基于用戶體驗的亞健康辦公人群屋頂康復花園研究

郭夢涵，季 嵐

(武漢輕工大學 藝術與傳媒學院，湖北 武漢 430023)

0 前 言

自然環境與人類社會密不可分，大自然為人類社會創造了各種生態效益，如經濟、政治、文化等，也豐富滋養著人類的精神文化。隨著城市化進程的不斷發展，人類卻忽視了自然環境本身對于健康的積極影響。健康是一種“可以平衡、自我更新與發展”的狀態。然而，現代生活的快節奏、高效率使人的身心處于一種不健康的狀態，而人是存在于自然界中的生物，與自然環境有著共生共滅的聯系。對于在城市中長期在室內進行高強度腦力勞動的辦公人群來說，健康狀況不容小覷。據統計，我國辦公室人群亞健康人群數量比例占到70%，每年因過勞死的人數達60萬，不少白領看似健康其實長期處于一種亞健康的狀態。

人們對于美好生活的向往與城市化快速發展帶來的城市綠地減少形成矛盾，作為建筑“第五立面”的屋頂被運用起來后，可以緩解城市化進程中用地不足的矛盾。而對于亞健康問題，康復花園作為一種溫和的愈治方式可以成為有效的治療工具，來幫助亞健康人群逐步恢復生理、心理乃至社會層面的整體健康。屋頂花園與康復花園的范圍既包括屋頂綠化率且又包含康復園藝療效，從長遠角度來看有利于城市的美化和生態效益，也有助于人心健康。本文針對城市辦公室人群亞健康狀況的問題展開研究，基于此類人群需恢復生理、心理健康的需求，分析他們在快節奏生活中面臨的壓力、健康問題等，提出解決方案。在已有的研究中，基于改善城市辦公人群亞健康狀況的康復花園的探討甚少，所以本文將從此方向來思考、調研與分析，設計立意以城市辦公人群的心理及生理上的需求和情感體驗為研究基礎，以營造良好環境氛圍的康復花園為治療手段，使處于高強度工作壓力下的辦公室人群能就近在辦公區域得到放松緩解身心疲勞，積極調試心理狀態，恢復到健康的生活模式。

1 屋頂康復花園的概述

1.1 屋頂花園的定義

屋頂花園是建在建筑物頂面上的花園，廣義上的屋頂花園是指在所有建筑物和構筑物的頂部、城圍、橋梁、天臺、露臺或是大型人造假山上進行的綠化裝飾及造園活動[1]。狹義上的屋頂花園是指在屋頂綠化的基礎上，將陸地造園手法運用于屋頂之上，為人們提供一個休息、乘涼的場所[2]。

1.2 康復花園的研究現狀及類型

康復花園，又被稱為療養花園、益康花園、醫療花園或康復醫療花園。就目的而言,不僅限于自然景觀的規劃設計，而且包括了建筑物、設施等在內，能使人恢復、保持身心愉悅的環境地點。羅杰·烏爾里希[3]指出，康復花園應當有相當數量的綠色植物、花、水，能為大多數的使用者提供治療或助益。喬安妮·韋斯特菲爾認為康復花園能為病人提供消極或積極的恢復身體功能的機會，強調從生理、心理和精神三方面出發，重獲整體健康[4]。

其中，密歇根州立大學的喬安妮教授對康復空間做出了分類，可以分成五類花園。醫療花園：該類型花園可為患者從積極、消極等方面提供恢復身體機能的機會，著重從心理、生理、精神三方面使患者得到健康的療愈；體驗花園：花園強調對患者生理上的需求的支持，并通過一定的體驗活動來改善患者的身體狀況，意在使患者于活動中提高對健康的認知，思考自身的身體面貌；康健花園：此類花園主要針對恢復病人生理上的健康為主，通過醫療手段達到效果，與冥想花園的療愈目的相對；療養花園：花園的設計目的是舒緩患者的壓力，使其在面對生理、心理疾病時關注健康問題，在康復后能增強自我康復能力并達到身心平衡的狀態；冥想花園：花園意在注重患者心理及精神方面的健康，與康健花園的目的相反，使患者能夠放松心情、平和思考，提供精神集中的中心點。

1.3 康復花園的療愈因素

研究學者們認為，人類處于自然景觀中有利于人的健康，人本身就是大自然中的生物，自然景觀對人的健康有著積極影響，且自然環境對人心理及精神層面的康復療效更為顯著。自然環境參與到康復花園療愈中有幾個重要因素：①環境因子，如利用陽光、空氣、芳香植物等與人體直接進行接觸，植物的選擇上需注意無毒無害；②通過自然環境對人的感官系統的影響而參與到治療中，如對人的心理、生理的刺激；③舒緩壓力，使患者身體達到平衡狀態；④通過參與一些園藝活動與植物栽培來增強人體素質與體格；⑤幫助患者獲得在正常醫療機構達不到的效果。

2 亞健康辦公人群的病理特征及愈療需求

2.1 亞健康的病理特征

亞健康，也稱為第三狀態，是介于健康狀態(第一狀態)和疾病狀態(第二狀態)之間的灰色狀態。亞健康狀態常在人的身體與精神長期處于超負荷的壓力狀態時出現，是一種癥前狀態，常常表現為工作時思維速度降低、容易瞌睡、耐力減弱和無力等癥狀，日常生活中情緒容易低落，更容易抑郁、自卑和焦躁[5]。類似癥狀反復出現而沒有明確病因，就有可能是亞健康狀態。

2.2 辦公人群亞健康治療需求

城市亞健康辦公人群由于高密度的工作節奏、模式化的生活軌跡，常常處于亞健康的身體狀態。所以為他們從辦公環境中創造一個短暫喘息的新場所，既可以給辦公人群提供園藝欣賞活動、群體放松交流、個人獨立沉思等空間，還可以給予亞健康人群主動或被動地感知自然的一些機會。同時，當代城市辦公人群對景觀、花園、構筑物的喜好與其他年齡層有所不同，需要創建與當代城市辦公群體的審美特征、企業文化、精神訴求相符的花園場所，在療愈作用的基礎之上，還應幫助參與者適應環境和養護。因此，在以自然為康復本源的同時還需用設計主動引導使用者發揮其能動性，催生出更好的花園功效。

2.3 亞健康辦公人員屋頂康復花園的設計要點

2.3.1 以自然為本

首先，將大自然作為康復的本源，用自然環境中的景色來造景，遵循自然法則，不過分使用人工造景，主要采用引入水體、陽光、自然植物作為康復花園的主要造園元素，如靜水使人心態平靜，而動水展現生機活力；其次，屋頂花園日照充足，可充分利用陽光，形成一個天然的日光浴場；再次，將植物花木作為花園的“血肉”，充實花園景觀，讓自然來喚醒感官，并充分調動自身的自愈力來恢復。

2.3.2 內觀空間

內觀空間是指具有獨立性的空間，此空間中的客體是使用者自身。許多花園在設計時常常忽略獨立性空間，然而在許多情況下人都需要一定的獨立思考和放松的私人區域。在設計時，可以增設需要緩解工作壓力的人群單獨用餐的戶外餐桌椅，或工作上遇到問題需要獨立思考解決人員的沉思區，亦或是剛收到家庭重要事務電話的工作人員需要單獨打私密電話的空間等，創造系列相對獨立的小型私密空間進行個體活動。同時，在亞健康辦公人員康復花園設計中應注重空間應以個人為尺度。因辦公人員長時間在辦公室工作，與人群接觸較多，需要一定的私密空間，將私密空間與開敞空間結合進行設計，在該空間里利用植物進行圍合，但需從空間內部向外看時制造出“會當凌絕頂，一覽眾山小”的壯麗景象。比如在內觀空間中加入冥想室、禪意空間及瑜伽室等，通過建筑所營造的文化氛圍，直接或間接地影響使用者的心性。

2.3.3 社交空間

人是社會中的一物，在社會中離不開社交，對于工作人群亦是如此。運動及各項活動能夠有效促進企業的團隊凝聚力，提高員工工作效率的同時也能達到思維碰撞、緩解情緒的效果。花園的社交空間，使體驗者自發參與到其中，在此空間中私密性不宜過強，否則會出現不安感；同時，也不能讓空間過于開放，恰到好處的空間狀態讓體驗者更愿在此停留，也將創造出一個與好友溝通傾訴、同事交流的空間場所。如創建公共交流區、植物種植體驗區、露天劇場、運動健身區等，在滿足了使用者生理的需求之余，進一步尊重和滿足其社交、心理等高級需求，豐富花園內容的同時達到舒緩壓力的效果。

2.3.4 特色性

康復花園種類繁多，也需因地制宜，根據使用者的需求進行合理設計布局。對于現代的城市辦公人群來說，工作強度高，長期久坐是通病，容易對頸椎、腰椎等造成損害，日積月累會影響神經系統。因此，康復花園中可采用五感療法與園藝療法結合的特色設計，進而促進人群神經系統的恢復。比如設置中草藥紅外的概念獨立躺椅，辦公人員利用午休或下班后空余時間進行體驗。躺椅內部置有艾草、粗鹽，且可就近采用花園中種植的中草藥植入躺椅內部，枕部采用發熱療效并帶有按摩功能，使辦公人員在短時間內得到休憩、放松，且空間中有循環音樂播放。獨立空間采用植物進行圍合，增加私密感。

2.3.5 節約能源

屋頂綠化不僅可以大量儲存降水還可以減少地表徑流。在雨后的一定時段內，植物將逐步吸收或陽光蒸發到大氣中的降水，既能保證屋頂截留的雨水得到充分利用，又能保護環境。而且屋頂花園可以通過其儲水功能，有效地減輕城市排水系統的壓力與廢水處理的成本。并且，在節能方面，屋頂綠化還可明顯降低建筑物周圍環境 0.52 ℃～1 ℃[6]。在降低建筑物屋面溫度的同時，節約其能耗。

3 康復花園優秀案例分析

國內優秀的為辦公室人群康復療愈設計的花園案例有由中外園林建設有限公司設計的位于北京房山的CSD第三辦公區屋頂康復花園。

該屋頂療養花園位于北京市房山區的CSD第三辦公區，即中央休閑購物區，也是該區域第一個花園式的屋頂花園。由于屋頂受到載荷、土壤及溫度等的限制，所以在普通造園手法的基礎上又帶有一定的特殊性。它將現代建筑的特征與自然環境相融合，為辦公人群提供了與自然重新連接的物理空間。空間中運用色彩、植物、材料與形式等元素，探究其與人的生理、心理之間的聯系，并致力于用密集的屋頂區域打造出更多綠色空間，從而賦予屋頂空間更豐富的意義與內涵。

CSD屋頂花園包含了四個獨立空間，根據辦公區人群的需求分別將其歸納為開敞式空間、靜觀空間、散置空間及回游空間，在空間中置有獨處、談心、聚會、游思等功能。多元化空間的組合對于辦公人群的健康、認知、情感、身體、溝通和社會關系等方面的愈療都有較好的功效。

北京市房山區的CSD第三辦公區康復花園，突出的設計經驗有以下兩點。

3.1 營造良好空間

對于花園不同的使用者，其需求也不盡相同，因此需要具體問題具體分析。在該花園的開敞空間設計中將景亭與木平臺廣場作為空間中心區域，通過多樣化的種植帶、舒適的木棧道、精致的景亭、極富光影變化的長廊營造出既有通過感又有內聚性的空間感覺。而辦公人員也需要工作之余的社交活動，這些積極的活動能改善其身體機能的狀態、觸發企業的團隊凝聚力，同時，也能達到同事間思維碰撞、緩解情緒的效果，給辦公人員提供一種為生活著綠，為生命減壓的身心棲息之地，這也是一種很好的療愈方式(見圖1)。

圖1 開敞空間

而在靜觀空間中，整體為圓形設計，周圍有植物環繞。空間中配置常綠植物、淺色系鋪裝和特色花箱，打造出一個簡單、幽靜的禪意空間。從而烘托出空靈的意境，對于亞健康辦公人員來說，長期處于辦公室環境，與人群接觸較多，因此獨處空間有利于緩解其工作壓力，給予獨立思考的空間，在不想被人打擾時有一定的私密范圍(見圖2)。

圖2 靜觀空間

3.2 注重體驗

首先，花園設置的一些活動與空間加強了對辦公人員的物理、精神療愈，而空間也將園藝療法融入其中，注重植物、構筑物的色彩對于人的感官體驗，也增加了辦公人群使用的自主選擇性與樂趣。如在游思空間的設計中，將花箱噴繪成橘紅色，使空間氛圍立馬活躍起來。而橘紅色也是整個空間中的主體色，顏色鮮明又具沖擊力。其次，人們對于色彩的聯想一般不局限于來源物本身或同類物體，更多是具有普遍意義的、經驗的、集中熟悉的事物[7]。橘紅色代表溫暖，與陽光的色彩較為接近，人們潛意識中也更能接受這種對于人的積極心理暗示的體驗感。符合辦公人群的心理特征。最后，花園中不同質感、形態植物的種植亦可使辦公人員近距離接觸植物，與植物進行互動體驗。所以，無論對于靜觀空間、還是開敞空間來說，都旨在改善辦公人群的心理及身體的健康。

北京房山CSD第三辦公區屋頂康復花園為辦公人群提供了一個最為接近自然之地方，讓辦公人員汲取自然的能量并通過一系列活動無形中達到平衡身心、恢復體能的功效，且在一定程度上將屋頂區域很好地利用起來，是集保護、康復、可持續性于一體的屋頂康復花園設計，值得學習。

4 總結與展望

本文以城市亞健康辦公人群為對象，針對該目標人群展開系統的屋頂康復花園研究，通過分析空間中的不同療愈因素和系列功能布局形式，探討更適用于城市亞健康辦公人群使用的屋頂康復花園設計方法。屋頂康復花園的設計立意是通過對屋頂康復花園的理論研究與園藝療法的結合，使其與辦公人群的生理、心理需求相關聯，營造出一個復合、有情趣的屋頂環境。其次，在現代景觀設計中，人們更加注重自身身心健康和對美好的生活環境的追求，這也加速了康復花園的發展進程。而目前國內在此領域發展起步晚、研究少，還處于初級探索階段，但這無疑也是未來人本主義與景觀環境協調發展的一大趨勢。最后，也希望屋頂花園的未來設計向著更注重使用者的健康與心靈體驗發展，打造出更具時代風貌、更體現空間立體綠化的空中花園。

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