舞蹈武功教學之探究

眾所周知，中國古典舞的武功技巧是在借鑒了戲曲、芭蕾、武術、體操等門類的某些技巧的基礎上，加以提煉發展而來的。中國民間舞中的許多武功技巧亦是如此，因為民間舞基本上采用古典舞的武功訓練教材。舞蹈武功技巧的教學一般沿用傳統戲曲口傳心授的方法。

多年前全國知名的舞蹈院團曾在廣州舉行一個“舞蹈武功技巧專題研討會”，把舞蹈武功技巧提高到“衡量一個專業舞蹈演員標準”的高度。由此可見，無論古典舞，還是民間舞，都十分重視舞功技巧在舞蹈藝術中的作用。

武功技巧是舞蹈表演體系中極其重要的組成部分之一，它是舞蹈劇目中最出彩最叫好的部分，它同樣是塑造舞臺形象必不可少的藝術手段。每個演員舞臺上使用到的一切武功技巧，不僅要合乎劇目的規定情境，符合劇中人物的性格，而且還須做到姿勢優美，動作協調，有節奏感；各類小技巧、大技巧、雙人技巧也要求有樣像樣、造型美觀、穩準大方。站在舞臺上，絕不允許有絲毫的馬虎大意或輕舉妄動，因為即使很小的一個技巧動作錯誤或輕率處理，都會破壞了整個舞臺表演的藝術效果。通過二十多年的中職藝術學校中國舞表演專業武功技巧教學，筆者總結了“美、新、高、飄”這四字訓練要求，并體現到實踐教學中。

作為一名舞蹈表演專業的學生，未來的舞蹈演員，首先必須很好地掌握舞蹈動作的技巧和它的一般規律，否則就很難勝任適應各種劇目的要求。但是要做到這一點，并不是輕而易舉的事情；它必須通過嚴格的身體訓練長期的艱苦學習，首先是基本功的學習和訓練，沒有這個過程是很難奏效的。

手腳的教學：手和腳的基本動作技巧，是基本功的基礎，在舞蹈中，一般地說，下肢的活動要比上肢多，而腳的動作也比手的動作復雜多變。要使學生初步知道手腳的訓練方法及活動的要領，并掌握它的基本規律。在這部分訓練項目里，開始我只要求學生掌握手腳的基本技術，給以后學習準備條件。同時通過這些項目的練習，逐漸提高學生肩、肘、腕、手各部關節的控制能力和動作的靈巧程度，能夠掌握重心，保持平衡，當然也要求他們的每一個動作優美大方。這些基礎技術練習，一般說來此較容易接受，有些項目技術性不是很強，但由于是基礎練習，因此必須要求嚴格、準確。

腰的教學：腰是人體所有關節的總樞紐，四肢的活動都是通過腰來支配和控制的。作為一個舞蹈演員，腰上必須具有很好的功力。沒有很好的腰功，就很難做出優美協調的舞蹈動作。因而腰功練習在基本功練習中，極其重要。腰功的訓練可以分為兩方面：一是柔軟技能的訓練；一是控制能力的鍛煉。所謂腰功好，并不是意味著腰上沒有一點立勁。真正好的腰功，在需要柔軟時，可以任意前伏后折；需要控制能力時，又能在各種難度較大的動作中控制身體各部分的平衡。一足鶴立，可以做到全身紋絲不動，猶如釘在地上一般，站立很久；跑步時腳下輕快，上身不顛不晃；跳躍時可以幫助身軀向上拔縱騰空。此外，腰上的鍛煉，還有助于各種彈跳、旋轉、翻滾、跌撲等項目的訓練。腰功的練習在基本功教學中占有極重要的地位，通過有層次的由淺入深的練習，可以鍛煉腰部和腰有連帶關系的各個關節、肌肉，最后使之達到既松弛、靈活而又有很好的控制能力，這些都有助于進一步學習繁難復雜的武功技巧動作。

腿的教學：練習腿部技巧主要為了鍛煉腿部的肌肉和各個關節，使其松弛，柔軟，靈活、輕快，腿部肌肉和關節的松軟、靈活，是有助于各種翻滾跌撲、彈跳旋轉技能的提高，以適應舞臺上千遍萬化的表演需要和增強腰部的控制能力。腿功練習項目的絕大部分,都可以在舞臺上根據表演的情節內容結合運用,像踢、搬、抬、跨、騙等項目，在舞臺上出現的機會就很多，不只是塑造人物離不了這些熟練的腿功動作，它還是很重要的基礎功。因此我們對腿功練習，必須加倍重視。至于一些不能與舞臺表演發生直接聯系的項目，如耗腿、悠腿等。從基本訓練的角度來看，仍是很重要的。例如悠腿，它是通過腿的前后擺動，而使腿的肌肉松弛，加強韌帶的伸長與收縮，并能增加彈力，為耗腿、壓腿練習提供有利條件。由于在耗、壓之前，有了悠腿這一準備活動，就不致發生因為耗、壓腿時，用力過猛過急而造成韌帶扭傷和撕裂的現象，可以保證安全。

跳轉的教學：跳轉技術技巧練習主要是鍛煉學生彈跳和旋轉的能力，增強身體的靈活性及彈性，使之掌握熟練的縱跳技術和敏捷的旋轉速度。跳轉技術和戲曲表演結合得非常緊密，我們在舞臺上經常看到的穿山越嶺、飛檐走壁、跌撲滑倒等，都必須具備熟練的跳轉技術，才能得心應手地進行表演。一個舞蹈演員在舞臺上的表演，要掌握許多難度較大的特技功夫，這就需要扎實的跳轉技能做基礎。一跳一縱、一走一動也必須在熟練地掌握了跳轉技術之后，才能使身體平衡，動作協調，從而達到優美大方。跳轉技術技巧練習主要是鍛煉學生彈跳和旋轉的能力，因為它的最終目的是為舞蹈表演服務的。一個演員，既需要四肢靈活、動作敏捷，也需要身形優美、儀態大方。二者是有機結合在一起的，不能孤立地強調這一面而忽視那一面。同時，這些練習也不僅僅只是為了體能和技能的鍛煉，其中有不少項目是可以直接在舞臺表演中應用的。對此我們應該有明確的認識。我在教學跳轉課目的練習時，是通過飛腳、旋子、躦子等一些具體項目開始練習的。這些項目有它的共同的要求，但又有它不同的特點，必須對每個動作的規格要領，提出明確、嚴格的要求，一定要做到動作準確熟練。只有在準確熟練地掌握了各動作的基礎上，才能進一步全面提高，達到在舞臺上運用自如的程度。

筆者認為：中國舞蹈武功課的教學,必須遵循科學性的原則,以素質訓練和誘導性訓練開路,結合中專學生的自身特點,因材施教,多層次培訓。教師要重視頂功和體能的訓練,打好基礎,處理好抄保與脫保的關系,在教師的指導和幫助下,使學生體會到動作的規格要領,克服懼怕心理,獨立完成動作，以期培養出高、精、尖的舞蹈人才。筆者也殷切地期待著各兄弟藝術學校、專業藝術院團特別是有經驗的教師和演員們的指正和幫助，讓我們一起把舞蹈武功教學不斷改進和提高，日趨完善。