是培養學生的運動素質和足球體能的過程，也是培養和激發學生勤奮學習，熱愛祖國，吃苦耐勞、增強體質、全面發展的過程。因此，經常性的思想教育很有必要。

2.必須把足球訓練與安全教育和文明教育結合起來

在足球訓練中，學生往往只注重好玩，而忽視競賽文明和運動安全，這不僅不利于有效提高運動技能，甚至會造成人身傷害。因此，體育教師要通過制度的落實和訓練中正反兩方面經驗教訓，給予循循誘導。使學生在練球過程中學會做人，學會合作。

3.足球訓練與嚴格要求相結合

學生身體素質與足球技能的培養，離不開嚴格的要求。一方面足球教師應具備較強的事業心、責任感，制定周密的，符合少年兒童生理和心理特點的體育課訓練計劃，并狠抓落實。另一方面要端正學生學習態度，嚴格按教學計劃進行刻苦訓練。這樣才能夯實學生的足球運動基礎。

四、制定對少年兒童進行足球階段訓練的步驟

在足球教學中，應遵循由淺入深、由易到難。循序漸進的教學原則，一般采用以下教學步驟：

1.解示范動作要領和過程，使學生初步建立動作概念。2.模仿練習，可采用不結合球的徒手練習，以進一步明確動作概念。3.單的條件下進行練習。4.練習條件（或要求）的練習。5.抗條件下進行練習。6.賽或競賽性練習中練習，以檢驗和提高運用能力。

中學足球課的教學目的和任務，是以足球活動為教學內容和手段，達到促進學生身心健康，養成堅持鍛煉身體的良好習慣。因此，在教學步驟的安排上，可以改變以上傳統的以傳授運動技能為主要目的的教學程序，貫徹發現教學法的思想，讓學生先進行游戲和比賽，在游戲和比賽中啟發學生主動提出問題，發現問題，結合游戲和競賽學習足球知識、技術，培養良好的品質和鍛煉身體的習慣。?總之，少年兒童足球的早期教學與訓練應依據《少年兒童足球訓練教學大綱》精神，選擇具備條件的師資，立足本校實際，借鑒國內外經驗，制定科學可行的訓練計劃，選擇符合少年兒童的學習內容和訓練方法。嚴格要求，嚴格訓練就能使學齡期兒童早期足球訓練結出碩果。以上是本人在實習期間中親身體會與平時的學習中總結出來的一些理論。