天熱中暑 　這么做可以緩解

李遠書

夏季天氣非常炎熱，人們很容易出現中暑的癥狀，尤其是在戶外和高溫環境下工作的人們。一般來說，地處熱帶的華南地區居民比其他地區的居民更容易發生中暑。除此之外，老年人和嬰幼兒由于身體素質不如青壯年人，所以發生中暑的可能性也比較大。

那么，一旦在夏天中暑的癥狀，應該怎樣緩解呢？下面就為大家介紹一些緩解中暑癥狀的常見措施。希望能夠為讀者們提供幫助。

中暑是指人們在天氣炎熱的季節或者身處高溫的環境下，體內的體溫調節中樞及汗腺發生功能紊亂，水電解質過度流失等，造成以中樞神經障礙或心腦血管功能障礙為中心的一系列急性癥狀。

中暑類型

中暑分為先兆、輕癥和重癥中暑三類。重癥中暑又可具體分為熱痙攣、熱衰竭與熱射病三種。其中，熱射病是中暑當中最嚴重的一種。

造成中暑的主要原因

1.體內產熱過度。比如，身處三伏天的戶外或高溫環境下，身邊又沒有完善的防暑降溫措施，就會造成體內產熱過度，從而導致中暑。

2.體內熱量散發不足。由于周圍環境的溫度與濕度較高，通風性不足，汗腺分泌汗液的功能產生障礙，造成體內的熱量散發不足，從而導致中暑。

3.身體對炎熱環境的適應性不足。年齡較大、身體較弱、患有器質性疾病的群體由于其身體的熱適應性相對于常人來說較低，所以在炎熱的環境下更容易發生中暑現象。

中暑的典型癥狀

1.先兆中暑的癥狀。如頭暈及頭痛、口渴而汗多、四肢酸軟乏力、注意力無法集中、身體動作失調等?；颊叩捏w溫多數正常，少數患者體溫會略微上升。

2.輕癥中暑的癥狀。在先兆中暑癥狀的基礎上，患者體溫通常會高于38℃，同時會出現臉部潮紅、不斷冒汗、皮膚灼熱等癥狀，也有的患者會有四肢冰涼、臉色蒼白、血壓低于正常值、心跳加快等癥狀。

3.重癥中暑的癥狀。①熱痙攣的癥狀：在身體活動中或身體活動之后產生的肌肉痙攣疼痛，一般是在下肢背面的肌群，如腓腸肌、跟腱等或是在腹部產生。通常與體內嚴重的鈉流失或過度通氣相關。②熱衰竭的癥狀：因體內流汗過度造成體液和鹽分大量流失所引發。一般會有劇烈出汗、嚴重口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐和體溫上升等癥狀，患者還會有明顯的脫水癥狀如心跳加快、血壓下降、休克等。③熱射病的癥狀：熱射病分勞力性、非勞力性兩種。其中，前者一般在重體力勞動或運動時產生，會出現高熱、抽搐、休克、多汗或無汗、心率加快等癥狀。而后者則是在高溫環境下的靜止狀態時產生，會有高熱、皮膚干燥、意識模糊、驚厥、周圍循環衰竭或休克等癥狀。如果搶救不及時還會有生命危險。

天熱中暑該怎么辦

一旦身邊的人發生中暑，不要驚慌，馬上采取下列措施。

1.護理人員要將患者轉移至通風和陰涼處，像樹蔭下或者有空調的地方。尤其是在患者出現先兆中暑時就要馬上采取措施，以免病情的進一步加重。另外，迅速幫患者解開領子、腰帶等以促進身體更好散熱。

2.護理人員要多給患者飲水以補充體內水分，尤其是可以給患者喝一點淡鹽水來補充鹽分。另外，還可以給患者服用一些人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

3.在患者的額頭或者太陽穴涂抹清涼油或風油精，或將冷毛巾、冰袋等放在患者的頸部、腋窩、腹股溝等大血管經過的部位。

4.若患者一直處于休克狀態，護理人員要用力掐患者的人中、合谷等穴位，有助于患者的蘇醒。

5.若患者出現血壓下降甚至虛脫癥狀，應讓其馬上處于平臥位，然后立刻去醫院靜滴生理鹽水。如果患者屬重癥中暑，則在采取上述措施的基礎上，馬上送往醫院急救。如果無法立刻送往醫院，則應先將患者脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹患者并給強力風扇，以增加蒸發散熱。若患者出現發抖的癥狀，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫（注意：每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續降溫導致低體溫）。當體溫降至38℃以下，停止一切冷敷等強降溫措施?；颊呷粢褵o知覺，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒。若患者呼吸停止，應立即實施人工呼吸。