適合你的才最性福

未央

我們對愛愛的要求越來越高，比如需要更多的技巧、更長的時間、更強的視覺沖擊……但隨著自我要求標準的不斷上揚，我們卻離“性福”越來越遠——那些言之鑿鑿層出不窮的愛愛標準真的是抵達“性福花園”的通衢嗎？

多也好，少也好，盡性就好

林天昊和太太一直有著規律的性生活，平均每月愛愛兩次，雙方都比較滿意。可是有一天林天昊在時尚雜志上看到一份愛愛統計報告，居然說“只有10%的20～30歲的人每月愛愛不超過3次”。林天昊當時就崩潰了：自己和太太也不到30歲呢，為什么會這么少？是太太還是自己有問題？

現代性學研究成果中很重要的一條準則就是：必須把社會統計平均數與個人喜好分開。也就是說，統計數字不能作為衡量個體正常與否的標準。別人哪怕日日云雨甚至一夜七度，都與你無關，你不需要跟別人比較。你自己覺得夠了，覺得舒適、滿足，那就是標準。

長也好，短也好，滿足就好

陳珂和妻子結婚2年，每次愛愛，都迅猛沖刺，很快結束。后來陳珂讀了一本書，見上面說延長時間可以給妻子帶來更大的快樂，于是再愛愛時他就刻意變換節奏，想多堅持一段時間，沒想到妻子對他很不耐煩，說他做做停停，什么感覺都沒有了。

相對于男性，女性的確是比較慢熱的。通常來說，延長愛愛時間會讓女性得到更多滿足，而更長的時間也讓男性有更多心理上的滿足。所以，許多人都會認為，完美愛愛要久些再久些。但是，愛愛時間真的是越長越好嗎？男人的時間長短受每個人的體質影響，一般是2～15分鐘。美國一項大規模研究顯示：實質愛愛（從器官開始接觸算起）在7～13分鐘最適宜。實質愛愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力，而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

不過，7～13分鐘也好，2～15分鐘也罷，都只具有統計學的意義，每個人的情況都是不同的。只要雙方都覺得滿意就好，不用跟時間長短糾纏不休。

繁也好，簡也好，適合就好

曾經有一段時間，左蘭和老公熱衷于嘗試各種愛愛姿勢，甚至試遍了各種高難度的雜志動作，比如用瑜伽大師一般的柔功，把一條腿放在他肩膀后面，另一只腳去夠自己的頭頂。但是后來，她對這些姿勢都厭倦了。她覺得，花樣百出的愛愛動作反而擴散了她的注意力，讓她不容易達到高潮。

據稱，人類的愛愛姿勢可以達200多種，常見的也有幾十種。花樣繁多的姿勢，帶來更多的可能只是心理上的刺激和滿足。許多人，無論是男人還是女人，只要一想到兩個人的身體可以做出各種各樣的愛愛姿勢，就馬上覺得性欲勃發。但是，卻沒有什么證據表明，多種姿勢愛愛就能帶來更多的生理快感，或者是更容易達到高潮。相反，在不少事例中，運用多種多樣、變化多端的性技巧，反而會干擾女性，使她達不到高潮。

一項調查表明，體位變換最多的是新婚之后，再往后，大多數夫妻就完全運用有限幾種甚至只有一種體位了。

巔峰也好，半山也好，有愛就好

于慧和老公新婚一年，一直沒有體會到傳說中那種欲仙欲死的高潮，但她還是很喜歡和老公愛愛，喜歡溫情的擁抱、撫慰、親吻，也有比較強烈的快感。但有一次，她忽然莫名其妙地有了一次高潮，那種極端體驗徹底俘虜了她。于是以后每次愛愛她都在努力尋找高潮，但高潮卻很奇怪，總是很難得到。她對愛愛越來越焦慮，越來越不滿，也給老公造成了很大的壓力。

高潮可能是性方面最大的壓力。但是，基于生理結構的不同，男性更容易達到高潮，而女性在婚內愛愛并不是每次都能達到高潮。性高潮也并不是決定性滿足程度的唯一因素，這一點對于女性來說尤為重要。知道被愛，感受愛和親密，更能帶來心理上的滿足。即使是那些沒有達到高潮的性活動，在性關系的社會意義方面，人們也可以獲得相當強烈的快樂。

規律也好，隨意也好，喜歡就好

安泳是知名會計事務所會計師，喜好整潔、有序、規律，她甚至給老公定下了愛愛計劃：每月兩次，周三、周六晚上。時間長了，老公對此頗有微詞。有時候老公有欲望，不在計劃之內，安泳堅決不許，但有時到了計劃愛愛時間，老公卻因精力、心情等原因，提不起性趣。

性生活有規律沒有什么不好，但是到了安泳這樣的程度就未免有點太刻板了。其實隨心所欲也挺不錯，有欲望就做，沒欲望，也別強迫自己。

我們大可根據自己的身體、生活狀態選擇自己的方式。只要雙方身體狀況允許，在任何時候、以任何頻率愛愛都是好的。當你欲望襲來，無論是晚上，還是早上，甚至是午間小睡時，都不妨來一場親密接觸。

（蘇童摘自《新民晚報》2019年6月12日）木