網(wǎng)絡(luò)沉迷發(fā)生的原因及對(duì)策

周德華

摘 要： 互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，雖促進(jìn)了社會(huì)的發(fā)展，但也有其弊端。兒童與青少年甚至部分成年人沉迷其中，荒廢正業(yè)，甚至死亡。本文探討沉迷的原因并適度提出對(duì)策。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)終;沉迷

網(wǎng)絡(luò)沉迷不是新鮮事了，從上個(gè)世紀(jì)末到現(xiàn)在，已二十多年。對(duì)網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題，諸多人士及專家發(fā)表了很多言論，社會(huì)上有專門戒網(wǎng)癮的組織，甚至精神病醫(yī)生也參與其中?？傻浆F(xiàn)在，對(duì)網(wǎng)絡(luò)沉迷這個(gè)問(wèn)題，依然沒(méi)有好的辦法。

網(wǎng)絡(luò)沉迷者沉迷到什么程度呢？沉迷到甚至于死亡。許多網(wǎng)絡(luò)沉迷者都有體驗(yàn)，那就是很累很累，卻又從網(wǎng)上下不來(lái)。

既然很累，卻又為什么不下來(lái)，這似乎很不可思議。是不是上網(wǎng)的人沒(méi)意識(shí)到上網(wǎng)的危害？也不是，許多兒童青少年及成人是意識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害的，也非常內(nèi)疚，可就是下不了網(wǎng)，是何原因？先從沉迷者上網(wǎng)的心理動(dòng)機(jī)上去看，網(wǎng)絡(luò)會(huì)給他們帶來(lái)一個(gè)成就感。因?yàn)楦鶕?jù)美國(guó)馬斯洛需要理論，人最重要的需求是自我實(shí)現(xiàn)，迷者可能有如下性格缺陷： 一是自尊心強(qiáng)，好勝心強(qiáng)。無(wú)論是棋牌還是其它對(duì)戰(zhàn)，如若獲勝，他還想再勝，如若失敗，則有強(qiáng)烈挫敗感，心中不服，急于再戰(zhàn)報(bào)仇?？稍绞切募保皆讲?，再戰(zhàn)失利，再戰(zhàn)又失利，接連能失敗一夜。而后精神陷入抑郁，陷入極度自卑之中。要想消滅這種自卑，只有再戰(zhàn)找回尊嚴(yán)，可再戰(zhàn)還是失敗，極度絕望之下甚至出現(xiàn)自絕生命的行為，這種自絕在電視等媒體報(bào)告過(guò)，是事實(shí)。網(wǎng)絡(luò)沉迷由于沒(méi)日沒(méi)夜的奮戰(zhàn)，完全廢寢忘食，致使精神極度疲憊，到至猝死發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，青少年身體健康，一般沒(méi)有心腦血管病等易猝死病，但極度疲勞可猝死在醫(yī)學(xué)上雖沒(méi)能解釋出機(jī)理，但已是不爭(zhēng)的事實(shí)。而以前在媒體上解釋上網(wǎng)義猝死的專家，有的將上網(wǎng)猝死歸因?yàn)槭荏@嚇，可能這個(gè)專家對(duì)于醫(yī)學(xué)知甚少之故。我身邊有一個(gè)朋友，愛(ài)好圍棋，沒(méi)事總在網(wǎng)上奮戰(zhàn)。一次連續(xù)奮戰(zhàn)了約三四個(gè)日夜，中間除了吃飯喝水，絕少休息。第四日深夜四點(diǎn)左右，他突然感到自已要死去，非常恐懼，靜坐閉目好久，身體放松了一下才回復(fù)過(guò)來(lái)。然后他睡了，第二天恢復(fù)正常。其實(shí)我這位朋友那夜是差一點(diǎn)猝死，幸而活了過(guò)來(lái)。

網(wǎng)絡(luò)沉迷者第二個(gè)性格特點(diǎn)是： 性格較內(nèi)向，不太熱愛(ài)現(xiàn)實(shí)中的生活?；蛟诂F(xiàn)實(shí)中適應(yīng)能力較差，不能在現(xiàn)實(shí)中找到成就感。兒童與青少年由于正在上學(xué)，而學(xué)習(xí)對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)是痛苦的，枯燥乏味的。故而在功課學(xué)習(xí)中暫找不到的需的快樂(lè)與成就感，于是沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

故而許多兒童青少年因網(wǎng)絡(luò)而缺課，因網(wǎng)絡(luò)逃學(xué)，甚至于輟學(xué)。不止于兒童與青少年，許多成年人也沉迷于網(wǎng)絡(luò)，致使工作不努力，墮落，成了人生道路上的失敗者。而這類人平常就好幻想，不現(xiàn)實(shí)，生活不積極。這種性格使他墮入網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)絡(luò)沉迷者第三個(gè)特點(diǎn)是自制力缺令。 許多上網(wǎng)者也能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，心想這一盤玩完了就離開?？蓜倓偨Y(jié)束一場(chǎng)戰(zhàn)斗，下一個(gè)開始就迅速的被點(diǎn)開了。這個(gè)心理機(jī)制實(shí)在很奇怪，現(xiàn)在心理學(xué)上對(duì)此也沒(méi)有什么解釋解釋。但有一點(diǎn)可以肯定，這種人極度缺乏自制為。自制力缺乏是人很大的一個(gè)缺陷，很多錯(cuò)誤的行為就是這樣產(chǎn)生的。試想，如果一個(gè)人有強(qiáng)有力的自制性，那么他還會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)嗎。

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)沉迷的對(duì)策，現(xiàn)在總體上效果不好。個(gè)人認(rèn)為或許心理學(xué)家羅杰斯的療法可能有效。任何一位沉迷者如若能靜坐反省，知識(shí)自行到底需要什么，不需要什么？什么能給自己帶來(lái)真正滿足，什么是虛假的。這些要在他心中認(rèn)識(shí)到，這種認(rèn)識(shí)只有通過(guò)靜坐反省才能獲得。然后自己每做一件事之前，先遲疑一下，思考一下再開始，這樣就能克服盲動(dòng)。在你即將點(diǎn)開一次游戲之前思考兩分鐘，靜止兩分鐘，你可能就會(huì)離開。而這種行為要習(xí)慣于生活中點(diǎn)一滴，必能克服一切陋習(xí)，包括網(wǎng)絡(luò)沉迷。

對(duì)于兒童與青少年，他們認(rèn)知能力較差，自控性也更不好。長(zhǎng)者們應(yīng)引導(dǎo)他們甚至逼迫他們?nèi)プ鲆恍┡c身心有益之事，讓他們能找到其他的快樂(lè)，獲得現(xiàn)實(shí)中的成就。這樣他們就自然會(huì)少上一些網(wǎng)。這符合心理學(xué)行為療法的原理。

參考文獻(xiàn)

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