小兒感冒多注意，不要急著補身體

感冒期間，小兒飲食應注意多吃清淡、溫熱食物，多飲熱水。少吃辛辣、肉食、油膩等難以消化的食物。

日常應多穿衣服，防寒保暖。我曾遇到一位患者，反復感冒、發熱、咳嗽3個多月，且每次反復幾乎都是因為受寒。我就建議家長不管什么時候都要多穿衣服，多蓋被子。尤其是晨起，先穿衣服，再起床，嚴格執行。果然病癥好了以后，沒有再反復。

伴有食積要消食化積。感冒伴有積食者，多會出現口臭、口苦、腹脹等，此時應配合用大山楂丸或保和丸等消食化積。

危重病癥及時到醫院就診。若是感冒發熱持續不退，或者高熱不退，或者出現驚風、抽搐、嚴重腹瀉、嘔吐、驚厥等嚴重病癥，應及時去醫院就診。

感冒初期為病毒性感染，不能亂用抗生素。

體質弱者或者感冒嚴重者應及時就診，不要盲目硬抗。感冒對身體有好和壞兩方面影響。一方面可以促進身體的免疫力，另一方面對身體也有很大的傷害。感冒時，病毒、細菌入侵人體，人體免疫系統不能有效防御，就會出現發熱、咳嗽等癥狀表現。此時，發燒并不是壞事，是免疫系統與病菌作斗爭的表現。若免疫系統取得勝利，會使人體對這種病菌產生抗體，從這個意義上講，是提高了人體對這種病菌的免疫力。但是人體若長時間的發燒或高燒，就說明靠自身的免疫力已經不能戰勝病菌，此時若不能得到有效治療，不僅不能提高人體免疫力，還會對人體造成更大的傷害，導致身體虛弱。

因此對于疾病，有的孩子該抗，有的不該抗。那么，什么樣的孩子該抗，什么樣的孩子不該抗呢？就看孩子體質強壯不強壯。如果平時身體強壯，病癥不嚴重的話，適當硬抗也有一定的好處。但是也要密切觀察，若病癥較為嚴重，或者恢復較慢，也需要及時治療。若是平時容易生病，體質較弱，或者病癥較為嚴重，則必須及時就醫。切忌盲目硬抗。

感冒注意防食復，不要急著補身體。在《紅樓夢》中，賈府主仆一旦病后，多以米湯調養，為何錦衣玉食之家病后不進大補之物，而只以尋常米湯調理？有點醫學常識者均知：是為防止食復。

然而，很多家長缺少這方面的知識。在孩子感冒生病時往往吃飯少，故到疾病將要痊愈時，家長就會變著花樣給孩子吃，想好好補一補身體。但是，卻往往出現病癥復發，甚至比以前更加嚴重。這種情況，中醫叫做食復。食復就是疾病初愈階段，由于脾胃尚虛，飲食過量，吃生冷、辛辣、油膩、肉食、魚蝦海鮮等不易消化的食物，導致疾病復發。

中醫認為感冒、發熱、腹瀉等病證初愈，此時身體正氣虧虛（脾胃虧虛），余邪未盡，即“爐煙雖熄，灰中有火”。此時若不注意飲食，暴食暴飲，則容易加重脾胃負擔，導致正氣愈加虧虛;若嗜食辛辣則容易辛辣助陽，助長火勢，導致再次發熱;若食入過多油膩肉食，“灰中有火”，則油膩遇火，容易死灰復燃，再次發熱。如《黃帝內經·素問》所說：病熱少愈，食肉則復，多食則遺。

防止食復，首先飲食需清淡以養脾胃。一是應當清淡飲食，多喝小米粥或大米粥等容易消化的食物;二是適量飲食，別太多、太猛，避免暴食暴飲;三是不要太辣、太咸、太油膩，不吃肉食、魚蝦海鮮等。

要注意防寒保暖。多穿衣服，多吃熱粥熱飯，不吃涼（溫度低）的食物。

飲食量應從少到多，質地宜從稀到濃，從易消化至正常飲食，切忌強食，待胃氣復蘇，飲食漸香，直至能正常飲食。

（摘自人民衛生出版社《小兒小病小妙招》 ?作者：范圣華）