疑心病是老年健康長(zhǎng)壽的天敵

王梓薇

老張從單位領(lǐng)導(dǎo)崗位退休后，社會(huì)地位和在家庭中的重要性都發(fā)生了改變，導(dǎo)致心理不適，對(duì)周圍的一切事情過(guò)于敏感，處于緊張、惶惑、不安的狀態(tài)，有時(shí)感覺(jué)自己吞咽時(shí)胸部有梗阻感，打嗝后有所緩解，有時(shí)遇到周圍的人打個(gè)噴嚏，都擔(dān)心自己會(huì)感冒，后來(lái)，在家人的建議下，老張到醫(yī)院做檢查沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何身體上的異常。可是，老張總是放不下心來(lái)，認(rèn)為自己身體出問(wèn)題了，吃不下飯，睡不好覺(jué)，這就是典型的心理疾病。

所謂老年疑心病，是老年人常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是沒(méi)病懷疑有病，給自己安個(gè)“心臟病”“高血壓”或“糖尿病”等病癥，或小病放大，夸大病情，把微小的變動(dòng)當(dāng)作嚴(yán)重疾病的證據(jù)，以致小病看成大病，反復(fù)就醫(yī)，迫切希望通過(guò)檢查明確診斷病癥，強(qiáng)烈要求醫(yī)生給予治療，長(zhǎng)期服用藥物，從而形成一種特殊藥物依賴性，靠吃藥度日，只有這樣，患者心理才得滿足。

老年疑心病是神經(jīng)癥的一種。從性格上看，老年疑心病患者多敏感、多疑、易受暗示，且孤僻、內(nèi)向、對(duì)周圍事物缺乏興趣，平時(shí)對(duì)自己的身體狀況過(guò)分關(guān)注。

一般來(lái)講，人到老年，在生活中，往往會(huì)出現(xiàn)兩方面問(wèn)題：一是自信心降低，二是不能正確認(rèn)識(shí)和理解自然規(guī)律。老年人疑心病大都來(lái)自老年恐慌心理，且多與個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭環(huán)境有關(guān)，具有偏執(zhí)、多疑、敏感、內(nèi)向，依賴性高、意志薄弱、自控能力差、易受暗示、社會(huì)活動(dòng)少等個(gè)性人群易患此種病癥。

心理學(xué)認(rèn)為，老年疑心病是一種病態(tài)心理，不僅影響一個(gè)人的思想情操和道德品質(zhì)，還可能導(dǎo)致某些疾患，從而影響人的消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)甚至生殖系統(tǒng)，引起許多癥狀，如失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、性格多疑、情緒低落、行動(dòng)不能自控、食欲減退等。

老年疑心病為老年健康的隱患和天敵，一定要正確認(rèn)識(shí)，科學(xué)對(duì)待。因此，為讓老年人健康長(zhǎng)壽，必須解決好這個(gè)問(wèn)題，除了加強(qiáng)自身修養(yǎng)外，培養(yǎng)開(kāi)闊的胸懷，自控情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗、自信的心態(tài)，家人常伴左右，給老人以信心和關(guān)心，解除或減輕精神負(fù)擔(dān)。

克服老年疑心病，促進(jìn)心理健康，應(yīng)做到以下三點(diǎn)。

一是保持一種健康積極的心態(tài)，培養(yǎng)良好的性格。老年人不能整天沉默不語(yǔ)，應(yīng)主動(dòng)去適應(yīng)社會(huì)和生存環(huán)境，正確看待生活，知足常樂(lè)，保持健康積極的心態(tài)，找到生活的價(jià)值，良好的性格要靠主觀努力培養(yǎng)，不良性格也要設(shè)法改變，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好和興趣，從事有趣的活動(dòng)，多聽(tīng)格調(diào)清新音樂(lè)，廣交朋友，多與人交流聊天，多參與晨練、棋牌和文體方面的活動(dòng)，不僅能改善血液循環(huán)，使人精神振奮，保持愉快、輕松、安全的心情，分散對(duì)自身的注意力，從而減少疑病和擔(dān)心看待疾病。

二是重視學(xué)習(xí)，多讀一些情操高尚的書(shū)籍。通過(guò)讀書(shū)看報(bào)學(xué)習(xí)的方式，開(kāi)闊眼界，了解國(guó)家大事，獲得豐富的知識(shí)，陶冶情操，使老年生活更加充實(shí)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，對(duì)問(wèn)題的思考讓大腦神經(jīng)細(xì)胞得到刺激，防止過(guò)早老化，起到健全大腦，促進(jìn)良好精神狀態(tài)的作用。

三是相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，以正常心態(tài)看待病痛。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年病人的病情只有少數(shù)能恢復(fù)健康，多數(shù)病人將只能“帶病延年”。因此，老年病人應(yīng)相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)和醫(yī)生的診斷，不要把小病過(guò)分夸大，自己嚇唬自己，沒(méi)病也嚇出病來(lái)。悲觀、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，造成心理壓力和負(fù)擔(dān)，十分影響身心健康。所以，樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹，要正確理解和認(rèn)識(shí)疾病，科學(xué)對(duì)待，以積極向上的性格和心境面對(duì)，“老年疑心病”就會(huì)不治而愈。