運(yùn)動(dòng)健身APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉意向和體育鍛煉習(xí)慣的影響研究

江瑞

摘要：本文研究的是健身APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉意向、習(xí)慣的影響。結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)健身APP的科學(xué)、合理運(yùn)用，能夠在一定程度上提高大學(xué)生的體育鍛煉意向，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，具有良好的應(yīng)用效果和應(yīng)用價(jià)值。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)健身APP;大學(xué)生;體育鍛煉意向;體育鍛煉習(xí)慣

中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.29.194

文章編號(hào)：1005-5312（2020）29-0284-01

體育鍛煉意向能夠直接影響學(xué)生體育鍛煉的努力程度和鍛煉質(zhì)量，體育鍛煉習(xí)慣則決定了學(xué)生能否長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，兩者疊加起來(lái)能夠很大程度上預(yù)測(cè)學(xué)生的體育鍛煉行為。因此，本文從體育鍛煉意向和體育鍛煉習(xí)慣兩個(gè)方面切入，針對(duì)運(yùn)動(dòng)健身APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響進(jìn)行了研究。

一、調(diào)查對(duì)象與調(diào)查方法

本研究的調(diào)查對(duì)象為重慶醫(yī)科大學(xué)的在校學(xué)生，調(diào)查方法為問(wèn)卷調(diào)查法。在研究開展的過(guò)程中，抽取了200名正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP的在校學(xué)生和200名沒有使用過(guò)運(yùn)動(dòng)健身APP的在校學(xué)生，作為調(diào)查對(duì)象開展了問(wèn)卷調(diào)查。

調(diào)查問(wèn)卷采用的是毛榮建等人修訂編制的《鍛煉態(tài)度量表》中的行為意向分量表和行為習(xí)慣分量表。兩個(gè)量表均采用5點(diǎn)計(jì)分法，得分越高代表學(xué)生的體育鍛煉行為意向和體育鍛煉行為習(xí)慣越理想。共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷400份，回收376份，回收率94.00%，有效問(wèn)卷343份，有效率85.75%。問(wèn)卷回收之后利用SPSS19.0對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)整理和對(duì)比分析。

二、結(jié)果與分析

調(diào)查問(wèn)卷回收后整理發(fā)現(xiàn)，在回收的343份有效問(wèn)卷中，正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生問(wèn)卷有175份，沒有使用過(guò)運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生問(wèn)卷有168份。對(duì)上述問(wèn)卷中的體育鍛煉行為意向和體育鍛煉行為習(xí)慣量表數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和對(duì)比分析之后，結(jié)果見表1：

觀察表中統(tǒng)計(jì)的學(xué)生體育鍛煉行為意向、習(xí)慣數(shù)據(jù)可知：無(wú)論是體育鍛煉意向，還是體育鍛煉習(xí)慣，正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生得分均要高于沒有使用過(guò)運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生。

另外，將上述調(diào)查數(shù)據(jù)在SPSS19.0中進(jìn)行獨(dú)立T檢驗(yàn)之后發(fā)現(xiàn)，正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生和沒有使用過(guò)運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生，在體育鍛煉意向得分上出現(xiàn)了顯著性差異（P<0.05），在體育鍛煉習(xí)慣得分上同樣也出現(xiàn)了顯著性差異（P<0.05）。由此可知，相較于沒有使用過(guò)運(yùn)動(dòng)健身APP的學(xué)生而言，正在使用運(yùn)動(dòng)健身APP的大學(xué)生體育鍛煉意向和體育鍛煉習(xí)慣更理想。這說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)健身APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉意向和體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)具有積極影響，運(yùn)動(dòng)健身APP的科學(xué)、合理運(yùn)用，能夠在一定程度上提高他們的體育鍛煉意向，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣。

據(jù)分析會(huì)得出這一調(diào)查結(jié)果，主要是因?yàn)椋海?）運(yùn)動(dòng)健身APP提供的目標(biāo)設(shè)置機(jī)制，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉意向，提高學(xué)生體育鍛煉的持久性。很多運(yùn)動(dòng)健身APP，如keep、腹肌撕裂者等等，均要求用戶根據(jù)自身的興趣愛好、能力水平、現(xiàn)有基礎(chǔ)等制定個(gè)性化的鍛煉目標(biāo)和鍛煉計(jì)劃。而目標(biāo)設(shè)置理論表明，科學(xué)的、與個(gè)人能力相匹配的目標(biāo)能夠影響動(dòng)機(jī)，將人的活動(dòng)指向與目標(biāo)有關(guān)的行為，并提高行為的持久性。這一理論具體到大學(xué)生體育鍛煉方面亦是如此。運(yùn)動(dòng)健身APP的使用，不但讓學(xué)生設(shè)定了自己的體育鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃，而且在很大程度上確保了目標(biāo)和計(jì)劃的科學(xué)性與適宜性，從而將學(xué)生的體育鍛煉需要真正轉(zhuǎn)變?yōu)榱梭w育鍛煉的動(dòng)機(jī)和具體行動(dòng)，并激勵(lì)學(xué)生朝著目標(biāo)持續(xù)去努力;（2）運(yùn)動(dòng)健身APP的實(shí)時(shí)反饋機(jī)制，既能夠讓學(xué)生隨時(shí)了解自己的鍛煉情況，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的自我效能感，從而幫助學(xué)生積累良好的體育鍛煉體驗(yàn)，促使其更加積極地開展后續(xù)鍛煉活動(dòng)。（3）運(yùn)動(dòng)健身APP能夠?yàn)閷W(xué)生的體育鍛煉提供互動(dòng)性的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)支持，例如：APP中的圈組能夠?qū)⒑芏嗑哂型瑯渝憻捫枨蠛湾憻拹酆玫挠脩艏衅饋?lái)，并通過(guò)點(diǎn)贊、排名等形成積極的社會(huì)互動(dòng)，從而讓學(xué)生從中獲得了支持效應(yīng)。

三、結(jié)論

運(yùn)動(dòng)健身APP的科學(xué)、合理運(yùn)用，能夠在一定程度上提高大學(xué)生的體育鍛煉意向，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，具有良好的應(yīng)用效果和應(yīng)用價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]王佳.運(yùn)動(dòng)健身APP的媒體等同探究[J].傳媒，2019.10.

[2]鄒偉民.健身類APP對(duì)大學(xué)生自主體育鍛煉的影響研究[J].保山學(xué)院學(xué)報(bào)，2020.04.