提高高職院校學(xué)生健身意識的策略研究

劉晨宇

【摘 要】隨著新課程教學(xué)改革的不斷深入發(fā)展，提高高職院校學(xué)生健身意識成為教師教學(xué)工作的重點。教師在高職院校體育教學(xué)過程中，要著重對高職院校學(xué)生健身意識進行積極有效的引導(dǎo)，促進學(xué)生積極提高健身意識，進而有效提高自身的綜合素質(zhì)，滿足當(dāng)前社會高速發(fā)展的需要。本文首先針對高職院校學(xué)生健身意識現(xiàn)狀進行分析，進而提出提高高職院校學(xué)生健身意識的策略，希望對促進學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提高做出積極貢獻。

【關(guān)鍵詞】高職院校;提高;方法;健身意識

引言

高職院校學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)較大，在體育健身中還沒有形成自己的學(xué)習(xí)方法和策略，因此教師要根據(jù)這個時期學(xué)生的具體特點開展有針對性的教學(xué)，提高學(xué)生健身意識，實現(xiàn)學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提升，達(dá)到素質(zhì)教育的要求。同時教師要在提高學(xué)生健身意識中給與學(xué)生情感方面的關(guān)懷，讓學(xué)生熱愛健身，促進自身身體素質(zhì)的提升。學(xué)生也要積極從自身出發(fā)，尋找提高健身意識的方法，努力改變目前的局面，從而實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提升。

一、高職院校學(xué)生健身意識現(xiàn)狀的分析

目前在高職院校體育教學(xué)中，部分學(xué)生還沒有形成良好的健身意識，究其根本一是由于學(xué)生自身方面的因素，二是由于教師教學(xué)方法的因素。具體如下：

1.學(xué)生自身的因素

目前部分學(xué)生還沒有形成良好的健身意識，這個問題有身體素質(zhì)因素和性格因素，這些都是導(dǎo)致健身意識難以提高的直接或間接原因。主要身體因素有：身體素質(zhì)差，表現(xiàn)為學(xué)生沒有掌握健身技巧且記憶力差，承受不了體育健身的壓力。性格因素包括如害羞、自卑、沉默、懶惰、缺乏自己的學(xué)習(xí)方法、克服困難的意志薄弱等。在日常教學(xué)實踐中，有些學(xué)生存在自私、任性、易怒、成癮、孤立、自卑、神經(jīng)質(zhì)等不良傾向，在學(xué)生中比較常見。由于學(xué)生的自我意識尚處于成長發(fā)展階段，不同階段其發(fā)展速度不同，加之意志、思維等方面的局限，往往會產(chǎn)生消極的自我意識，并表現(xiàn)出更多的負(fù)面影響。如果得不到及時有效的指導(dǎo)和幫助，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，進而導(dǎo)致健身意識的難以提高。因此，教師需要積極引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和接納自己，克服消極情緒，形成健康的人格，提高健身意識。

2.教學(xué)方法因素

當(dāng)學(xué)生進入高職院校時，體育學(xué)習(xí)就在同一條起跑線上。但是，由于學(xué)校的體育實踐活動很少，過分重視學(xué)生文化知識的教育，因此一些實踐操作技能強的學(xué)生往往在體育健身中就會感到困難。并且每個人對體育健身的興趣有著明顯的差異，身體素質(zhì)也各有千秋等。因此要提高高職院校學(xué)生健身意識，就要結(jié)合學(xué)生自身的身體素質(zhì)和個性特點，進行有針對性的教學(xué)，促進學(xué)生提高對體育健身的認(rèn)識。

二、提高高職院校學(xué)生健身意識的策略

1.培養(yǎng)學(xué)生良好的體育精神

體育健身分為個人體育健身和集體體育健身兩種模式。首先，個人體育健身有利于提升學(xué)生的競爭意識，鼓勵學(xué)生展示自我、努力嘗試，鼓勵學(xué)生培養(yǎng)不斷努力實現(xiàn)目標(biāo)的意識。其次，集體體育健身有助于培養(yǎng)學(xué)生作為一個團隊的責(zé)任感和寬容度。在集體比賽中，每個人都是集體的一員，學(xué)生不僅要學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，還要學(xué)會在其他成員在運動中犯錯時進行寬容。因此，在高職院校學(xué)生健身意識提高的過程中，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志，提高學(xué)生的責(zé)任感和寬容度，明確目標(biāo)，還可以促進學(xué)生良好體育精神的培養(yǎng)，進而提高良好的學(xué)生健身意識。

2.靈活選擇教學(xué)方法，提高學(xué)生健身意識

在運用趣味教學(xué)法時，教師不必拘泥于任何特定的形式。為了提高學(xué)生健身意識，教師要靈活選擇教學(xué)方法：（1）變化規(guī)律。這種教學(xué)方式是對以往體育教材和練習(xí)方法的一次創(chuàng)新。例如，以前的跑步健身可以轉(zhuǎn)換為往返跑步、繞圈式跑步和接力式跑步，以實現(xiàn)學(xué)生健身意識提高的目的。（2）模仿法。這種方法主要是指在以往體育健身的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)新，使整個運動形式更加有趣和全面，例如企鵝跑等。（3）時限法。這種方法要求教師限制學(xué)生體育健身的速度、時間和高度，以增加課堂的興趣。

3.進行科學(xué)、有意義的課程設(shè)計，促進學(xué)生健身意識的提高

科學(xué)、有意義的課程設(shè)計是開展高職院校學(xué)生健身意識提高的根本保證。首先，教師需要確保體育課反映學(xué)生的實際身心發(fā)展。因此，教師除了要充分了解學(xué)生的實際身體素質(zhì)外，還必須及時掌握學(xué)生的心理發(fā)展情況，才能制定出科學(xué)合理的課程。例如，在制定具體的健身計劃時，除了根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)選擇健身方法外，還必須根據(jù)身體耐力選擇合適的健身強度。其次，要引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)進行體育健身，不要把相關(guān)的健身任務(wù)當(dāng)成負(fù)擔(dān)。只有這樣才能達(dá)到良好的健身效果。例如，學(xué)生在參加體育健身課程時，有些學(xué)生因意志力薄弱而產(chǎn)生放棄的念頭。此時，教師應(yīng)給予他們適當(dāng)?shù)墓膭詈酮剟?，督促他們逐步建立自己的意志力，才能順利完成這樣的健身。持續(xù)下去，不僅會促進學(xué)生意志力的增長，還能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

結(jié)論

綜上所述，面對新形勢下高職院校體育教學(xué)改革，提高良好的學(xué)生健身意識，教師要積極研究，采取有針對性的教學(xué)策略，有效促進學(xué)生體育健身興趣的提升，幫助學(xué)生在體育健身中找到自我，提高自身的身體綜合素質(zhì)，成就自己的學(xué)習(xí)事業(yè)不斷走向成功和進步。教師要積極采取培養(yǎng)學(xué)生良好的體育精神、靈活選擇教學(xué)方法，提高學(xué)生健身意識、進行科學(xué)、有意義的課程設(shè)計，從而有效促進學(xué)生健身意識的提高，實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展和進步。

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