提升大學生未來取向的心理健康教育活動探索

林東慧 王倩 彭飛

[摘 要] 目前大學生心理健康教育雖然得到國家的普遍重視，但是面臨著巨大的學業、就業及生活壓力，大學生仍然存在很多方面的心理困擾。未來取向作為個體對于未來的思考和規劃過程，對個體當前的認知活動具有重要的引導作用。心理健康教育活動從發展的角度出發，引導學生思考當下與未來，促進學生的自我實現。以提升未來取向為目標的心理健康教育活動有助于減少大學生心理問題，為促進大學生積極發展提供參考。

[關鍵詞] 未來取向;大學生;心理健康教育活動

[課題項目] “大學生心理健康教育課程的有效性研究”（XJG2017100）;哈爾濱工業大學新型冠狀病毒肺炎疫情應急科研攻關項目“新冠肺炎疫情下大學生心理信息化系統的構建及應用研究”

[作者簡介] 林東慧（1992—），女（滿族），吉林長春人，發展與教育心理學碩士，哈爾濱工業大學學生工作部（處）心理健康教育中心助教，研究方向為積極心理學理論與應用、大學生心理健康教育;王 倩（1979-），女，河北辛集人，發展與教育心理學碩士，哈爾濱工業大學學生工作部（處）心理健康教育中心主任，副教授，研究方向為大學生心理健康教育和心理咨詢、兒童發展心理學;彭 飛（1987—），男（蒙古族），吉林鎮賚人，發展與教育心理學碩士，哈爾濱工業大學學生工作部（處）心理健康教育中心講師（通信作者），研究方向為大學生心理健康教育和積極心理學。

[中圖分類號] G645 ? ?[文獻標識碼] A ? ?[文章編號] 1674-9324（2020）43-0087-02 ? ?[收稿日期] 2020-03-18

一、引言

自《教育部、衛生部、共青團中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）、教育部辦公廳關于《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號）、國家衛生計生委、中宣部、中央綜治辦、民政部等22個部門共同印發《關于加強心理健康服務的指導意見》（國衛疾控發[2016]77號）等文件下發以來，高校心理健康教育工作得到了進一步的發展.

二、未來取向對個人發展的價值意義

未來取向是一種思想和行為上對未來的偏好，是個體對未來的思考和規劃過程，與目標設定、積極預期以及任務執行等能力密切相關[1]。一個人未來取向越高，越關注指向未來的利益，精力越投注于指向未來目標的當下行為，進而能夠減少引起不良后果的消極行為，促進個人的長遠發展。未來目標能影響青少年的學習動機，進而影響其學校投入[2]。在對大學生的調查中發現未來取向高的個體更有可能有較高的學業成績，同時未來取向還對學業投入、計劃水平等起著積極的作用，也可能是防止學業成績下降的保護因素[3]。

三、基于要素觀未來取向的心理健康活動設計

要實現未來取向提升的目標，首先要對自身的未來取向有所認知，在高校可以通過大學生心理健康課程或團體心理輔導開展“未來的我”系列活動。首先，請學生撰寫一篇以“我未來的生活”為題的作文，內容與字數不限。然后教師講解Helaire總結的未來取向的六維度，并請學生對自己的作文在每個維度上予以評分：（1）具體性，以對未來期望的積極事件或預期的消極事件的數量為指標。（2）廣度，以自己要完成的計劃或實現的目標多遠為指標。（3）突出性，指對計劃未來和思考未來給予的關注和重要程度，以對自己未來思考的頻率為指標。（4）計劃性，指為實現目標所做的計劃，以做出計劃實現目標的程度為指標。（5）樂觀性，指預料未來發生積極事件比消極事件更多。以對積極事件發生的期待程度為指標。（6）控制信念，即能夠決定未來發展的結果，以對自己多大程度能決定個人未來發展結果的信念為指標[4][5]。通過教師講解和個人評分，學生們對自己的未來取向已經有了初步的認識，隨后再進行一次同主題的作文寫作，組織同學討論對比兩次作文的不同，目的是引導學生在未來取向的多維度上重新思考未來的生活，為其進一步提升未來取向奠定基礎。

四、過程觀未來取向的心理健康活動設計

Nurmi提出的未來取向“動機、計劃、評估”模型中將未來取向看成是動態的過程[6]。在該模型的指導下，引導學生從目標設定、計劃制定、評估可行性三個步驟明確指向未來的活動，進而提升未來取向。首先，通過“價值觀澄清”“識別個人需要”“環境中可用資源盤點”等活動探索學生的個人追求、需要及可用資源，建立個人目標。接下來，這些目標要如何實現呢？雖然他們可能已經擁有實現目標的技能或策略，但通常需要實施計劃和解決問題來實現目標。

五、結語

學生在大學環境中，面臨種種挑戰的同時，也通過融合和建構，逐漸形成新的認知模式、情感態度、行動傾向和價值觀。未來取向不同程度地影響到了學生的學習和生活，盡早培養學生的未來意識，提高未來規劃能力，有助于減少焦慮、抑郁等心理問題的發生，促進學生的積極發展。

參考文獻

[1]鄭磊，甘怡群.未來取向的時間感知特征和分子遺傳學研究概述[J].西南大學學報（社會科學版），2017（5），105-110.

[2]顧婷玉，蓋笑松，王國霞，等.高中生價值觀對學校投入的影響：未來目標和動機內化程度的中介作用[J].心理發展與教育，2019（1）：68-75.

[3]Brown W.T.，Jones J.M.（2004）.The Substance of Things Hoped for：A Study of the Future Orientation，Minority Status Perceptions，Academic Engagement，and Academic Performance of Black High School Students.Journal of Black Psychology，30（2），248-273.

[4]Helaire L.J.（2006）.My Future，My Present：Exploring General and Domain Specific Future Orientation Impact on Classroom Engagement，Educational Utility and Grade for Middle School Students.（Doctoral Dissertation），University of Michigan.

[5]劉霞，黃希庭，普彬，等.未來取向研究概述[J].心理科學進展，2010（3）：385-393.

[6]Nurmi J.E.（1989）.Planning，Motivation，and Evaluation in Orientation to the Future：A Latent Structure Analysis.Scandinavian Journal of Psychology，30（1），64-71.